Есенна диета мнения
Есента е време за прибиране на реколтата. Това време на годината има такова разнообразие от зеленчуци, билки и плодове, които седят на такава диета е удоволствие. Всички свеж аромат, витамини и много цветове. В допълнение към благосъстоянието Забелязал съм, че мога да получа много положителни емоции. През зимата, обаче, тъй като след това ми липсва всичко това многообразие.
Приятелят ми има къща, има често е за нашето семейство носи много зеленчуци и билки, и дори ябълки и сливи. Аз изоставам пуснете тези допълнително няколко килограма. На тази диета, червата работи без прекъсване. Харесва ми да се правят зеленчукови сокове. Децата като моркови и целина. И често, почти всеки ден, зелени шейкове, защото толкова много зеленина, че не разполага с време, за да посегнат на цялата салата. От нея се издига добре хемоглобина, тестван лично.
Беше ли ви полезна прегледа?
Коментари: 0, бързо. 297
вкусна храна
Добре е за здравето
След такъв зает лято, момичетата не се отпуснете. Аз силно препоръчвам есента зеленчуци диета. Освен очевидната полза за цифрите, той насища организма с витамини, така че е необходимо да ни зима. От вашата диета да премахна всички мазнини и пържени храни, както и по-голямата част на бонбоните. Разбира се, ако това е парче от тортата веднъж седмично, не мога да си позволи такова снизхождение в диетата, но не всеки ден.
По принцип, аз се подготвям за няколко, понякога и аз се пече. Зеленчуци с крехко пуешко месо, или парни кюфтета с каша от елда, салати с пресни домати и краставици с билки - това е просто красива меню е обилна и вкусна. Аз се придържаме към тази диета в продължение на около месец. Не е трудно и много полезно. Тогава аз си вземе почивка и след Нова година за още месец и половина седна на зеленчукова диета. И тъй като на този режим аз винаги съм във форма.
Беше ли ви полезна прегледа?
Коментари: 0, бързо. 79
Един отличен начин за защита на организма срещу стреса
След летния сезон, изглежда, че можете да се отпуснете и да имат всичко, което си сърце желае. Ръчно и привлечени от сладък, пикантен, пържени. А Нова година отново да седне на строга диета. Ние не мислим за това, как се зарежда тялото. Нашето тяло е да наддава на тегло, а след това да намалите теглото си драстично. По този начин, диабет могат да бъдат спечелени. Поради това е необходимо да се въздържа от вредни храни. И също така не забравяйте за спорт. Сутрин упражнение никога не е излишно. Благодарение на тях, можете да се удвои ефекта от есента на диетата.Това е около една и съща диета ще ви кажа. С нея през последните 7 дни, можете да отслабнете с 3-4 кг.
меню
- Закуска: овесена каша с мляко и ядки, зелен чай с лимон (без захар)
- Обяд: пилешка супа, зеленчукова салата, облечени със зехтин, сок
- Следобедна закуска: ябълка
- Вечеря: печена зеленчуци с заквасена сметана.
Беше ли ви полезна прегледа?
Коментари: 0, бързо. 34
здрави и правилно хранене е ключът към здравето и красива фигура)
Не е нужно да седи на строга диета защото е вредно за организма.
Беше ли ви полезна прегледа?
Добрата фигура, трябва да имате целогодишно, а не само да отслабнете в началото на сезон плажа. Есен - най-благоприятния период за изгаряне на допълнителни килограма, тъй като през лятото на тялото е натрупал достатъчно витамини и готов за коригиращи промени.
Основните правила на есента диета:
- Всеки ден се пие много течности.
- Ние не се яде през нощта.
- Премахване на високо калорични храни, сладкиши, брашно и сол.
- Като прибавим към диетата колкото пресни плодове и зеленчуци, както е възможно, които са богати на фибри (за предпочитане от собствената си градина).
- Не забравяйте и за използването на различни зърнени храни, яйца, билкови чайове и запарки, например, от бедрата.
Примерен меню:
1. Закуска - малка част от яйце омлет, плодова салата, облечен с нискомаслено кисело мляко.
2. Обяд - растително супа, ябълка.
3. Вечеря - зеленчуци рагу с тиква, моркови, чушки, гъби и тиквички.
4. Закуски - филийки пресни плодове и зеленчуци.
Беше ли ви полезна прегледа?
Коментари: 0, бързо. 451
В есенния период
Моят приятел, както много често седи на всички възможни диети за поддържане на хармония. Тя ми каза, тази диета. С настъпването на студеното време, много от нас са привлечени от хладилника и яде незабелязани допълнителни килограма. Същността на диетата е разтоварване на дъното на един ден. Аз готвя храна тиква. Денят ми започва с пиене сок от тиква, понякога това малко тиква каша. На обяд правя тиква салата, то подправка със зехтин, добавете малко ядки, сушени сини сливи и сушени кайсии, става доста задоволителен. За вечеря, аз се пекат тиква във фурната, поръсете с малко захар, но ако сладка тиква, че не е нужно да. Това тиква пост ден правя веднъж седмично, помага да не се получат допълнителни килограма и ще остане тънък. В тиква много полезни функции, които няма да навредят на тялото, и толкова повече той е много удовлетворяващо.
Беше ли ви полезна прегледа?
Това е вашия сайт, фирма, продукт или услуга?
Това, което пиша днес?