Елена Truskova, вдъхновение

Проверете данните

Създадена интелектуална система за публикуване Ridero

благодаря

Благодаря ви за тази книга на онези, на които е било необходимо.

Написах я за себе си - и за вас.

Благодарим Ви, че майка за непоклатима вяра в силата си.

Много пъти той ме пазят от съмнение.

Благодарим Ви, че ми безусловната си подкрепа за Оле идеи, хобита и проекти.

Вашите думи идват навреме. Вниманието ви помага да се създаде. Вашето доверие в моите способности ободрява.

Благодарение на читателите на първия проект.

Благодаря ви за вашия принос към работата ми. Вземете недвижими съвместно творение!

влизане

Чудех се за вдъхновението след уволнението му от длъжност. В този момент, аз не можех да пиша нищо в продължение на години. Уволнение коренно помогна да се върне в писмен вид - и по начина, по който да изследва темата за вдъхновение, така че с течение на времето, се върнете в офиса, без да се губи енергия за писане. Всичко, което аз разбирам по този начин, аз ще ви кажа по-нататък.

Институтът грим истории и да ги пиша е лесно! Ако вдъхновение е, аз пиша. Нека пресекулки, или по време на път, но аз пиша. Ако няма вдъхновение, аз чакам търпеливо. След това тя винаги се връща.

Но постоянна работа на вдъхновението, че няма време или енергия. Надявах се, че той ще се върне само по себе си, не натискайте и правят други неща. Той е работил. Учи. Четох. Но аз бих искал да напиша нещо!

Започнах да разбирам, че тя се стресна вдъхновение, оставяйки го нито сили, нито време. И аз се чудех как да го получа? Управление на външния си вид? За да е ясно му се, че това е изключително необходимо за мен?

Когато се върна в писмен вид, че е бил изправен пред една торба на съмнение: "Какво да се вземат", "Как смееш", "Трябва ли да има право" и "Кой всичко е необходимо?".

След като приключва с тези въпроси, се преместих на тема: "Как да се справим едновременно с творчески парчета и изграждане на сила?", "Как можем да помогнем на тези, които са загубили вяра в себе си?", "Какво искаш тези, които не знаят как да започна?" И "Как се обграждат с интересни хора? ".

Откъде сме дошли с идеята?

Има ли универсални подходи към творчество, които са подходящи за всички?

Как да вдъхновява и спътник, и да не го обезкуражи вяра в собствените си сили?

Когато човек се превръща в готовност за действие?

Мога ли да помогнете на някого да стане по-смели?

Дали всеки човек - творческа личност?

На последния въпрос точно да кажа "да". Но другите отговорите ... не като едносрични. Ако започнете да мислите за тях, има и други въпроси:

Как да си позволи да направи повече и по-смело?

Правилно да се концентрира върху една форма на изкуство, или да се опита всичко?

На кого му пука какво да създам?

В какъв момент ще бъде възможно да се покаже вашата идея на другите?

Как да намерите най-подходящата аудитория за моето изкуство проект?

Защо ние създаваме? За себе си или за света?

Уви, отговорите на тези въпроси, които не са универсални. Какво е работил за мен, не може да работи за вас. Въпреки това, аз се върнах от лично пътуване за вдъхновение с доказани отворени въпроси. Добросъвестно след яздят на тях, вие ще разберете, че ви вдъхновява лично.

Това ще бъде от полза да се окажете вдъхновяваща тетрадка и попълнете отговорите на нейните въпроси за книгата. Поставете всяка дата на влизане - получи дневник на наблюденията заедно. Вие не можете да си представите колко вълнуващо би било да я прочетете отново след няколко години.

Алтернативно, се събират с приятели и да премине главите заедно. Запознайте се веднъж седмично. Споделете вашите идеи и открития. Довежда се до въпроси на експертната група и да намерят отговорите заедно. Откъси от книгата може да бъде повод да се съберат съмишленици група и не се мързеливи, отговаряйки на въпроси.

Послепис Налице е онлайн страница с допълнителни материали: facebook.com/artofinspirationbook.

P.P.S. За да не харесвам моя Facebook има открити семинара VKontakte: Едновременното творение. Творчески работилници. има и много материал за творчество и вдъхновение.

В творчески работилници, ние сме участници в онлайн група ще проучи въпроса, които се разрушават собствения си с помощта на тази книга.

Кураж себе си учи!

(Напишете ми: [email protected])

Част 1: Изберете сами

Преди няколко години аз имам в Ню обучение за поставяне на цели. Треньорът е дал задача: да напишат статия във всичко, което аз не си позволявам да правя през цялата година. И всичко, което искате да се разреши в следващия.

Написах, прочетете отново ... и избухна в сълзи. Стараейки се да не подсмърчаше, той се извини и се втурнаха към банята, за да се измие. Какви са простите неща не съм себе си позволяват!

- времето на заетостта, без ясни цели,

- останалата част от народа,

- писане на текстове за душата,

- понякога просто не правят нищо.

Всички тези неща изглеждат безобидни за мен злонамерен време консуматори. В преследване на ефективност, бях лишен от притока на свежа енергия. Оказа се, най-силата и вдъхновението идва от само глупави, смешни, смешни и безполезни класове. Ако те дай Боже, ще има сили за сериозен бизнес!

Сега, ако аз нямам силата, енергията, доверие, аз не да се чака края на годината, аз си зададете въпроса: "Какво искаш сега?". И тогава слушай внимателно. Дори и ако отговорът е смешно, глупаво и неефективно, кимам и да отидете да изпълняват своите желания.

Понякога искате да се скитат около парка в плейъра, понякога - да напише друга, понякога - да се откаже от плановете си за деня. Някъде вътре аз знам, че ще съм сега трябва сила. Ако следвате съветите ми и не очаквайте невъзможното от себе си - аз ще бъда по-свежа, по-силна, и по-забавно.

... и всъщност думата "избран" - за излизане от кризата, на болка, тъга - това означава "да избере себе си". От всички възможни варианти - себе си.

Какви са простите неща не съм си позволя / и през последната година?

Готов / а ако си позволявам да се потопите в чалнат, забавни, смешни или глупави класове? Коя е тя?

Какво за мен е да се избере за себе си? Защо това е важно?

Какво от нелепо и абсурдно, че съм готов / а да се потопите в момента?

Погледни се

Мисля, че всеки от нас има известна вътрешна камертон. Тънък и чувствителен. Дали това, което се случва с мен той знае като. Той знае, че това, което искам да правя. Той е в състояние да се види, че аз съм сам скрий.

Така например, в следобедните часове на работата на своя спокоен и уверен, а вечерта на разговора с приятелите си разбрах, че имам много проблеми и тревоги, които аз наистина искам да кажа. Къде точно е истинският "Аз"? Как да управлявам да се състои от различни части?

И на кого да се обадя, когато реших да се вдъхнови? За да бъде успешно себе си или за себе си неспокоен? Може би не на този, а не към другия. Къде другаде е същата камертон, който е истинският "Аз". Тя не зависи от обстоятелствата и настроението.

Коя е тя - "I", с които оставам сама? Не е моя професионален самостоятелно. Не е моята способност да бъде искрен с приятелите си. Аз себе си. Как да го намеря?

Доста е трудно да се научат как да се вдъхновяват, когато почти без следа.

Поради това е необходимо да се проучи: да задават въпроси и да слушате.

Каква част от деня, в който обичам най-много?

Към кого да се забавлявам?

От това, което и от когото се уморяват? Как да се намали влиянието на тези хора и събития с мен?

Това може да бъде изхвърлен от графика на деня, така че аз се почувствах / себе си и по-щастливи? Как да го направя точно сега?

Кои са другите подкрепиха ме толкова много, че след като говори с тях растат крила?

Какво хоби Винаги съм картотекирам? Мога ли да се опитаме да го направим възможно най-бързо?

Какъв е моят талант? Какво получавам от само себе си?

покажи благост

Човек - това е една малка система. Свят - голям.

Аз и светът са симетрични и взаимосвързани.

Когато имам лошо настроение, светът преживява най-тъжни неща. Смешни да се случи, но поради лошо настроение не забеляза.

Бъди мил с себе си ужасно трудно. В края на краищата, аз по-добре от другите знаят моите слабости и да може да забележите, че направил грешка. Но това, което е "добротата му," най-добре е да се знае точно какво I.

Например, като доброта към себе си I:

- забележите постиженията им, силни и добри идеи;

- Искрено се радвам и да споделят добро настроение с другите;

- празнуват, когато имам нещо, това, което никога не е мечтал;

- Аз да си позволя да правя грешки, преименувате грешка в опити;

- хвалят себе си за правилно действие, смелост и искреност, но не превъзнасям и не прави твърде много - каза конкретни стъпки и да ги ползват;

- Аз да си позволя да се отпуснете, да се откаже от това престана да искам да правя;

- Приветствам ентусиазма си, дори и да е на пръв поглед безполезен, отпадък, или не съответства с останалата част от моя свят;

- Провежда се от оценка на постиженията, нито плюс, нито минус, но вместо да се опитаме да направим с пълна сила, което ви харесва.

Това за мен е проява на доброта към себе си? Не жалко, без суета, а именно доброта.

Как да бъда добър към себе си в момента? Днес?

Колко от приятелите ми ми помогна да се превърне в детска? Как се случва това?

Кой и за какво ми помага да забележите в себе си и света около нас добър?

Позволете си

Би било хубаво да бъдат чувствителни към техните внезапни нужди. Някои от тях са безвредни, са просто рационални причини да не се позволяват това: планове, официално споразумение, конвенции и задължения.

Искаш ли да спя, но "само седем вечерта." И тук аз страдам в очакване на правилния sleeptime. Защо питаш?

Ако всичко не се планира да забрани мисълта на място ни притежават и няма да позволи да се направят някои интересни неща. Аз мисля, например, само около един шоколад - или вина през мисълта за шоколад - или съжалявате вина ... Къде тук, за да се вдъхновят и да се създаде! След. Мислите ми бяха дадени шоколади и неговите последици.

Всеки има хобита и желания, които (или от вътрешната страна) изглеждат дребни, глупаво и неудобно. Мога да кажа, спокойно яде хляб със сол - и да се забавляват. И мога да го направя тайно и се карат: "Когато най-накрая загубих желанието напукване хляб? Всички достойни хора ядат фитнес хляб. "

Позволете си - тогава, може би, да обичаш себе си. Заедно с всички малки и големи ексцентричност. Заедно с ирационалните желанията и глупави хобита. В крайна сметка, тя все още ми.

В тайна, отхвърли желанията лежи много енергия, ресурси, вдъхновение. Трудно е да се признае собствената си: те са срамно, смешно и глупаво! Но представете си колко много усилия и енергия сега се харчат за него, да се мисли за тях в дебрите на душата му, обвинявам себе си и в същото време всичко вътре държи? Бих искал да се спре и да се премине към по-интересни въпроси.

Какво бих искал да, но какъв срам, ужасен, глупав, за да призная?

Това, което аз чувствам, когато говоря с някои от неговите желания "не"? Когато в тялото реагира на забраната?

С кого можете да обсъдите тези желания? Кой ще слуша и няма да се смее? Кой ще реши какво да се прави това?

забележите доброто

Има периоди от време, когато има достатъчно добър. Неволно склонност към тъга. И тъга в сърцето на натрупани толкова много, че няма една единствена мисъл щастлив! Освен това, не мога да повярвам, че всичката радост мога да посетите.

В един от тези моменти си мислех за техниката на златни звездички. Взех бележки и пише датата, на всяка страница. Joyful дни дадох (въз основа на страница) звездичката. Така че аз се веществени доказателства, е необходимо в тъжните дни. Notepad потвърди вчера, че е добре! Виждате ли звезда? Ръката му доставя.

Първо, през седмицата излезе две или три звезди, в други дни не заслужават внимание. Гледах. Регулиране на графика на деня: Повече от йога, по-малко нощни бдения по време на работа. Месец по-късно радостта попълнено бележника. Бях изненадан да включите страници. Почти всяка подадена звездичка.

Ако не днес, то утре. Но това ще бъде.

Има и други подобни техники. Четиридесет дни ежедневно запис на благодарност. Сподели с приятел в края на три дни от радостни моменти. Създайте списък с 50 дейности, които носят удоволствие. Опитайте го! В общия смисъл - във фокуса на доброто. Особено важно е да се направи това, ако изглежда, че нищо добро.

Когато покажа нещо внимание, тя започва да расте. Дори и ако това не е цвете, но нещо, което не може да се докосва. Joy.

Аз съм в състояние да забележи радостта? Какви са днес се случи три хубави неща?

Говоря за радостта с други хора? Признавам си, че аз се чувствам добре с тях? Кой и как мога да призная сега?

Как мога да забележите радостта по-често? Къде мога да го напиша, да скицира, на кого да кажа?

Колко от приятелите ми знаят как да намерят радост? Как го правят? С някои от тях съм готов / а говорим?

бъдете искрени

За да получите силата на своите желания, емоции, цели и мисли, да говори с него откровено и открито.

Как мога да проверя степента на искреност? Най-печеливша - реакция на организма.

Когато си мислиш, или се говори за нещо много важно, станове сълзи. В огнища на смелост дъха, и студени тръпки работят. Това е автоматична реакция на организма към страха опит от, за смелост - отговор на страха, той не се отдели от него. Когато се говори за нещо трудно, засечени в гърлото става дрезгав глас, като че ли тялото е съпротива екстрадиция тайни.

А главоболие, ако ядосан на себе си и ядосан. Стомаха и носи грижи, ако това е задачи времето, на които дори podstupatsya страшно. За пеперуди в стомаха ми, дори казват, не, не забравяйте, какво и защо се появяват?

Тяло - мощен инструмент за следене на вашите емоции и чувства. Скрий го от самата реакция е доста трудно. Можете, разбира се, измисли друга причина (Писна ми не от вас, но от безвкусен вечеря), но това ще отнеме години на безмилостен лъжи, за да спре чувство тялото си. И дори в този случай можем да се научим да слушаме отново към него.

Авторските права предоставя само встъпителна фрагмент.

Закупуване и изтегляне на € 4.27 (300 ₽)