Диетични шейкове

Състав: пъпеш, круша, банан, канела
Калории / 100: 44

Ние предлагаме рецепта за вкусни плодове десерт, че е лесно да се направи у дома си. Melon шейк с круша и банан - това е вкусна и здравословна старт на деня, ако го готвя за закуска.

съставки:
- пъпеш - 1 малка,
- банан - 1 бр.
- Круши - 5 бр.
- канела - 2 чаени лъжички.

Състав: ягода, банан, мляко
Калории / 100гр: 62,22

Лесно вкусни шейкове и ягода банан млякото може да се пие вместо закуска или си приготвите като десерт. Основното правило на всеки шейк - не го смесвайте с основното хранене.

За тази рецепта ще ви трябва:

- чаша ягоди,
- един банан,
- половин чаша мляко.

Състав: череша домати, пипер чушки, сладък пипер смлени минерална вода, краставици, морска сол, мента
Калории / 100гр: 15,79

Този коктейл като вегани и Суровоядците, но ако сте нито едното, нито другото, все още можете да се подготвите чаша тази напитка. Оказва се, че има гъста и обилна.

За тази рецепта ще ви трябва:
- 200 г череша домати;
- люта чушка под;
- половин чаена лъжичка червен пипер;
- половин чаша минерална вода;
- краставица;
- морска сол - на вкус;
- мента.

Състав: киви, грейпфрут, мед, минерална вода, ленени семена, мента, лед
Калории / 100: 47

Полезността на ласкател е трудно да се подценяват. В крайна сметка, това обикновено се прави от плодове и зеленчуци, която е направена от естествени продукти, които съдържат витамини и минерали. И ако този коктейл е и изгаряне на мазнини, нещо за тази напитка могат само да мечтаят. Става въпрос за една мечта ние искаме да ви кажа,

съставки:
- киви - 110 грама;
- грейпфрут - 180 грама;
- мед - 10 д;
- минерална вода - 50 мл;
- лененото семе - 5 г;
- мента, лед.

Състав: Жълт киви, ябълки, мед, джинджифил, мента, лимон, пшеница
Калории / 100гр: 65.9

Предложените шейкове на киви, ябълки и пшеничен зародиш ще ви помогнат да отслабнете, ако го готвя толкова често, колкото е възможно, до 2-3 пъти на ден. Алкохол и подхранва и помага да забравите за глада чувство.

За тази рецепта ще ви трябва:
- Две киви;
- една ябълка;
- . 1 час на мед;
- парче пресен джинджифил;
- 2-3 листа мента;
- лимон етаж;
- 20 г пшенично зърно.

Състав: киви, ябълки, мляко, овесени ядки, лимон, мед, канела, смлени, мента
Калории / 100гр: 76.2

Готвене ароматно, вкусно, здравословна напитка с киви, ябълки, овесени ядки и лимонов сок. Плодови шейкове може да бъде приготвена закуска, които се предлагат, без изключение, ще бъде трудно да се откаже от такава напитка.

съставки:
- 1 ябълка,
- 1 киви,
- трета от лимон,
- 120мл мляко
- 25 г овесени ядки,
- 15 г мед,
- Прясно мента,
- канела на прах.

Състав: кисело мляко, кисело мляко, канела, смлян червен пипер, смлян джинджифил
Калории / 100гр: 49,35

Здравословна напитка на основата на кисело мляко с добавка на съставките на канела, джинджифил и червен пипер помага да се справят с излишните килограми. Той премахва токсините от тялото и нормализира стомашно-чревния тракт.

съставки:
- 250 кисело мляко (кисело мляко)
- половината st.lozhki джинджифил корен,
- 1 щипка червен пипер,
- половина супени лъжици канела на прах.

Състав: авокадо, банани, манго, лимонов сок, сок от лайм, минерална вода без газ, парченца шоколад, счукани орехи
Калории / 100гр: 83,92

Ако сте страстен фен на шейкове и непрекъснато търсят нови версии на приготвянето на напитка предлага напълно ново решение. Опитайте се, например, в ласкател плодове добавка авокадо. Вкусът му не се усеща, но питието безспорно е изпълнен с витамини и други полезни.

Трябва да се пие:
- един узрели авокадо;
- 300 грама на бананите;
- Един манго;
- 1/3 чаена лъжичка лимонов сок .;
- чаша минерална вода без газ;
- ядки или шоколад - да достави шейкове.

Състав: кисело мляко, банан, мед
Калоричност / 100: 73

Ако сте уморени да плати много пари за прахове със съмнително качество, ако сте скъп здраве, подготви вкусна и здравословна банан протеинов шейк се като у дома си.

съставки:
- 400 мл кисело мляко,
- 1 банан,
- 1 супена лъжица. л. мед.

Състав: ябълка, банан, джинджифил, канела, кисело мляко, мед
Калории / 100: 47

Пийте и растат тънък! Този лозунг е най-добрият илюстрира ефективността на шейкове по въпроси, отнасящи се до загуба на тегло. Предлагаме ви рецепта за вкусна, питателна и най-важното, сърдечен напитка - шейк с джинджифил, ябълка и банан.

съставки:
- 3-4 ябълки;
- 1 банан;
- 1 час. L. джинджифил корен;
- 2-3 щипки канела;
- 400 мл обезмаслено мляко;
- мед.

Продукти: кисело мляко, сушени сини сливи, овесени трици, ленено семе, топла вода
Калоричност / 100: 105

Полезността и важността на закуската е трудно да се надценяват. Ето защо ние се опитваме да ви моля всички по-нови и по-интересни рецепти, които не само ще обогатят новия си сутрин, но ще яде вкусна, богата и разнообразна. Дори и да седи на диета.

съставки:
- 400 мл кисело мляко;
- 7-8 бр. сини сливи;
- 2 супени лъжици. л. овесени трици;
- 1 час. L. ленено семе;
- 50 мл. вряща вода.

Състав: тиква, ябълка, мед, канела, вода
Калории / 100: 55

Тази напитка ще постави специално - здравословна и питателна - започнете новия си ден. Гладките на тиква и ябълка, овкусени с ароматен и пикантен канела, топло в лошо време, ще дам поръчка на бодрост и добро настроение.

съставки:
- 200 г тикви;
- 3 ябълки;
- 2-3 супени лъжици. л. мед;
- 1 час. L. канела;
- 150 мл. вода.

Състав: кисело мляко, ананас гуава, овесени трици, мед
Калоричност / 100: 64

Закуската е трябва, и, по-важното е, че това трябва да е вкусна, питателна и не забравяйте да се редовно. Ние предлагаме да се направи приятно разнообразие в сутрешното си меню и да се подготвят Кефир шейк с ананас гуава и овесени трици.

съставки:
- 400 мл. нискомаслено кисело мляко;
- 200 гр. Feijoa;
- 2 супени лъжици. л. овесени трици;
- 2 супени лъжици. л. мед.

Състав: портокал, спанак, къдраво, ябълка
Калории / 100: 31

Delicious, питателна и освежаващ шейк от спанак с портокал ще ви даде много ярки гастрономически усещания и определя правилното настроение за целия ден. Започнете новия си ден светъл и вкусни.

съставки:
- замразен спанак - 1 куб
- Замразени спанак - 1 куб
- портокал - 1 бр ,.
- ябълка - 1/4.

Състав: зелен пипер, произтича целина, целина, магданоз, кориандър, краставица, кисело мляко, сол, смлян черен пипер, домати, червен пипер
Калории / 100: 40

Лесно, витамин, сърдечен зеленчукови шейкове ще ви помогнат да започнете вашия нов ден вкусна и в полза на собствената си талия. Не забравяйте да се поглезите днес тази невероятна напитка.

съставки:
- 1, сладките пиперки;
- 1 голяма целина дръжка;
- 1 връзка зелен целина;
- 1/2 връзка магданоз;
- 2 краставица;
- 1 чаша кисело мляко;
- сол;
- 1 щипка смлян черен пипер;
- 2-3 резена домат.

Състав: ябълки, банани, праскови, касис, кисело мляко, ядки
Калоричност / 100: 53

А напитка, която ви дава възможност да започне новия си ден вкусно, обилна и питателна - Apple шейк с кисело мляко и касис. Подготовка на витамин коктейл е изключително бърз и лесен, най-важното - присъствието на няколко минути от свободното си време и необходимите съставки.

съставки:
- 6-7 ябълки;
- 1 банан;
- 1-2 праскова;
- шепа касис;
- 2 чаши нискомаслено кисело мляко или мътеница;
- орехи или бадеми.