Диета трици характеристики, предимства и недостатъци

решение трици, за да отслабнете с помощта на трици не може да се отърве само от допълнителните килограми, но в същото време за изчистване на организма от токсини. Наред с това подобряване на подвижността на стомашно-чревния тракт и сърдечно-съдови заболявания са предотвратени. Диета трици се счита за балансирана енергийна система, така че дори и при продължително прилагане на диета по здравословни условия не се притеснявайте.

Каква е функцията на диетата на триците?

Изисквания, които повдига диетата на трици, са доста прости:

• Моля, спазвайте новата диета;
• Забранено използването на кафе;
• Въздържание от алкохол;
• Забранен сладки безалкохолни напитки;
• Отказ от сладко, брашно и мазнини;
• Общият брой на консумираните на ден не трябва да надхвърля 1300 ккал калории;
• Дробни власт - един ден трябва да бъде 5-6 хранения.

Бран за Отслабване В основата на този метод за намаляване на теглото, са следните продукти:

• източник на влакна на различни видове;
• зеленчуци;
• плодове;
• диетична храна;
• Птици;
• риба;
• нискомаслени млечни продукти.

Започването на диета, трябва да се яде най-малко 2 литра течности (вода), като същевременно кисело мляко за пиене и други млечни продукти в първия ден на диетата не е желателно. Още на 2-ри ден диета млечни продукти са пропуснати от менюто, но не повече от 1 път на ден.

Нискокалорична трици пречиства тялото, но тяхната ефективност на пречистване и изхвърляне на излишни килограми зависи от схемата за прилагане. Като цяло, различните видове трици имат различни ефекти върху тялото и стомашно-чревния тракт, в частност. Тя трябва да ги разделят на 3 основни групи:

1. овесени трици - са напълно потискат глада, почистват се от токсини, стимулира метаболитни процеси. Такъв избор се извършва в присъствието на сърдечносъдови заболявания, функционални разстройства на черния дроб, панкреатични заболявания;
2. пшенични трици с много фибри - те са необходими за лечение на дисбиоза и нормализиране на перисталтиката и премахване на запек, подуване, стомашни спазми;
3. ръж трици - те са идеални за храната в присъствието на заболявания като диабет, анемия, рак. Те са в състояние да насищане на организма с елементи, като например влакна, минерали, калий, селен, мед и витамин B

Ако сравним тези видове трици, ръж се характеризира с максималния брой лечебни свойства, в действителност, този продукт се използва широко в програми за лечение, за да се отърве от безплодие или мъжки полов репродуктивна система дисфункция.

Като система за захранване с балансиран количество вещества и почистващо действие върху тялото, диетата на трици получил отлични отзиви - той наистина е в състояние да лекува тялото. Продължителността на такава система за захранване може да продължи 5-15 дни, а през това време, време на фибри, за да се възстанови и да се нормализира микрофлората в храносмилателния тракт, прочистване на тялото и да го подобри, по-специално, се наблюдава спад в нивата на кръвната захар.

Що се отнася до последиците от ефективно прочистване на червата с помощта на трици, след това изчезват дисбиоза симптоми и процес дефекация на се нормализира. Според проучвания на диета трици - това е чудесен инструмент, за да се отървете от дискинезия на жлъчния мехур, в хода на диетата подобрява жлъчката и нормалното функциониране на черния дроб.

Как да отслабна в триците?

Планира да отслабнете на диета трици за трици, е необходимо да изберете правилните продукти - те всички трябва да бъдат естествени. Преди първото допускане на трици необходимо да се извърши на подготвителния период и намаляване на приема на калории - намаляване на енергийната стойност на храната следва да бъде поетапно в продължение на 5 дни.

Що се отнася до триците, а след това те могат да бъдат както класически пшеница и ориз, ръж, овес, като алтернативна система за загуба на тегло може да се превърне в хляба на диета, ако ядете хляб, съдържащ трици и царевични зародиши.
Fiber източник се използва няколко пъти на ден - единственият начин да се постигне ефективна загуба на тегло за възрастни. По отношение на децата с наднормено тегло, а след това те могат да влязат в профилактичното прилагане на трици - дневна доза не трябва да надвишава 2 чаени лъжички. Преди употреба, не забравяйте да трици се накисват във вода / мляко, а след това в купа на вкус се добавя мляко, кисело мляко, млечни продукти, плодови сокове.

За да се чувствате бързо очистването последиците от загуба на тегло, то е необходимо да се вземат смес от различни видове трици с ниско съдържание на мазнини млечни продукти. Що се отнася до лека закуска между основните хранения, те могат да направят с пресни зеленчуци / плодове. Алтернативно, напитката може да бъде прясно изцеден сок или просто вода - количеството му в храната трябва да бъде най-малко 1,5 литра. Нормализиране на перисталтиката е първата последица от такава полезна диета.

Предимства и недостатъци на диетата

трици диета на отрицателната страна, трябва да се отбележи, след като главния списък с противопоказания за такава система за отслабване:

• пептична язвена болест;
• ерозия;
• синдром диария;
• гастрит;
• вътрешно кървене.

От положителните аспекти на такава диета може да се отбележи като загуба на тегло и липса на глад и насищане на организма с витамини А, Е и В. Нормализиране на храносмилателния тракт и нискокалорична диета, поради използването на трици кара бавно, но стабилно загуба на тегло.