Диета надява баба

Не е тайна, че публичните личности особено внимателни към външния им вид. Да бъдеш под зоркото око на фенове и фотографи, звездите трябва да гледате теглото ми, защото всеки допълнителен сантиметър ще бъде обсъдено дълго и досадно.

Той е в тази ситуация дойде в момента, добре известен фолк изпълнител Надежда Babkina. Освен факта, че всички таблоидите все още се обсъждат личния си отношения с един човек, много по-млада надежда също стана обект на сензационни нова фигура на певицата. И не е чудно, защото Надежда Babkina отслабнала с цели 36 килограма и изглежда много по-млад от годините си. Какво е допринесъл за тази трансформация на певицата? В желанието си да изглежда привлекателно и самочувствие! И, разбира се, без правилно хранене никъде.

Ако сте твърде искате да изглеждате по-млади от годините си и да губят тегло, ви предлагаме да последват примера на певицата, както и да приеме една диета, която се придържа Надежда Babkina.

диета функции

Главната особеност на Babkin диета не се отказва от любимите храни, както и придържане към принципите на здравословното хранене. Да, мигновени резултати такава диета няма да донесат, но и не вреди на здравето. В същото време в един месец, вие ще се чувствате много по-лесно, по-здрави и по-привлекателни. Как да се постигнат добри резултати в намаляването на теглото? Надежда Babkina споделя тайните си:

откаже мазни храни;
изключени от хранителния режим пушени;
ограничи консумацията на храни, съдържащи скорбяла в големи количества;
сладкиши, десерти, конфитюри и бонбони позволяват себе си един или два пъти седмично в малки количества;
възможно да се елиминира алкохол.

Осигуряване на организма с достатъчно хранителни вещества, за да помогне на употребата на плодове и зеленчуци, млечни продукти и постно месо. Е, изглежда, че диетата Надежда Babkin, ще продължим.

Меню Надежда Babkina

Като за начало, ние ви предлагаме да се запознаете с менюто, първата фаза на диетата Надежда Babkin, състояща се от продукти, общото съдържание на калории по-малко от 500 ккал.

Примерно меню за първата фаза на диетата:

Закуска - кафе без захар.
Вечеря - 100 грама пилешки гърди. задушени + 200 грама карфиол.
Вечеря - салата от домати и краставици (малка купа).

Е, втората фаза на диета, предназначени за поддържане на теглото, така груб меню певица Надежда Babkina в деня е както следва:

Закуска (7-8 часа): чиния с овесена каша, приготвена с мляко и захар, една чаша прясно изцеден портокалов или ябълков сок.
Обяд (10-11 часа): чаша сок от пресни плодове, без захар.

Обяд (13-14 часа): 200 грама варени постно месо, яхнии, зеленчуци, маруля, напоени масло и лимонов сок, 100 г хляб с 100 грама нискомаслено сирене. Къщичка

Чай време (17 часа): Две обелени киви или две средни ябълки.

Вечеря (19-20 часа): 200 грама постно месо от свинско или говеждо месо, задушени зеленчуци, салата от настъргани моркови, една супена лъжица пшеничен зародиш или соеви кълнове, 100 грама кисело мляко без захар или обезмаслено кисело мляко, всеки два от пресни плодове.

Плюсове и минуси на диета Надежда Babkin

Основното предимство на диетата Надежда Babkin е, че тя се основава на принципите на здравословното хранене. Ето защо, увреждане на тялото, тази храна няма да донесе. Освен това, в допълнение към намаляване на теглото, ще се постигне значително подобрение на тялото си и да се почувствате прилив на сила и енергия.

K недостатъци включват диета с ниско съдържание на калории, първа фаза на диетата. Обикновено, повече от два дни на такава диета е невъзможно да се поддържа. Въпреки това, първата стъпка е да се замени дните за разтоварване, така че липсата на несъществени.

В заключение, ние отбелязваме, че няма опасни диети, така че преди следващата нова диета, консултирайте се с вашия лекар.