Диета лучена супа за ефективно отслабване

Класическа лук диета включва редовен прием на само една лучена супа за една пълна седмица.

Поради това, че супата е с ниско съдържание на калории, тя осигурява бърза загуба на тегло, средно до 5 кг за една седмица.

В действителност, само една чиния не е в състояние да отговаря на всички хранителни нужди на човешкото тяло.

Следователно, резултатите, получени при прилагане на диетата лук, не винаги е стабилен и не гарантира липсата на плащане на допълнителни килограма след отмяната му.

Но по дух, мечтаят за идеални форми, даде диета супа лук - точно това, което лекарят подредени.

Предимства лук диета

Едно от основните предимства на диетата на лук е безопасно да се помисли, че е полезно, особено за хора, които са в обичайната си живот яде много полуфабрикати, сладкиши и сандвичи. В този случай, супа лук може да действа като основани на мазнина, с много витамини и минерали продукт. Попитайте вашия диетолог и той потвърди: яде повече плодове и зеленчуци, може да намали риска от рак, диабет, сърдечни заболявания, загуба на костна маса и камъни в бъбреците.

Друга полза от диета, основана на супа лук: бърза загуба на тегло в кратък период от време, поради малкия брой калории на ден, което могат да консумират. Ето защо тази диета може да се препоръчва за тези, които планират да отидат на почивка на морето в рамките на няколко седмици.

И не забравяйте за относителната евтинията на продуктите, които ще трябва да се подготвят основните хранителни ястия - лучена супа светлина. Сравнете например със салата или гъби диети. Големите спестявания, не е тя?

Защо лук насърчава загуба на тегло?

Преди да се втурне стремително в водовъртежа на нова програма за диета, вие ще искате да знаете защо лък е толкова добро за загуба на тегло. В действителност, този въпрос има няколко отговора оправдани от официалната наука.

1. На първо място, на носа осигурява загуба на тегло се дължи на високата концентрация на хром. Този важен микроелемент, който е отговорен за качеството и количеството на инсулин в кръвта. Когато нивата на инсулина са нормални, тялото също правилно поддържане на кръвната захар и енергийния баланс. Жаден за сладки и високо калорични храни се намалява, а тялото лесно, без съжаление раздялата с наднорменото тегло. Има доказателства, че пресен лук може и трябва да се използва при лечението на диабет.
2. На второ място, лук в диетата отнема излишната течност от организма, помага на бъбреците да функционират правилно. Здравословен начин лук диета също влияе на черния дроб, така нормализиране на много метаболитни процеси. Лук супа елиминира че досадни проблеми като прекомерно отделяне на газове. Но този проблем засяга много хора заседание на плодови и зеленчукови диети дами.

7 дни в прегръдка с лък

Не страдам голям въпрос е: как да отслабна? Този 7-дневна диета на базата на лучена супа план ще ви позволи да загуби 5 кг след само една седмица. В малка чаша лучена супа съдържа само 35 калории. Ако сте загрижени за рязкото миризма на лучена супа конфискува стрък магданоз, добре е да го елиминира.

• Ден 1: супа и всички плодове, за което искате, с изключение на банани.
• Ден 2: супа с любимите си зеленчуци.
• Ден 3: супа, плодове и зеленчуци, без каквито и да било ограничения.
• 4-ти ден: супа, мляко и бананови резени 6 среден размер.
• Ден 5: супа, 6 доматени филийки и 250 грама постно говеждо месо.
• Ден 6: супа, пиле или риба, както и пресни зеленчуци.
• Ден 7: супа, плодов сок. зеленчуци и кафяв ориз.

Onion диета е малко вероятно да причини дълготрайни здравословни проблеми, но ако решите да го пробвате, заедно с други хранителни програми и не даде на тялото ви почивка, тя може да се отрази неблагоприятно на метаболизма.

След премахване на диетата на супа лук, опитайте се да се храните правилно, включително и в диетата си, колкото е възможно по-разнообразни здравословни храни може да бъде: пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти, постно месо, плодове и зеленчуци. И отново, преди да стигнем до диета лук, говорете с Вашия лекар.