Диета Kristiny Orbakayte тя губи тегло

Популярни поп дива винаги отличава елегантност на формата. Нито труда, нито на обиколката с техните заплетени закуски, не оказва влияние върху формата Kristiny Orbakayte. Стройност даден й природа, певицата твърди, благодарение на големите хореографски натоварвания и специална селекция от продукти. Въпреки това, в краен случай, че рядко и само когато изведнъж започне да атакува излишните килограми. Това се случва, признава Кристина, и нищо на зрителя придирчиви мнение не сте забелязали, че е необходимо да се предприемат спешни мерки. Най-ефективни от тях. диета. В арсенала има няколко Агилера и всичко е много ефективен.

Зелен цвят. за да отслабнете

Kristiny Orbakayte Грийн Диета се основава на специална селекция от плодове и зеленчуци. Стълбата е въпрос само на цвета им. Отдавна е научно потвърждава и от факта, че плодът на преобладаването на хлорофил се абсорбира от тялото малко по-бавно от жълти или червени техните роднини, но без следа. Въпреки това, те не само не се заселят на тялото под формата на мазнини, както и повече и да помогне да се отърве от тялото на ненужни мазнини.

Като част от такава диета в диетата си Кристина Orbakayte включени зелени ябълки, грозде, круши. Плодовете се използват най-вече в суров вид, с изключение на ябълки. Те могат да се пече във фурната, за да се предотврати по-често чувствата на ферментация, което е характерно за сорта на плода.

Orbakaite Диетата винаги присъства и зеленчуци. Тяхната певица използва под формата на компоти, приготвени на пара, или нарязани на кубчета в салата. Особено предпочитание Кристина дава зеле, броколи и зелен фасул.

Като част от зелена диета не е забранено да се използват като извара и кисело мляко. Те могат да бъдат добра добавка към салати или служи като напълно отделен хранене.

Може да пие вода или зелен чай. Много добре дошли настойки от билки. Има само един посредник правило (което, между другото, се отнася за всички видове здравословни храни) течност се приема или един час преди хранене или един час след това.

Kristiny Orbakayte Отслабване Рецептата е проста: трябва да има често (5 пъти на ден), но малко по малко. Това е много важно в този случай, и психическа нагласа. Не, дори и най-полезната храна няма да доведе до желания резултат, ако се консумира в лошо настроение или в бързаме.

Менюто може да се основава на техните вкусови предпочитания. Кристин, например, в ежедневната си диета включва следното:

салата от краставици закуска, облечен с нискомаслено кисело мляко;
хранене част може да се състои от задушено зеле и зелен фасул;
в следобедните часове всякакви зелени зеленчуци в неограничени количества;
за вечеря задушени броколи са добри и всеки зеленчукова салата с соев сос;
не по-късно от два часа преди лягане е допустимо друга лека закуска, състояща се от една чаша кисело мляко с фино раздробени билки.

Продължителността на такава диета не трябва да надвишава 5-6 дни. На всеки от тях е по-добре да се направи списък от ястия. В съответствие с всички правила, можете да загубите 3-4 кг.

Източната медицина е помогнал

За колко тънък Кристина Orbakayte за популярната комедия филма, тя не се скрие. И без това идеалната форма по искане на директора играе главната роля още по-спешно да се идеализират. За да направите това, актрисата седна на известния тибетски диетата. Нейната същност специален прием на лекарства, които индуцират активното прочистване на тялото на отпадъците и течен контакт. В същото време е трудно да гори мазнини. Кристина, този метод е помогнал да се отърве от 8 кг! Но трябва да го прилага с повишено внимание и при задължителното наблюдението на специалист.

Прясна храна + воля = отлична фигура

Salt диета без Kristiny Orbakayte помогна нормализиране на теглото и звездата си майка. Алла признава ефективността на прясна храна, когато безвъзвратно загубени 20 кг. Кристина, леко закръглен по време на бременността, след раждането само за 2 месеца от храна без сол спадна 12 кг.

Най-трудното нещо, казват двете жени, е да се вземе решение за пълно отхвърляне на традиционните за усилване на вкус. И това е в този, и основава първата фаза на диетата. през който чрез липсата на сол в храната е получена от организъм излишната течност и подобряване на метаболизма.

През първите седем дни в ежедневието Кристина Orbakayte направи 6 хранения. От диетата е напълно изключено тлъсти меса и риба, брашно продукти (с изключение на пълнозърнест хляб), пушени, консерванти, солено сирене и захар. Обслужващи е в размер на приблизително се вписва в шепите палми, не се плъзга по естествен път.

През последните три дни, в зависимост от диетата седемдневния Агилера е варено само белтъка и грейпфрут. но не и в същото време, и с интервал от половин час. Окончателно приемане не по-късно от 22 часа. Всички седмица трябва да пиете много чиста вода, без газ, до 2 литра на ден, докато се придържа към познатото правило е, един час преди хранене или един час след това.

Във втората фаза на храната е позволено да добавите малко сол, но не и в процеса на готвене, и след това. Между другото, за печеното ще трябва да забрави за 3-4 месеца. Диета Kristiny Orbakayte ястия такива Елиминира. Но това дава възможност за двете фази на сол, за да компенсирате липсата на други овкусители, като билки или соев сос.

От своя Кристина Orbakayte диета хранят 4-5 пъти на ден. Интервал е около 3 часа.

На диета Orbakaite диетолози отговори недвусмислено: той е в сила и, разбира се, полезни. Въпреки това, след като се консултира с експерти все още не може да навреди, и изведнъж има противопоказания. Ако не, да растат тънък върху здравето!