Диета четка, списание за отслабване
Диета четка - невероятен метод прочистване, която ще ви помогне да се отървете от 5-7 кг на седмица! Трудно е да се намери подходящ момент за правилното хранене, в допълнение към нашите продукти по рафтовете на магазините не отговарят на изискванията на здравословна диета, всички вредни вещества, токсини се натрупват в тялото ни и тя е задължителна, "пролетно почистване". Чистя Храна на тялото ще ви помогне "четка", въз основа на салата, която помага "почистване" всички вредни вещества, натрупани в тялото си.
Режим на хранене, предназначен за седем дни, и се състои от сравнително бедна диета, следователно, намалява до минимум упражнения и бъдете търпеливи. ефект за почистване е доста силна, така че диетата е по-добре да се наблюдава в края на седмицата или на почивка.
По време на диетата е строго забранено да се яде сладко, брашно, алкохол, захар и кафе, в неограничени количества можете да си позволите минерална вода и зелен чай без захар.
Преди да се почистват прочетете противопоказанията:
- диета не трябва да се прилага за лица под 16-годишна възраст, тъй като това може да навреди на здравето
- като нежелано при заболявания на стомашно-чревния тракт
- и не забравяйте да се вземат предвид характеристиките на тялото си, не толерантност към храни или липса на определени хранителни вещества
Рецепти за салата, можете да прочетете статията салата "четка"
диетични менюта "метла"
Съществува голямо разнообразие от диети, базирани на тази салата. Тя може да бъде моно строга диета може да се редуват през ден салата и белтъчна храна, ние също ви предложим в тази статия най-здравословен вариант загуба на тегло, на разумна комбинация от зеленчуци и протеини храни.
Салата може да се използва в почти неограничени количества. Като закуска, и гарнитура към основните хранения. 1,5 кг салата, разделени на 5 хранения на ден.
Този списък от продукти, е разделен на 5 хранения. Салата само за вечеря, а не протеинови храни, по-добре е да се яде през нощта.
Салата "четка", на 500 грама от тлъстата риба не е двойка (варени, печени на скара), филийка пълнозърнест хляб.
Салата "четка", две сварени яйца, светлина зеленчукова супа, портокал или други цитрусови плодове.
Салата "Блейд", един фунт ябълки.
Салата "четка", 500 грама пилешки гърди (сварени и със сигурност без кожа), филийка пълнозърнест хляб, позволено да снек плодове (за предпочитане цитрусови: грейпфрут, портокал, помело, банан и грозде изключени).
Салата "четка", на 500 грама постно риба на пара (варени, печени на скара) литър кисело мляко 0% мазнини.
Салата "четка", 300 грама варено говеждо месо, оранжево.
Салата "четка", овесени ядки във вода, 500 г кисело мляко с минимално съдържание на мазнини, парче пълнозърнест хляб.
Ако не разполагат с време, и така искам да се изчисти, а след това използвайте изричното - ". Блейд" диета
Строга диета, но ако ви е удобно, и вие ще бъдете в състояние да го издържат, ще получите чудесен резултат, но спадна килограм и лекота, ще оцените по-здравословен тен и добро настроение.
Изразете Диета "четка"
Диета Резултати невероятно - до 4 кг за три дни! Разбира се, най-вече от "мръсотия", натрупани в организма, както и желанието да се облекчи хвърча, която сте предоставили!
Същността на "четки" е, че яденето на определени храни, дава слабително действие и тялото получава се отървете от всички токсини. Зеленчуци, които са част от салата, богата на фибри, които нежно ексфолира и почиства чревната стена.
По време на диетата трябва да се откажат от алкохол, захар, кафе, брашно и сладко. В неограничени количества може да се пие минерална вода и зелен чай без захар.
Не по-малко ефективни и гладно дни в салата. На ден - 1.5 кг салата, разделете това число от 5 хранения. Има я в изобилие пие вода или зелен чай, разбира се, без захар.
Рецепти за салата, можете да прочетете статията салата "четка"
Меню за три дни Експрес "четка" диета
Салата "нож", растително супа. 200 грама варено пиле, чаша кисело мляко.
Салата "четка", зеленчукова супа, 200 г кисело мляко, портокал или ябълка.
Салата "четка", 3 ябълки, 2 портокали, един банан.
Преди да започнете диета, да обмислят възможността за тялото си, за да диетата не вреди на здравето.
Желаем ви търпение и красива фигура!