Диета Арина Шарапова

Журналист и популярен телевизионен водещ Арина Шарапова, за последен път се появи пред тяхната pochitetatelyami изненадващо освежени и отслабнал. Ето защо, на диета Арина Шарапова ти, сега в устата на всички. Благодарение на диета, Арина Шарапова, между другото, два пъти бабата, стана истински еталон за елегантност и безупречен стил.

Диета Арина Шарапова е разработена от специалисти по хранене, специално за тази необикновена жена и pozvolina, Арина, губят тегло, за третия месец, с около 10 кг. Между другото постепенна загуба на тегло е, за достатъчно дълго време, и при условие, зашеметяващ външен вид Sharapovoj. "Fast" диета, за съжаление, може да доведе до сериозно увреждане на здравето и външния вид, след като такива диети, въпреки дъмпинговия кг често не е толкова горещо.

Имайте предвид, че Арина Шарапова настоятелно препоръчва да се прилага диетата, се консултирайте с вашия лекар.

Арина Sharapovoj Диета не е съвкупност от сложни правила kotoryhtnuzhno придържаме. Ето защо, диета Шарапова, това вероятно не е диета, в пълния смисъл на думата, а по-балансирана диета система, която не предполага стриктно меню. Ето защо една такава система е лесен за носене и не става много трудно. Така че, за работа.

Диета Арина Шарапова: основни правила

Необходимо е общо правило, преди всяко хранене (в рамките на 20 минути), за да се пие чаша вода. Това наивен процедура намалява апетита и намалява приема на храна. Механизмът е прост: трябва да вземе някакво обем на стомаха и насищане, съответно, ще дойде по-рано.

Арина Шарапова Диета включва ограничаване на мазнини в храната. За да направите това, трябва да се изключат:

• масло и растителни масла;
• тлъсто месо, риба, птиче месо;
• колбаси, различни месни продукти, затягащи;
• сирена, мазнини класове (съдържание на мазнини над 40%);
• Други пържени в масло и мазни храни.

Арина Шарапова Диета предполага ограничаване на консумацията на прости въглехидрати. Храните, съдържащи големи количества прости въглехидрати са:

• сладкиши и захарни изделия;
• елда, грис, ориз;
• млечни продукти (мазнини, с прибавка на захар);
• грозде и банани;
• картофи и картофени продукти;
• Газирани напитки (сладък).

• зеленчуци и плодове;
• зеленчуци, зелени салати;
• ниско съдържание на мазнини извара;
• постно риба, птиче месо и месо. Разрешава използването на консервирана риба (в собствен сос).

Вегетариански супа от Арина Шарапова

Както можем да видим, Арина Шарапова диета е съвсем проста. Такава диета може да се използва, което води нормален живот. Разбира се, че е желателно да се увеличи и физическата активност. Резултатът от диетата Арина Шарапова, е впечатляващ и дълготрайна.