Детското затлъстяване и как да се бори с него
Обикновено децата консумират толкова храна, тъй като те трябва да. Но днес има доста голям брой фактори, които да нарушат тяхното естествено механизъм на метаболизма на тялото (метаболизъм) и апетита на детето.
Затлъстяването и физическо здраве на детето
Основният риск от затлъстяване за физическото здраве на детето е, че прекомерното телесно тегло е огромна статистическа вероятност ще остане до края на живота и проблемът ще бъде огромен риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и т.н. В този случай, има пряка заплаха за здравето на детето: по искане на някои експерти, децата с прекомерното телесно тегло са по-податливи на пневмония (пневмония), отколкото техните връстници с нормално тегло. Поради факта, че те ядат много сладки, те са много по-вероятно да получат зъбен кариес. Физическата активност деца на мазнини е много по-нисък от този на децата с нормално тегло, което значително усложнява разхода на калории и физическо състояние се влошава.
"Семейство" преяждане
Навикът преяждане в семейството, поради което детето губи смисъл на реалните нужди за храна, е най-честата причина за затлъстяването в детска възраст. Диетата на семейството хранене може да надделее "лоши" храни (мастни храни, захар) или просто реши да се консумират много голямо количество храна.
Ако детето се появи с наднормено тегло, на първо място трябва да се обърне внимание на диетата: яде, родителите и други членове на семейството (голяма вероятност, че те също имат проблеми с телесното тегло). Нормализира се теглото на детето, цялото семейство трябва да следват правилата на здравословното хранене.
Храна "от сила"
Ако детето е свикнал да яде всичката храна, която е в чинията си, независимо от апетита и нужди, тя също може да бъде причина за прекомерно разрастване на телесно тегло. Това е, което води детето да яде винаги повече, отколкото трябва, той ще консумира повече храна, за да угоди на родителите си или роднини.
успокояващите храни
Има моменти, когато детето започва да консумират храна в отговор на тежка тревожност, или опит. В този случай, храната действа като успокоително и няма източник на необходимата енергия и хранителни вещества. В резултат на това след известно време, детето може да се появи навик potreboyat големи количества храна.
медицински причини
В някои случаи, децата могат да развият заболяването, което да доведе до развитието на затлъстяване. Този фактор трябва да се вземе под внимание само ако детето има някакви други признаци на увреждане, и когато с диета и други препоръки за здравословен начин на живот, не помагат.
Трите златни правила Предотвратяване на затлъстяването в детска възраст
- Всички членове на семейството трябва да се придържат към правилата на здравословното хранене.
- Човек трябва винаги да се ръководи от апетита и енергийните нужди на детето; Никога не го принуди да яде "със сила" (детето никога няма да останат гладни).
- Никога не използвайте храната като наказание или промоция. Такъв подход е в съзнанието на детето може да даде емоционална храна, която може да доведе до сериозни проблеми с електрозахранването.
Помогнете на детето си, за да отслабнете
Ако диетични ограничения не позволяват на детето си да се наситят на, диетата трябва да бъде допълнен с пресни плодове и зеленчуци. Това ще даде възможност за насищане на организма и да се избегне прекомерно разрастване на телесно тегло.
физическата активност
физическата активност Колкото повече детето, толкова повече калории гори, включително и "екстра" мазнини. Детето трябва да бъде принуден да ходи, а не се вози в мобилен стол, и насърчават всяка физическа активност. В по-късна възраст, децата трябва да се занимават с всякакъв вид спортни дейности, към които те са по-склонни. Ако детето ви има прекомерно телесно тегло, трябва да изберете този вид физическа активност или спорт за него, в които има най-малко фактор на конкуренцията (колоездене, плуване, танци и т.н.).
Подкрепа за семейството и приятелите си
Това детето успешно се борят с наднорменото тегло, той никога не трябва да се чувства изолиран от другите. здрави правила за диета, трябва да се придържат към цялото семейство (той няма да нарани никого). Ежедневието на деня трябва да въведете упражнението. Най-важното - детето не трябва да приемат диета като наказание. Децата имат нужда да се чувстват любовта и грижата на близките си хора, въпреки всичко - това е най-доброто средство за постигане на успех!
Кой е Хироподия и какво е Хироподия?
Лечение на хепатит С в Украйна ще станат достъпни?
В Киев, убит медицинска грешка на детето
В Киев, поради грешка на лекарите на частни клиники "Амед" дете почина в диагнозата. Причината за смъртта е менингит ... Най-ужасното нещо в тази история - това не е дори за грешка в диагнозата (ако болестта се развива бързо, не всеки експерт е в състояние и има способността да диагностицира точно), както и че лекарите от болницата са всички възможности, експерти, и най-важното - времето - и те не успяха.