Детски Йога I

На каква възраст детето може да започне да практикува йога? Може би, на всяко място, ако той дойде на нейния интерес. С увереност можем да кажем само едно нещо: йога за деца на различна възраст трябва да съответства на възрастта им. Ако едно дете е на пет години, класовете се обучават в игриво начин и поза трябва да отговарят на нивото на физическото му развитие. Само че има да се говори отделно за детска йога. Тийнейджърка вече е възможно да се запознаят с теорията и философията на йога.

Колко полезна йога за деца?

На първо място, неоспорими предимства, които йога носи здраве на детето по време на развитието. Детски Йога подобрява функцията на вътрешните органи, разработва гъвкавост, издръжливост, сила, координация. йога ще укрепи мускулите на гърба и да помогне на детето си подобряване на стойката.

На второ място, йога развива баланс и грижи за децата. Ако детето ви се характеризира с хиперактивност, тогава йога ще му помогне да се научат да контролират бушуват в него енергия. А ако бебето ви е тих и пасивен, йога ще го научи да поеме инициативата и да стане по-решителни, по-уверени в своите способности - това ще помогне на детето да се подобри самочувствието, научете се да преодолее стреса. Като правило, децата, посещение на няколко класа, продължават да практикуват йога с удоволствие!

Това йога може да даде на детето си:

Здраво тяло. Йога помага на децата да станат по-активни и здрави. Особено полезни за учениците по йога на първични и вторични класове, защото в тази възраст се поставят основите на здравето на децата. Йога се развива гъвкавост, добра стойка и помага да се бори с учебната сколиоза. В допълнение, той повишава устойчивостта на различни заболявания и укрепва тялото. Дори ако детето ви има нормално тегло, йога може да му помогне да стане по-силна и по-здрави. Ако детето ви играе спорт, редовна практика на йога може да помогне за предотвратяване на наранявания.

Способността да контролирате стреса. Натоварен график, конкуренцията в налягането на училище, връстници - всичко това оказва отрицателно въздействие върху психиката на детето. Йога ще научи детето си да се отпуснете, облекчаване на напрежението и контрол дъх техники ще бъдат научени самоконтрол в трудни ситуации.

Повишено самочувствие. йога упражнения дават възможност да се запознаят на сложни пози. И децата могат да се насладят както повишаване на капацитета й. Този успешен опит може да помогне на детето да се чувства по-уверен.

Увеличаването на концентрацията. Дишането и концентрация са в основата на всяка йога практика и ще помогнете на детето си да стане по-концентрирани.

Развитието на въображение, памет и въображение. Малките деца са много подвижни, активни и възприемчиви, така че йога упражнения са по-скоро като игра, и се основава на имитация и пози се обучават в един лесен за използване начин. Децата не трябва да запомняте дълги и сложни имена на асани, урокът вместо това използвайте името на животно или обект, който е подобен позиция: "Скакалец", "Крейн", "лък", "котка". Това развива правомощия за наблюдение и въображението на детето.

Поазов. Йога дава отдушник за естествена активност на децата, така че е особено полезни нестабилни, неспокойни и хиперактивни деца. Доказано е, че студентите, които практикуват йога, по-дисциплинирани, по-добро обучение и по-малко уморен.

И това е защо йога като наука, като сфера на познание за света, за един човек, много рядко отворена за хора в пълния смисъл на думата. Йога е начин и път на развитие, обединява всички основни направления на работа на човека над себе си, над всички аспекти на вашето същество. Йога - начин да се въвеждат на вселената на духа си на изцяло ново ниво на красота и хармония, на следващото ниво на съществуването си в този свят.

Йога - единство, хармония и баланс на вътрешно и външно. Йога за подобряване на здравето, освободи ума от ненужни грижи, издигане на ума и ще помогне да се преодолее успешно трудностите на живота, като същевременно се запази хладнокръвие. Йога е най-правилният подход дава за хармоничното развитие и допринася за подобряване не само на тялото (както често се предполага), но душата и духа.

И това не е необходимо да се обърне в трудни асани, какво да се яде и да спи в легло от пирони. Достатъчно и е важно просто да се промени отношението към околната среда, тъй като не са само една част от света, но цялата вселена се съдържа вътре във вас.

Хиляди и хиляди хора по целия свят вече са изпитали благодатта лечебен ефект на йога.