Член - как да се отървете от гласови клипове

По-често, отколкото от болест и задръстванията, глас страда от така наречените клиповете. Понякога чувствам, че гласът на потиснатите, гърлото с "прихващане" щипки, дори и да се чувства болка - но нищо не можем да направим за него. Защо се случва това?

Гласови терминали - е психологическа реакция на организма към стреса. Ако гласът ви да бъде фиксиран за постоянно, това означава, че имате постоянен стрес, дори и ако не се чувствате.

Clip - е запознат "тяло гримаса": по същия начин има бръчки по лицето, тъй като на замразените гримаси на страх или обида, или гняв, или отвращение ... мускулите на лицето е също толкова неудобно в позицията гримаси като гласови мускули в скобата, но тялото ни е обучен да стрес, той не е забелязал това неудобство.

Благодарение на замразени гримаси страда не само нашата красота, но и за здравето: това, което ние приемаме за мигрена често е "главоболие от напрежение." И гласови клипове навредят не само на красотата на звука, но също така може да доведе до сериозни заболявания, докато загубата на глас.

Как са гласови терминали с психологически, както и дали е възможно да ги пуснем гласа си - така, че да звучи в пълната сила на неговата естествена, природна красота?

Нашият глас е като инструмент флейта блок на: звучи свободно, когато всеки сегмент "флейта" е свързан с друг, без мостове, без клипове. Дори ако един сегмент ще бъде блокиран поне частично - звукът е прекалено тих, дрезгав, висок или носа.

Първият клип - това е челюстта.

Най-старият упойката - пръчка, която държеше в устата си пациент да не плаче по време на операцията.

Забележете как ние, възрастните, образовани хора реагират на болка, както духовни и физически. Ние искаме да викат - от болка, дори и на радост, гняв - и ние стискаме зъби. За разлика от дете, е незабавна реакция - разговори, отворени, без да се смущава плаче.
реакция на детето е мигновен, неосъждаща: импулс - отговор. Ние имаме една и съща - с теглич: инерцията - оценка (вик неприлично), и едва след това - на реакцията. Колко пъти като дете сте имали възможност да чуя от роднини, от преподаватели с учителите: "Тихо. Тихо! Hush. Млъкни. ". Детето хвърля емоцията чрез гласа и бързо забравя нещастието си. А пораснал и станал "пълноправен член" на обществото, ограничава естествените си реакции и - дъвче им "неизказан" на проблема в продължение на часове, седмици, години ....

По този начин, на клипа - той прекъсна инерцията: гласът на "заби" в гърлото, устните, сдържан, компресирани челюсти. За да "пусне" този клип, на практика да си отвори устата, така че долната челюст, като че ли "разкопча" от върха и да се премести напълно спокойна.

- Вземи ръката си под брадичката и леко преместване на долната челюст в ляво - надясно, нагоре - надолу, напред - назад, така че мускулите на лицето не се прецежда.

- Когато сте сигурни, че лесно се има предвид това упражнение, да вземе произволен текст и прочетете, ръката си върху брадичката си.

- На всеки удар А, О, Е-ниски челюстта възможно най-ниски, уверете се, че устата на вертикалата да разкрие възможно най-много (с ръка!) - и ще се изненадате колко по-силно и по-свободна звучи гласът ви!

Вторият клип - ларинкса

Той също така образувани в резултат на прекъсване на импулса, психологически забрана за изразяване на емоциите си.

Cry - неприлично! Вместо "рев", като напора децата, ние "преглътне сълзите си." Какво ме боли и се притиска в този момент? Точно така - гърлото. Прозявка неприлично! Стенещата с удоволствие - неприлични (терминали - плюс ларинкса челюст). Гърло мускули спират да работят, фаринкса затваря и глас, да си намериш друг изход или през носа (назална звук), или "заседнал в гърлото" (тъп тъп звук, болка, болки).

Как да се преодолее този клип? Научете прозявка "в гласа," както прозявка деца, кучета и котки. Опитайте се да се обадите на своя прозяване изкуствено и да се отбележи, че по това време се движат ларинкса, фаринкса, където има език.

Говорете през прозявка (не забравяйте да отворите устата си малко по-широк), и вие ще се чувствате като гласа си отваря пътя, се изправи глас "бръчки", вашият "golosoprovod" се превръща в широка тръба, през която аудиопотока тече свободно. Прозяване е не само премахва глас клип, но и добре трениран мускулите на гърлото, необходими за една красива, разнообразна емоционално слово.

Друго упражнение можете да научите сами по себе си и това ще ви помогне да се освободите скобите от гърлото. Това упражнение - смях.

Със сигурност сте били в тази ситуация: начало се смее и не може да спре. Какво боли в този момент? Точно така - стомаха. И по-точно, диафрагмата, която е да се работи активно с глас натоварване. А в гърлото? Гърло не боли, дори и да издаде звук, звучен, обемист, силен, по-голям обхват. Ако се научите да се смея "при поискване", трябва незабавно да се отстрани глас клип, и, между другото, само за да се развесели бързо.

Третият клип - устни

Тази "усмивка" при животните, което наричаме усмивка, а това означава - "по-добре да не дойде, аз съм силен, I -. Остри зъби" И ние имаме такава "разтегнат" усмивка не е отражение на въодушевление или тихо щастие. С тази усмивка, ние, като животни, несъзнателно е сигнал за "I - силен" или "I - силен." И още: "Не идвайте твърде близо." Тази усмивка дава ни страх: страх от искреност, откритост и естественост. Това е, всъщност, разкрива нашата слабост.

А какво да кажем глас? Voice с усмивка става "плоска", "фалшива", твърде изтъркано или остър.
Но много, особено на жените, като усмивка "залепени" твърдо и изчезва само в съня си.

В условията на свободен тяло - безплатни гласови

Само няколко препоръки за отстраняване на клипове отнесени към позицията на тялото си: да звучи, в действителност, а не на гърлото и ставните връзки - гласът резонира в целия организъм. И независимо в коя част на тялото ни не се явява на клипа е отразено незабавно на звука на гласове.

В условията на свободен тяло - безплатни гласови и тялото почива, на първо място, на гръбначния стълб. Ако се научите

да се чувства всеки един момент от гръбнака, нейната гъвкавост и мобилност по цялата дължина, е, на практика, ще ви осигури не само свободен от клиповете, но и свободата на жестове, диша свободно.

Дишането е важно да се изпрати надолу, така че вдишването реагира на стомаха, а не на гръдния кош. Когато вдишания ние повдигнат гърдите и раменете, тя се нарича акромиоклавикуларния или стресиращо дишане. Дори ако първоначално са спокойни, диша бързо води тялото в състояние на стрес, без никакви външни дразнители.

Обърнете внимание на начина, по който дишаме, когато да спи или просто събудил. На вдишват корема се покачи, пада върху издишването и гърдите и раменете остават неподвижни. Трансфер на алгоритъма дишане във вертикално положение, в което ние обикновено се намери на сутринта до вечерта, и вие ще останете спокойни във всяка ситуация, и гласът ви ще звучи естествено, свободно и красиво.