Целина корен - ползите и вредите, отслабване рецепти - популярен върху здравето

Целина корен - популярен в готвенето, големи, с много ароматна корен. Той се използва в получаването на минерални, диетични ястия. Той се добавя към първия, втория курсовете, както и обикновени чревоугодници домакини. Това е съставка на различни туршии, се комбинира с пресни моркови, ряпа, репички сладки, ябълки и т.н. Затова голям допълва свежи, здрави салати.

Веднъж, преди много време, целина се използва само като лекарство. Едва много по-късно, някъде в XVII век, този зеленчук започна да яде. Чрез подбор изведени три основни класа: корен, неочистени от твърдите, листо. Това може да се види по рафтовете на магазините ни и пазари.

Говорете за всеки сорт може да бъде безкрайно дълго, тъй като те са изключително полезни. Ние сме с вас днес, за да научите повече за ползите от които се намира в основата на целина, рецепти за отслабване ще обсъдят:

Полезно от целина? ползите от растения

Нищо чудно, че коренът (или по-скоро, корен зеленчуци) популярен зеленчук целина, наречена "здраве килер." При ежедневно използване на дори малки количества, тя намалява риска от много заболявания. И в същото време, това ще помогне за почистване на червата, ставите, тъкан на тялото от вредни вещества, натрупани соли оттегли излишната течност. Използването на салати, супи белодробен корен има подмладяващ ефект върху тялото, стимулира имунната система.

Коренът, както и неговия сок е много полезно да се използват с умората. Съставът с ценни масла, витамини, киселини и минерали помогне за укрепване на тонуса на тялото, повишаване на ефективността. В същото време, използването на растителни премахва нервното напрежение, увеличава стреса, успокоява, подобрява съня.

Забележителна лечебен ефект на инфузия на корена. Препоръчително е да се вземат при заболявания на стомаха (с ниска киселинност), на червата. Това е полезно за ревматизъм, невралгия. Топло инфузия е полезно да се пие с бронхит, като омекотява кашлицата.

Трябва да се отбележи, че растението се състои от голям брой минерали. Например, калций, цинк, фосфор, и също така полезни за сърцето калий, желязо и магнезий. Също така, целина е богат на витамини PP, група В и С и Е. Поради това е безценна полза за здравето на сърцето, кръвоносните съдове. Използването на корен целина - можете да намерите рецепти за подмладяване на кожата, възстановяване на коса.

Не забравяйте, че продуктът има лек диуретичен ефект. Поради това се препоръчва за профилактика и лечение на възпаления на пикочния мехур и бъбреците.

Той е полезен за мъжете. Експертите казват, че присъствието в основата на мъжкия хормон андростерон. Поради това, употребата на сок, свежи салати с целина, леки супи с него, подобрява състоянието на мъжките полови органи, повишаване на потентността. В допълнение, биологичната състава на растението помага за предотвратяване на развитието на простатит, и други възпалителни заболявания на урогениталната област.

Целина корен - за отслабване

Като цяло, целина - растението е уникален. Полезно е да всички листа, стъбла, корени и семена. За приготвянето на диетични ястия, които насърчават загуба на тегло, често използват стъблата и корените. Включи тези храни в менюто си диета, можете да за кратко време, за да се отървете от излишните килограми.

Е, преди или след хранене за отслабване не изглеждат монотонни, разработена много рецепти за супи, салати, основани на целина. Нека да разгледаме някои от най-ефективните и популярни:

Рецепти за загуба на тегло:

Обелете, настържете корен зеленчуци. По-малка капка прясно зеле, лук, и чифт сладки пиперки. Дори намали средните две зрели, но твърди домати. Бъдете сигурни, да се разпада melenko магданоз, копър.

Налейте в тенджерата водата, кипи, потопете зеленчуците. Оставя се да ври 15 минути. След това поръсете с билки. Непосредствено не се яде супа. Той трябва да се влеят в продължение на половин час. Когато го изсипете в чиния, можете да добавите малко сол и 1 гл. Л. нискомаслено кисело мляко.

Ежедневната консумация на тази супа, за да губят 1-2 кг на седмица. И най-важното - да не вредят на здравето. Точно обратното - напълнете с витамини, хранителни вещества.

Лесна салата

Всичко се приготвя изключително лесно. Почистете кожата на две зелени ябълки, нарязани, сгънете в купа за салата. Добавете 2 супени лъжици. л. фино настъргания корен, ситно нарязан 3 целина стъбла. Сложете ги в ябълките. Малко сол, поръсете с лимонов сок. Добавете 1. л. ниско съдържание на мазнини заквасена сметана и разбъркайте. Поръсва със ситно нарязан Зелените.

Настържете обелени грудки кожи 1 целина, 2 моркови, ряпа малък (зеле или карфиол). Всички микс, малко сол. Излива зехтин или масло от ленено семе (1 супена лъжица. L.). Поръсете с лимонов сок, поръсва се с билки. Яжте тази салата всяка вечер. В резултат на това - тази седмица ще отнеме 2-3 кг.

Снек за обяд

Нарязани на кубчета варени моркови, прясна краставица, две варени яйца, 3 стръка целина. Сгънете в купа за салата. Изсипете ниско съдържание на мазнини заквасена сметана, сол и разбъркайте. Поръсете с магданоз. Ястието е добре да се яде за обяд. Това ще ви помогне да губят още 2 кг на седмица, без да навреди на здравето.

Кой не трябва да се яде целина корен? Щети от растения

Не можете да използвате продукта по време на бременност, по време на кърмене. Той може да навреди на здравето на бебето, да предизвика алергични реакции. Не се ангажирам целина с разширени вени, тромбофлебит, както и в свръх-членки. Останете здрави!