Бъркани яйца с пилешко

Омлет с пилешко или яйчни палачинки с пиле - наречете го както искате. Това е невероятно вкусно. Рецептата е проста и достъпна за всеки.

Съставки за омлет с пиле

4 яйца
100 гр. пиле
100 гр. броколи
2 супени лъжици. л. зехтин
½ супена лъжица соев сос
½ ч.л. чесън на прах
сол и пипер на вкус
¼ лук

Разбийте яйцата с вилица. Добави чесън на прах, сол и пипер.
Загрейте тиган на печката и добавете зехтина.
Нарежете пилето на малки парченца и ги запържете в тиган, докато омекнат.
Добавете броколите в тигана и се готви в продължение на 3-5 минути.
Сложете пилето с броколи с разбитото яйце.
Сместа се излива в съд (не напълно). Запържваме омлет 2-3 минути от едната страна и след това включете с помощта на шпатула и се готви един и същ номер, от друга. Поставете завърши палачинката и се налива нова порция.

Калории 200 ккал на порция.

Протеини - 11 г, мазнини - 16 грама, въглехидрати - 2 гр.

да се радвате

Шоколад изпечени овесени ядки. Тази рецепта, въпреки изобилието от съставки, е по-лесно, отколкото си мислите. В резултат на това вие получавате вкусно, сладко и здравословна закуска, също е много ароматно.

Яйце кифли МММ. Няма нищо по-добро от бърз и лесен закуска преди работа за деня. Днес ние ще ви кажа как да се готви на яйцата за закуска кифли.

Палачинки с ябълки и канела Какво биха могли да бъдат по-добри от аромата на канела сутринта. Вкусни полезни палачинки с ароматни пълнеж ябълка, ще бъде перфектен старт на деня. Съставки.