Болки в краката 10 лесни решения за здравето на жените група

Подуване на краката - в резултат на натрупване на течност в краката. За това води до прекомерна консумация на храни, богати на въглехидрати и съдържат много сол. Причина подути крака могат също да бъдат включени в някои заболявания на вътрешните органи: сърцето, бъбреците или черния дроб.

Отърви се от болка, подуване и сух, колкото е възможно. И това е напълно възможни средства, много от които могат да се намерят във всяка домакиня в кухнята. Планът е следният: върне у дома, да свали тесни обувки и чорапи, и да плащат крак само 20-30 минути. Един от начините да си изберете:

1. оцет. Това е един от най-лесните начини за болки в краката. Напълнете вана за краката с топла вода, добавете една капка течност миене на съдове и чаша бял оцет. Поставете краката във ваната. След половин час ще се отървете от подуването и кожата ще стане по-малко суха. След банята да измие краката си. Можете да използвате този метод. Навлажнете кърпа или кърпа с топла вода с оцет, увийте този плат крака, малко задържане (за няколко минути, докато тъканта е изстинал), това значително облекчава подуването надолу.

2. Сода. Друг ефективен и достъпен начин - сода за хляб. Предимството на това в предната част на оцет - няма мирис. Напълнете ваната с топла вода. За всеки литър вода, добавете половин чаша сода за хляб. Разбъркайте, за да се разтвори и се потопете краката си за 20-30 минути. Вместо обикновена вода, можете да използвате ориз вода.

3. Въздействие на чорапи. Тази рецепта е известно на мнозина. Той е от особено значение в студения сезон. Преди да си легнете крак Нанесете слой лосион, вазелин или зехтин. След това сложете памучни чорапи и си легнете. Трябва да се събуди с гладка и нежна кожа на краката. Тази проста лечение трябва да се повтаря веднъж седмично.

4. масла. За подути и уморени крака, можете да използвате етерични масла или смеси от масла. Например:

- Смес на ментово масло, евкалиптово масло и лимон масло. Намалява тумор.

- Лавандуловото масло и сандалово дърво може да се използва за оток, както и пукнатини на краката.

- Масло от мента. Това масло и облекчава болката и затваря пукнатината, защото има антибактериални свойства. Добави ментово масло в лосион или крем за крака. и такъв състав ще бъде терапевтично. Въпреки това, той е да се припомни, че ментово масло може да предизвика алергии, и това е противопоказан при бременни и кърмещи жени.

- Маслото от чаено дърво намалява подуване. Можете да направите топла вана с добавка на маслото и да запази краката си за 20-25 минути в нея.

- Синапено масло и спестява от подуване.

- Средна маслиново масло може да се добавя към баня с топла вода, тя podlechites пукнатини премахва сухо.

5. Овесена каша. Това ще търкам и маска. Смесете овесени ядки с всяко масло (зехтин, жожоба) или мазен лосион (крем), и го оставете на краката си за 20-30 минути. Изплакнете състав. Тогава вие ще искате да се трептене и лети, така че лесно да се чувствам краката.

6. лед. Наличието на средства от подуване и тежест в краката. Повдигнете краката си нагоре, като ги постави на лед. Това ви позволява бързо да "изпомпва" излишната течност от краката, намаляване на подпухналостта.

7. краставици. Всеки знае, че на сутринта на областта около очите е пускането на краставица филийки за намаляване на тъмните кръгове и торбички под очите. Краставици поглъща течност. Защо да не се използва този метод, както и за уморени крака? Можете да направите пюре краставица или сок от краставица. Този метод ще се обновява кожата на краката, да се отървете от умора и тежест в краката, ходилата се охладят. Може да наложи краката краставица филийки, а най-добре да се направи превръзка в продължение на 30-45 минути, резултатите ще бъдат ефективни.

Той разполага с пресни краставици също е полезен за краката, както и. В допълнение, имайте предвид, че в храната са храни, които съдържат витамин Е (като спанак, сладки картофи, червени чушки, бадеми и т.н.). Пийте много вода и да се избегне сол.

8. Масаж. Купете масажни масла и помолете партньора си да ви направи масаж на краката. Няма специални умения не са необходими, само малка, натъртвания и Пат краката в кръгови движения. Без болка, без подуване!

9. Лекарствени чайове. На здравето на краката засяга не само външни влияния, те се нуждаят от помощ от вътрешната страна, следват диета и отнема много билкови чайове:

- Коприва. Вземете 1 супена лъжица сушени листа от коприва и варя в 1 чаша vody.Prinimat вътре. Пиене през деня (3-4 пъти) и намалява подуване крак.

- Глухарче корен. 3-4 пъти на ден трябва да се пият по-малко от този чай, той намалява подуването и крака умора.

- От меласа. Стъклото на водата ще ври половин чаена лъжичка меласа и анасон 1 супена лъжица. Потреблението на тази пие 2-3 пъти на ден може да намали подуването на краката в кратък период от време.

- Магданоз. В 2 чаши вода и се вари за 6-8 листенца магданоз, пие 3-4 пъти на ден.

10. английска сол. Вани с топла вода и английска сол са известни, може би всяка жена. Това kopek съставка в състояние да облекчи от умора, сухота, сърбеж и подуване на.