Билковите чайове експлоататорските Сауна - популярните върху здравето

Сауната настъпва изпотяване на тялото. Този физиологичен процес - нормална реакция при повишена температура. Потта изпаряване на кожата предпазва организма от прегряване в парната баня. От тогава тялото се очисти от токсините, отрови, продуктите от разпада, е нейното възстановяване. В този случай, човек губи определено количество течност, което води до силна жажда. Как да се отървем от жажда, възстановяване на водния баланс, как да се подготви и да използват билкови чайове експлоататорските сауна, ние ще www.rasteniya-lecarstvennie.ru на нашия уебсайт.

Как да утолят жаждата си, а в сауната?

Най-важното правило: никога не се пие в баня или сауна, студена вода или напитки като жажда скоро да се появят отново, за да не навреди на тяхното здраве.

Най-добрата напитка за бани, сауни, добре сварено, ароматен свеж чай. Най-добър зелен чай и витамин настойки, отвари от билки. Пийте напитки като чай, трябва да са в съблекалнята, след посещение на парната баня, да ги налива от един термос или самовар.

Докато в сауната, в продължение на 2-3 часа можете да се пие 3-4 пъти сервиране на кафе, витамин напитка. Чаят е полезна напитка с листа от мента, липа цвят, маточина, лайка, касис, листа, диви ягоди. Тези растения ще помогнат по-добре да се поти и по този начин ефективно почистване на кожата и цялото тяло от натрупаните вредни вещества.

Просто не пият големи количества течности. Това ще увеличи натоварването на сърцето и бъбреците. Това трябва да е наясно с възрастните хора, както и тези с всяко хронично заболяване. Те са противопоказани използването на сауна силно сварено чай и кафе, да не говорим за алкохол. Бира тези хора също противопоказани.

Ако след посещение на бани, сауни, жажда още те боли, пие няколко часа след посещението си в една чаша чай с лимон или вливане на шипка, глог, берберис. Загасва жажда прясно изцедени растителни и плодови сокове (без добавяне на захар).

Как да се готви експлоататорските чайове сауна?

Билковите чайове за сауни - едно питие, пълен с витамини, микроелементи и биологично активни вещества, които са полезни за нашето тяло, тялото му здрави.

Напитки от лечебните растения на човечеството използва от много дълго време. Древните медицински трактати съществуваха, вече съдържат компилация от билки рецепти такси за получаване на такива чайове. Някои от тях, които използваме в нашето време.

За да се подготви истинско, полезно за организма, потогонно чай, незабавно изхвърлете торбички чай закупените. Този боклук няма връзка с лечебната напитка. Готвене само ще сухи билки.

* Възползвайте се от тази популярна рецепта Sweatshop чай: Смесете 1 супена лъжица. л. смачкани сушени малини, липов цвят. Излива смес 2 чаши вряща вода, покрийте с кърпа или плат, оставя се за 5-10 минути. щам, пия едно питие за изпотяване.

* Смесете 1 супена лъжица. л. сухи лайка цветя, липа цветя, сушени плодове на черен бъз, мента билка. След това 1 супена лъжица. л. смес се налива 1 чаша вряща вода, капак, оставя в продължение на половин час. Щам на напитката може да се пие.

* Смесете 1 супена лъжица. л. вар цветя, плодове, черен бъз, мента листа. Налейте 1 супена лъжица. л. Смес от 1 супена лъжица. вряща вода, приключи, оставете за половин час, щам. Чай също е подходящ за приложение в сауна баня, както и настинки, грип.

* Ето още един рецепта полезен чай: Смесете 4 ч.л .. суха трева майка подбел, 3 часа. л. сух лист живовляк, 3 часа. л. трошен женско биле корен. Налейте 1 супена лъжица. л. събиране на 2 супени лъжици. вряща вода, покрийте с кърпа, оставете за 30-40 минути. След това напрежение, пие малко количество от напитката. Той почиства бронхите, белите дробове на храчки, насърчава изпотяване.

* Смесете 1 супена лъжица. л. сушат маточина листа, трева Вероника. Добавете 3 супени лъжици. л. сушат ягоди, смачкани шипки и глог. 1 супена лъжица. л. Сместа се излива 1.5 чл. вряща вода. Cover, оставете за 10 минути. щам, пие мед.

Витамин билкови чайове, успокояващи нервната система

Тези чайове също са добри за пиене, посещение на баня или сауна. Те ще ви успокои, да се отървете от раздразнителност, безсъние.

* Опитайте се да ги готвя: Смесете 1 супена лъжица. л. изсушени листа от мента, 1 супена лъжица. л. маточина, валериан корен натрошен, изсушени листа, цветя от бодлив трън. Налейте 1 супена лъжица. л. билки 1 супена лъжица. вряща вода, покрийте, оставете за половин час. Щам, да се изпият 1-2 чаши.

* Смесете 1 супена лъжица. л. мента, билка Leonurus, натрошен валериан корен, сухи хмел. Излива се 0.5 литра. вряща вода, приключи, оставете за 15-20 минути. Щам, пие не повече от 1-2 чаши.

Следвайте внимателно дозата на билки, защото различните количества билки предизвикват различни реакции. Например, големи дози валериана са вълнуващи, но не и спокойни. Това напълно се отнася за други растения. Затова бъдете внимателни.

Подготовка билкови чайове, използвайте чиста минерална или пречистен мека вода. За да може да донесе ползи за организма, да ги пие гореща, след посещение на парна баня. След пиене на чай, релакс, почивка за 15-20 минути. и едва след това можете да продължите да пара. Останете здрави!