бебето да спи

Детски сън проблем е един от най-често обсъжданите сред майки на детската площадка. "Това е, аз не спя!" # 151; оплаква изчерпани майка. В действителност то бебето спи, тъй като всички бебета 16 # 150; 17 или дори 20 часа в денонощието. Но той го направи "нелогично" до точка за възрастен точка, така нестабилна и неспокоен, това впечатление е точно обратното # 151; детето не спи! не Очевидно е, че основният въпрос е колко сън на детето, а по-скоро как и кога той го прави.

В свое собствено темпо
Хлапето не се ражда с регулирани дневния ритъм. Дори и в утробата, той влиза в конфликт с майка си: да спи, когато е била будна, и активно започна акробатика, когато майка й щеше да си починеш. Новородено бебе спи почти през целия ден, но рядко повече от 90 минути в даден момент. За тъй като той отнема цикъл сън-будност. Ето защо, сън на пресекулки сметки и майка.
На възраст от 2 # 150; 8 седмици проявяват 4-часов цикъл, който е достатъчно стабилен в продължение на около 3 месеца. Но непрекъснат сън през нощта, може да се наложи да чака дълго време: само един от десет месечно бебе е в състояние да спи цяла нощ, а други 10% не се научим на това, докато година.

На възраст от 1 до 5 години, децата спят средно по 12 часа на ден, а след това този брой е намален до 10. Въпреки това, трябва да се отбележи, че представените данни са усреднени правила. В същото време, на всяко дете е различно, така че можете да откриете, че вашето бебе не е задължително да си почине, колкото е посочено в таблицата. Или, напротив, той "Sleeper" и средната "сън" време той пропуска.
Утвърдена денонощен ритъм се формира около на възраст под 2 години, а за родителите е огромно облекчение. Но в същото време, това е възраст децата започват дълги "подредени", те се нуждаят от повече време, за да спи.

Такъв различен сън
Детската сън не е еднаква. Както знаете, има два вида сън: "бърз" сън с мечти и "бавен" сън без сънища. Въпреки това, при кърмачета първия вид сън преобладава # 151; те все още не са се образували вътрешен орган часовник. В хода на тази "бърза" сън може да се наблюдава смучещи движения, лека гримаса, потрепване, усмивка. Това не е причина за тревога, обаче, се свържете с вашия педиатър, ако потрепвания стават постоянно непрекъснато природата.
Един възрастен в момента на "бърз" сън сънувам. А бебето? Да, и това също е нещо, което да мечтая за. Освен това размерът на мечтите, които посещават бебето, ще бъде достатъчно, за очите в продължение на няколко възрастни! Учените са доказали, че в 25 # 150; 30 седмици на бременността плода като една мечта, че в момента той вижда почти постоянно. След раждането на дела на "REM сън" с мечтите намалени до 60%. Какво точно вижда едно дете, защо има мечти и каква е ролята на мечтите в развитието на бебето, все още е несигурно. Някои експерти смятат, че мечтата на детето като на филм само за сесията "на екрана" показва известно генетично заложена в информационната памет. Защо? За развитието на мозъка трябва да се работи, да се обучават, така че той се изтегля по този начин. Това от своя страна се развива чувствата и мисленето на бебето. При възрастни, естеството на други мечти: мечтите са за процеса на съхранение и обработка на информация, натрупани през деня. С възрастта, делът на "бърза" спане дете намалява до около 8 месеца той е, както при възрастни, с 20 # 150; 25% от общото време на сън.
Но несъвършенството на вътрешния биологичния часовник # 151; само една от причините, че бебетата спят незначително. още една причина # 151; глад. Децата ядат малки порции и се събуждат от глад, независимо от деня и нощта в двора. Въпреки това, по време на първите три месеца на бебето ще започне да се регулира съня си на майката на режим, и сън ще бъде по-малко: Веднага след раждането, той е трябвало да четири "тихи часове" в следобедните часове, както и три месеца той отива до три пъти на ден през деня съня. През първите месеци от живота на детето задача на майка ми # 151; го нахраниш, оригват въздуха и да върне на легло да спи.

Заедно или поотделно?
Това е особено вярно през нощта. Дори и в ерата на три месеца рядко бебето спи през нощта. Така че, това е много важно през нощта, за да създадете определени условия, които не позволяват на бебето да се събуди напълно. Не си играй с него, не се превърне в ярка светлина. Има още един важен детайл: на бебето трябва да се научим да заспя, за да привикнат към факта, че всеки се спи през нощта. Първите два месеца от живота му все още е разрешена, за да позволи на детето да заспи, докато суче или разклащане. Въпреки това, с 2 # 150; 3-месечно дете възрастта трябва да започне да се създаде ритуал на подготовка за сън.
Говорейки за сън, не е възможно да не се спра на още един аспект # 151; съвместно спи родителите и детето. Има два съвършено противоположен гледания: някои смятат, че детето не трябва да спят с родителите си, други казват, че спокойно и удобно сън може да бъде само ако бебето спи до майка ми. Привържениците на двата възгледа ще намерят достатъчно аргументи, за да го защитават тяхната гледна точка. Въпреки това, решението къде да спи дете, във всеки случай, да вземе само родителите. Разбира се, идеалът е ситуация, когато бебето спи спокойно в креватчето или люлката. Опитайте и вие да го научи да го направят. Намаляване на осветлението в стаята, включете нежна музика или движеща се музикална играчка, го пеят приспивна песен тихо. Всичко това ще бъде ритуала, който ще помогне на детето си сън.

Нарушенията на съня на децата
Малко търпение, и в крайна сметка детето ще се научи да се успокои и да заспи. Но ако бебето плаче, не оставяйте без отговор вик. Бебето е твърде млад, за да се разбере защо мама игнорира обажданията му. Още повече, че, тъй като майка ми често помогне ох колко е нужен!
През първите месеци от живота, нарушения на съня, най-често са свързани с бързо идва глад, което означава, че трябва да се хранят бебето.
До три месеца причиняват лош сън през нощта може да бъде чревни колики, свързани с незрялост на стомашно-чревния тракт. Обикновено, коремна болка появи на възраст между 2 седмици и последният между средно от 100 дни. Половината от бебетата с колики, подновено на 2 месеца, а някои имат колики ще продължи до 4 # 150; 5 месеца. Маце, които са хранени с шише, не може да бъде подходяща хранителна смес. Във всеки случай, да определи основната причина за крещи и да се справят с този проблем ще помогне на педиатър, които предписват лекарства за облекчаване на страданията бебето.
От началото на отбиването хронични нарушения на съня могат да бъдат причинени от хранителни алергии към определени храни, по-специално, салицилати, които се намират в хранителните добавки, краставици, домати, цитрусови плодове. Въпреки това, в по-ранна възраст, този проблем може да се превърне от значение, ако майката не се съобразят с диетата. Ако се елиминират алергените, сънят се нормализира след няколко дни.
Като се започне с 5 # 150; 6-месечна възраст, причината за неспокоен сън през нощта може да стане изригване на зъби. Болката е достатъчно силна, и детето, които използва, за да спите добре, може да се събуди по няколко пъти на нощ. За да помогне в този случай, на способността на местните анестетици, който ще препоръча педиатър.
Много майки са скокове на всеки слаб хленчене дете. Въпреки това, по време на сън на бебето често той произвежда различни звуци като ридание при прехода от една фаза в друга сън. Въпреки това, ако през нощта събуждането стане редовен, а след това, на първо място, трябва да се уверите, че няма нарушения медицински проблеми със съня. Лекарят трябва внимателно да проучи на бебето, за да се предотврати честите заболявания.
И нощно събуждане може да се дължи на факта, че детето просто трябва да обърнете внимание. Понякога бебето просто трябва да се чувстват присъствието си в стаята, за да чуя гласа ти. Достатъчно е да се стигне до бебето, да го погалят, да вземе ръката му. При шестмесечно детството вече трябва да се придържат към ритуала на сън. Този ритуал ще играе в ръцете на малко по-късно в месеца 9 # 150; 10, когато има проблеми от различен вид # 151; Дете е трудно да се слага в леглото. На тази възраст детето започва да осъзнава какво се случва, и мечта за него е равносилно на разделяне, така заспиване може да бъде много дълъг процес. Логично е да се направи част от ритуала на заспиване с любимата си играчка, която ще му даде чувство за сигурност. На тази възраст бебето е чувствително реагира на това, което се случва около него, в частност, ситуацията в семейството. Точно сега, безсъние могат да бъдат причинени от грешки в отглеждането и възпитанието на детето, когато самите родители създават ситуация, благоприятна за появата на нарушения на съня.
В годината на около 5% от децата започнат хъркане по време на сън. В този случай, трябва да се консултирате с вашия лекар и да се уверите, че няма увеличение на сливиците и аденоидите. Силно обрасли аденоиди понякога напълно покриват дихателните пътища и може да доведе до сънна апнея. Тези краткосрочни сънна апнея направя нощен сън неспокоен и непродуктивен, и много често придружени от прекомерно изпотяване, напикаване, нощни страхове и кошмари.
Кошмарите могат да се появят в детето и "просто така", без видима причина. Обикновено това се случва, на възраст от 2 години и поради особеностите на психичното развитие на този етап от живота. Тези симптоми не трябва да предизвикват паника сред родителите, защото децата, които никога не са имали кошмари или най-малкото да се нарушава съня, са по-скоро изключение, отколкото правило. Нощни страхове и кошмари, внезапно пробуждане и неспокоен сън # 151; всичко е отражение на вътрешната тревогата на детето, така че винаги е необходимо да се намери причината за тези условия. Помогнете да се разбере това дете психолози.

Как да направите вашето бебе сън тихо?
За да се създаде добра спокоен сън на детето си през първата година от живота, ние трябва да се придържат към следните правила.
• Не се събуди на детето специална, дори ако то е време да го нахраниш # 151; защото по този начин нарушите хода на биологичния си часовник.
• Преди да поставите бебето си, уверете се, че тя е пълна.
• Нощен кърменето трябва да се извършва тихо и спокойно, светлината трябва да бъде заглушен, а комуникацията с детето си # 151; минимум.
• Детски дремки # 151; Това не е причината за едно домакинство да се разхожда в къщата на пръсти и да се откаже телевизия или радио. Свикнали да спят в пълно мълчание, бебето ще се събуди от всяко шумолене. Колкото по-скоро научи детето да заспи под звуците на обичайните дома, толкова по-лесно ще бъде за в бъдеще.
• Ако е възможно, в детството 10 # 150; 12 месеца, е желателно да се откаже от нощните хранения. Това ще има смелостта да устои на капризите на нощта около седмица: детето не получава желаното, останалата част за половин час, и ще влезе в новия режим без много затруднения.
• Ден на хранене не трябва да се приспи и възбуди: добре дошли на игри и детски стихчета, забавни песни и смях, ярка дневна светлина.
• Не бързайте да се детето в първия ридания: може би той просто имаше мечта.
• Поставете бебето да спи в същото време. Той настройва на часовника си да работят без прекъсване.
• Не позволявайте на деца да играят в възрастен яслите # 151; тя трябва да е свързана единствено с сън. Веднага след като бебето се научава да се изправи в яслите трябва да са сигурни за своята безопасност: повишаване на первази леглото, отстранен от меките й играчки и окачване и не забравяйте да проверите неговата стабилност.
• По-близо до възрастта на годишната детето, наблюдава ритуала на заспиване, го превръщат в част от любимата играчка на детето си, което винаги ще бъде с него в яслите и дават усещане за спокойствие и увереност.

Обикновено всичко това е достатъчно, за да се справят с повечето от детските проблеми със съня. Въпреки това, ако нарушенията се появят повече от месец, че е необходимо да се потърси професионална помощ. Ранното лечение на проблема ще бъде много по-бързо и по-лесно от преодоляване на състоянието на движение.

купувам
Най-новото издание