Апатия, симптоми, как да се справят с апатия

Ако никога не сте имали чувството на апатия, можете да си щастлив човек разгледа. Повечето от хората, които са най-малко веднъж се сблъскват с този доста неприятно явление, познато чувство на празнота и безразличие, които са първите симптоми на апатия. Като се има предвид сегашното темпо на живот и различни фактори, които биха могли да повлияят неблагоприятно върху държавата ни, а не само върху здравето, но също така и състояние на ума, човек не може да се каже с абсолютна сигурност, че апатията никога не докосва. За да се подготвите за този период и да се справят с апатия възможно най-бързо, е необходимо да знаете основните причини за неговия произход, и как да се борим с него. Тъй като причините за апатия, могат да бъдат няколко, съответно, и начина за коригиране на това твърде много. разбере Само причините и избора на правилния начин за борба, вие ще бъдете в състояние да се съкрати времето, което ще прекарат в състояние на апатия.

Какво е апатия, летаргия симптоми

Разбира се, мнозина са чували тази дума, някои от тях дори се чувствах апатия по себе си, но това често се бърка с депресия. която има подобни симптоми. Апатия - състояние на безразличие, с безразличие към всичко случващо се около вас. Изгубени желанието да се постигне нещо, за да получите нови емоции и впечатления, изчезва интерес в общуването, вашите близки и познати хора наистина не им пука, не искат да работят, но в същото време и не искат да си почине, ще престанат да упражни емоции и чувства. Нещата и хобита, които ви привличат по-рано, изглежда доста маловажни и глупави. Това са моменти от изпитват хората в състояние на апатия. За съжаление, не винаги са очевидни причини за апатията. Това може да се случи, без видима причина и плъзнете, за неопределено време, ако времето не започнете борбата с нея.

Новост срещу апатията

Вие сте започнали да забележи приближаването на апатия или вече са в това състояние? След това е необходимо незабавно да се промени нещо в живота си. Започнете с малко, постепенно увеличаване на мащаба на промените, премахване на апатия. За да започнете, погледнете наоколо, може би апатия причина е, че се потиска среда. Стари, отегчени и вече малко преекспонирани неща могат да влошат състоянието ви и това оказва отрицателно психологическо въздействие. Преосмислят нещата в чекмеджета и рафтове за, със сигурност, сред тях има и такива, които винаги сте искали да я изхвърлите, но през цялото време да забравя, или да го оставя за по-късно.

Прекарайте една акция в кухнята, намери стари или напукани плочи, чаши със счупени дръжки и спукан тенджери и тигани. Без да се чувствам никакво съмнение, да се отървете от всички ненужни боклуци, за да направи място за нови придобивания, която ще ви направи щастливи. Не оставяйте без внимание и гардероба си. Едва ли има момиче, което не се хареса на новата рокля или обувки за дълго време prismotrennye. Дори ако нямате настроение за пазаруване, все пак отидете на пазар, защото както се казва "апетитът идва с яденето".

Влиянието на комуникация в апатия

Комуникацията може да има различен ефект върху вас и вашето настроение в период на апатия. В зависимост от причината, поради която това се случи, трябва да се реши, че ще е за вас да избяга, или дори повече влоши положението. Ако страдате от апатия на неразбиране или подценяване, което искате да съжалявам за себе си и да плачеш сам, шумните и големите компании ви е малко вероятно да се възползват. В този случай е по-добре да остане за известно време сам, намери уединено място, където никой не може да те спре, и се анализира ситуацията и много naplakal vyplesnuv натрупани в продължение на дълъг период от време, емоции и преживявания. Най-вероятно след това ще дойде просветление и всички стари проблеми и оплаквания ще изглежда просто дреболия. Ако причината за апатията се крие не се сърдя на другите, а след това най-добрият начин да се сложи в известен смисъл става изобилието на комуникация. Дори и да не ви харесва това, което често се случва, когато апатия, присъстват лица, интересни събития, не пропускайте срещата си с приятели и познати и да намерят нови приятели, общуването с положителните и весели хора. Но имайте предвид, че в средата си в този момент не трябва да бъде отрицателна съмишленици. Говорете за проблемите и несправедливостите на живота на други хора може само влошават състоянието Ви, за удължаване на апатия за неопределено време. Ето защо, внимателно изберете фирма, преди да отидат някъде.

Апатия и работа

Къде сме прекарват по-голямата част от времето си? Това може значително да повлияе нашето настроение и състояние? Разбира се, е работата, която сме избрали, но не винаги, ние оставаме доволни от нея. Не всички от нас са достатъчно късмет да се занимава с бизнес, който носи не само доходите, но и морално удовлетворение. Често, времето минава и интензивно скучен, но това е сравнимо с края на празника. Такъв стрес и недоволство може да предизвика продължителен апатия. В този случай, имате две възможности за избор. Първият от тях не е подходяща за всички, но все пак е по-ефективна. Смяна на операция, след като е установено, за себе си нещо по-интересно и обещаващо. Може би няма да е толкова печеливш бизнес, но това е, което винаги сте искали да направите.

Ако промените на работа не е възможно, опитайте се да промените отношението си към него. Декорирайте или по някакъв начин Transform работното си място, да я направи уютен и комфортен, купуват нови дрехи като красивите статуи и фоторамки, за да украсят вашия работен плот и ще бъде приятен за окото. Не помага и това? Тогава си вземе отпуск и да прекара това време в удоволствие. Посещение на дълго планираната пространство, погледнете нови или любимите си филми, посетете салона за красота, се срещнат със стари приятели, отидете за пазаруване, с една дума, да направим нещо, че заради работата не беше достатъчно време и усилия. Ако причината е именно в това, апатия отстъпление след няколко дни.

нови планове

Често липсата на себереализация води до чувство на неудовлетвореност, ниско самочувствие, депресия и апатия. За да се избегне това, трябва да се разбере с преглед на своите планове и цели, както и методите за тяхното постигане. Вие искате да се придвижите нагоре по професионалната стълбица, но в продължение на няколко години не може да спечели вниманието на властите? Вземете инициативата, да намерят нови и свежи предложение за организацията на работа, проявяват интерес към делата на дружеството, както и че няма да остане незабелязано. Ако позира целта в продължение на много години и остава невъзможна мечта, може да сте избрали по грешен начин да го постигне. Разделете план за постигане на целта с няколко точки и нека всеки един от тях ще бъде за вас една малка цел, която е много по-лесно да се постигне. Така че можете да подобрите самочувствието си и да получите удоволствие от всяка откарвани до края на делото, и дори не забеляза как ще подходи близо до заветната цел.

Хранене и физическа активност

Нашата диета оказва влияние върху работата на организма и настроението. Често, без дори да забележи, ние се движи в състояние на апатия, ядене, или просто погрешно не давате на тялото достатъчно физически упражнения. менюто ви трябва да е продукти, които дават сила и енергия, за да се гарантира доставка на енергия, както и естествени антидепресанти. което ще повиши настроението и да помогне да се справи с апатия толкова бързо, колкото се е образувала. Не забравяйте за физическата активност, използването на които е безценно. Физическата активност ще ви отвлече вниманието от негативните мисли и опъната и красива форма на тялото ви ще бъде допълнителен стимул за ново начало и добро настроение.

Mahnonosova Катрин
за списание InFlora.ru жените