Анатомия и коленните ставни проблеми

Начало → → статии анатомия и коленните ставни проблеми

ставата на коляното е най-комплекс устройството в сравнение с други съединения на костно-мускулната система на човека и е един от най-уязвимите.
Много органи на тялото ни и сдвоени, за да ги опише често се използват за определяне на местоположението им спрямо средната линия на тялото. Така например, терминът "медийната" означава "по-близо до средната линия на тялото." Отношение средата на колянната става се намира по-близо до другия колянната става, и странична стена - далеч от него. Анатомични структури, разположени в средната зона, съдържащи термини имат прилагателното "междинен", например, медиалния менискус. Терминът "отпред" означава предната страна, и терминът "заден" - в задната част на колянната става. Така предната кръстни връзки се намира пред лигамент задната кръстни.
Основните структури на коляното са костите и ставите, връзките и сухожилията, мускулите, нервите, кръвоносните съдове

Колене форма две дълги кости: бедрената кост (горната част) и тибиална (по-долу). В допълнение, в предната част на коляното е малък заоблен кост, наречен патела или капачката на коляното.
Две сферични коти са разположени в долната част на бедрото и призоваха кондила на бедрената кост. Те са покрити с ставния хрущял за образуване на ставния повърхността на бедрото. На бедрената кондилите в контакт с плоската повърхност на пищяла. Тази повърхност се нарича голям пищял платото. Тибиална плато се състои от две половини: медиалния на тибията платото се намира по-близо до средната линия на тялото, както и страничната плато - по-далеч от него.
Пателата плъзга по специален улей, образуван от кондила на бедрената кост, наречен пателофеморалната бразда. В фибулата не участва в образуването на колянната става. Той се намира в долната страничните крака на пищяла. Тези кости са свързани помежду си с помощта на малка заседнал съвместно.
Ставния хрущял покрива ставните края на костите във всяка връзка. Дебелината на ставния хрущял в колянната става е около 6,5 мм. Този плат е бял с лъскава, много гладка повърхност, той има plotnoelasticheskuyu консистенция. Функцията на ставния хрущял е да се намалят силите на триене при преместване на съединението, както и чрез шок амортизация. Така ставния хрущял е необходимо, когато има движение на двете повърхности кост спрямо друга. В коляното, ставния хрущял покрива ставни краищата на бедрото и пищяла, и задната повърхност на пателата.

Сухожилия - гъста образуване на съединителна тъкан, които са необходими за определяне на краищата на костите заедно. Близо един на коляното, в страничните части са медиалната и латералната страничната връзка. Освен това те укрепване на ставната капсула, ограничаващи странично движение на коляното.
Вътре в колянната става между ставните повърхности на бедрото и пищяла опъната антериорен и постериорен кръстни сухожилията. Тези пакети ограничават нежелано движение на ставните повърхности на костите в предшестващата-последваща посока.
Предна кръстни връзки пази пищяла да се плъзне напред по отношение на бедрената кост. Задната кръстни връзки пази пищяла от връща назад по отношение на бедрената кост. Кръстни връзки осигуряват контрол върху движенията на коляното, когато се движат напред-назад. Всички връзките на коляното са много важни структури, които осигуряват стабилност на колянната става.
Две съединителната образуване на коляното, подобен на връзки, наречени менискусен. Те са разположени между бедрото и пищяла. Менискусен понякога наричано "хрущялни" коляното менискусен обаче структура се различава от структурата на ставния хрущял, обхващащ ставните повърхности на костите.
менискусен функция: разпределението на телесното тегло по-голяма площ на платото на тибията, увеличаване на стабилността на колянната става.
колянната става биомеханика по-лесни за лечение, ако присъстват тази съвместна във формата на топка, която се намира на равна площ. Топката е ставните краищата на бедрената кост и плосък площ е голям пищял платото. Menisci са гъвкави уплътнители и запълни пространството между кондила на бедрената кост и голям пищял платото. Те спомагат за рационално разпространявате тегло от бедрената кост, на пищяла.
При липса на менискусен цялата телесна маса ще бъдат разпределени в една и съща точка на голям пищял платото. Menisci разпределя теглото на почти цялата площ на голям пищял платото. Тази роля менискус е много важно, тъй като помага за защита на ставния хрущял от прекомерни натоварвания. Липсващи или повредени менискус води до неправилно разпределение на товари в колянната става, която допринася за развитието на дегенеративни промени на ставния хрущял.
В допълнение към функциите за защита на ставния хрущял, менискусен, заедно с връзки допринасят за стабилността на колянната става. съвместен стабилността осигурена от неговите "клиновидно" менискусен имащи форма клин. Дебелината на менискус по-големи в периферията, отколкото в централната част. Тази геометрия води до образуването на плитка депресия на голям пищял платото. Такава повърхност дава съвместно по-голяма стабилност и по-ефективно преразпределя статични и динамични натоварвания върху ставния повърхността на пищяла.
По този начин, сухожилия и менискусен на коляното са критични структури, които допринасят за стабилизиране на ставата. Спомнете си, че ставните връзки свързват костите помежду си. Без силни връзки, свързващи бедрото и на пищяла на колянната става би било много "Loose". В коляното, за разлика от други стави на тялото, геометрията на ставните повърхности на кости, той не осигурява допълнителна стабилност. На тазобедрената става, например, представено чрез сферична глава на бедрената кост разположена в дълбок ацетабуларния кухина. Геометрията на лакътната става единица прилича на заоблен ръб на костите и костната вдлъбнатина.
Сухожилията са структурно приличат на кабели, и те се свързват мускулите с костите. Най-голямото сухожилие, намиращ се в района на коляното, наречен сухожилие. Той се свързва мускула квадрипцеса (квадрипцеса) на предната повърхност на бедрената кост с пищяла. Във вътрешността на сухожилието на капачката на коляното е.
Сухожилие осакатявам свързан в различни места в близост до колянната става. Тези сухожилия понякога се използват като автографи на артропластика кръстни връзки.

мускули разгъватели са разположени на предната част на бедрото. С намаляването на тяхната случва удължаване на крака при сгъване на коляното, което ни позволява да ходи. Основната мускул на тази група е четириглавия мускул в която контракции възникнат непреклонни крака в колянната става. Разположен дълбоко в пателарно сухожилие е допълнителна опорна точка, която позволява на няколко действия, които да променят посоката и да увеличат силата на квадрицепса, насочен към изправяне на крака.
Мускулни - изкривяване в областта на пищяла на задната страна на зоната на бедрото и коляното. Когато тяхното намаляване възниква огъване крака в коляното.

Най-големият нерв на подколенен нерв коляното област е разположена върху задната повърхност на колянната става. Този нерв е част от седалищния нерв, който работи в краката и ходилата, предоставяйки сензорна и моторна инервация на тези региони. Поплитеалната нерв точно над коляното е разделена на тибиалната и перонеален нервите. Тибиална нерв е разположен на задната част на крака и фибуларна нерв обгръща главата фибулата и към предната и външната странична повърхност на пищяла. Тези нерви могат да бъдат повредени от нараняване на коляното.

Големи кръвоносни съдове са на задната повърхност на колянната става с подколенен нерв. Тя подколенен артерия и подколенен Виена, които осигуряват приток на кръв към долната част на крака и стъпалото. Според задколенните артерии кръвта се движи към периферията, а в задколенните вени се връща към сърцето.

ПРОБЛЕМИ на коляното

Различните позиции на фугата е различен за анатомична класификация: в изправено състояние, тя е trochlear и като огъващите постъпленията в нещо като комбинация от сферична. Когато се опитате да включите изправено колянната става около вертикалната ос е възможно увреждане на менискуса. Когато изправено коляно значителна част от ставния повърхност на бедрената кост в контакт с менискуса, и мястото на водача е минимален контакт. Както огъване областта на контакт на съединението между бедрото и пищяла кост рязко намалява. В тази връзка, на фугата има комплексна сухожилна апарат. Дори сравнително малка механична затруднения в съвместната работа може да смаже някои от неговата структура. Ставата също има структури за извършване на ставната течност. Обезценка на функцията на всеки един от тези елементи води непременно до общото изменение на механизма на съвместната работа.

Травма: Предизвиква

1. Ако изключим причини като натъртвания, рани и навяхвания, като се има предвид само въздействието на обучението, вредата е следствие от физическо претоварване. В резултат на съвместните действия на тежки товари, предоставени по време на упражненията върху краката му, тъкани му се износи и изложени микротравми. Това е съвсем естествен процес и няма нищо необичайно, но ако платът няма да има време да се възстанови между тренировките и темповете на нарастване на техните функционални способности ще бъде по-ниска от увеличението, предвидено те да се зареждат, като всеки обем тренировка микротравми ще се увеличи. Както напредването на процеса има увеличение на негативни промени в ставните тъкани и, следователно, за по-нататъшно увреждане на тези тъкани ще има достатъчно малък товар.
2. наличието на други вредни фактори такива лезии с нетравматична характер, като метаболитно разстройство, инфекции и други ефекти. Метод може да даде тъкани фрактура още по-голямо ускорение.
3. наличието на механични дефекти в общата структура в комбинация с фактори, присъщи обучение, може да доведе до бързо натрупване mikrotravmirovaniya ставния хрущял (в случая на патологията femoro-тибията Шарнирната).
4. Също така, един от най-важните фактори е смущение на редовността на въздействието на ставата, в резултат на дисбаланс на хрущяла структура. Така например, внезапно прекратяване на физически упражнения. При редовна натоварване интензивен метаболизъм става в тъканите на триещите се повърхности е оптимизиран за него, и когато не е остър време прекратяване трябва да се реконструира, което води до влошаване на работата на в плъзгащата ставата.
5. Най-често изложени разкъсване коленните сухожилия като предната кръстни свързване на задната част на бедрената кост с предната част на пищяла, и междинен обезпечение свързване на вътрешността на бедрената кост с вътрешността на тибиална. Разрушаване или опън тези връзки обикновено води до по-голямо съвместно нестабилност. В този случай, контрол на мускулите на гърба и вътрешната част на бедрото и прасците се компенсира тази нестабилност, възстановяването, или най-малкото се предотврати влошаването на проблема.
6. Увреждането на менискусен често е придружено от разкъсване на сухожилията, както и най-повредени медиалния менискус. Ако заключване, болката или нестабилност продължава, често се препоръчва от медицински интервенции, като триене острите ръбове на повредени менискус може да доведе до възпаление на коляното.

1. Първата и основна форма за предотвратяване нараняване е не само племе, но и всяка друга област, е подготовка, тренировка. Не съществува един вид физическа активност, независимо дали това е спорт, бойни изкуства, балет и т.н., които не би да са били налице този предварителен част. В йога, където огромен стрес на ставите, посоката на движение, както и тяхната амплитуда е много разнообразна това е особено вярно. И като се има предвид факта, че физиологично стави са проектирани така, че смазката в ставната капсула се освобождава в достатъчно количество, за добро хрущял плъзгане само когато динамична работа, можете да разберете защо технологията или тип vyayama нормално ставния загрявката е важно в началото на класове. Например, синовиалната течност се увеличава плъзгащи koefitsent 20 пъти т.е. на много намалено триене между хрущяла.
2. Друго правило е принципът на обезщетение, когато, например, "разтягане", се компенсира с последващо натоварване мощност за една и съща зона. Например, надлъжни разделя компенсирани трета virabhadrasanoy и др shalabhasanoy. Upavishtakonasana samokonasana напрежение и причиняване на мускулите на бедрото, разтягане или антагонистични мускули.
3.In асаните като virabhadrasana, parshvokonasana и други асани в широк стъпка, имайте коляното точно над петата или по-широки, когато огъване на коляното повече от 90 градуса, когато представлява телесно тегло, за връзката на капачката натоварване се увеличава 7 пъти!
4. В тези асани като dzhanushirshasana др е по-добре да се огъват на мускулите на краката на краката и много по-малко, за да си помогне с ръце. Трябва да се извърши много внимателно пози, такива като вирасана suptavirasana, Triang мукха ekapada paschimottanasana всички пози с лотос и половина лотос.
5. В асаните в позицията състояние на бедрото и пищяла трябва да бъде на една и съща ос на пищяла, не трябва да изпълнява ротационното движение в колянната става, т.е. крак трябва да бъдат насочени към същите, които насочено бедрото и коляното. Това е особено важно, когато теглото се поставя върху сгъваемия крака! (Същите постоянните асаните: virabhadrasana, parshvokonasana и особено parivritaparshvakonasana). И също така, не се отказвайте коляното да се огъват навътре поради разтягане на сухожилие медиалния обезпечение.
6. Не се опитва да седне в падмасана като недостатъчни бедрата оповестяване. Това е лесно да се провери седеше в т.нар stambhasanu (асани седи, когато човек е на върха на другата долната част на крака, горна коляното крак е върху петата на дъното и обратно на по-ниска е петата до горната част на коляното).
7. Необходимо е да се запази на заключването на коляното "може да бандха" на всички позиции с прав крак, стои така и да седи. Нарушаването на това правило може да доведе до нараняване на сухожилие медиалния обезпечение в такива асани като upavishtakonasana (наклон седи с разкрачен).

Ако вече сте контузен в коляното:

На първото усещане за дискомфорт в сухожилията и ставите общо трябва да се даде на ставните връзки, за да се възстановят:
1. Както може да се по-малко подложени на съвместна каквато и натоварване, което води до дискомфорт, макар и доста лесни движения с малка амплитуда може да увеличи фофизьм и възстановяване на повредени структура.
2. Той е подходящ за използване на процедури за възстановяване, като масаж и отопление др.
3. пълноценна и балансирана диета.
4. Намаляване на количеството на товари, в някои случаи по време, или да се откаже напълно упражненията на краката си.
5. В случай на повреда на локализацията в bedrennobolshebertsovogo артикулация се опитам да дам по-малко натоварване на ставата (възможно най-малко тичайте и стойката).
6. За да се намали натоварванията шок в периода на възстановяване е подходящо да носите обувки с добри ударопоглъщащи подметки, като маратонки. Обувки с твърда лоши сгъваеми подметки, особено обувки на висок ток крак лишава своя естествен абсорбираща функция, увеличаване на натоварването на влияние върху ставните връзки и съвместни хрущялите. Между другото, на товара удар върху гръбначния стълб също се увеличава, което е също толкова вредно.