Алкохолът описание диета, менюта, мнения и резултати

Много даде на откриването на тази процедура, първата дама на Америка - Джеки Kennedi, тъй като тя винаги е очарован всички с външния му вид, хармония и истинската женска красота. В основата на неговата мощност е изградена на базата на алкохол за загуба на тегло (това е само за един ден се отделя на използването на шампанско или вино на седмица). Но след известно време, много от тях са ревизирани и развива по-лек алкохол диета, а именно на британския диетолог и експерт в областта на здравословния начин на живот Guttersen беше дясното меню, което не вреди на организма и не се развиват навика. Този вид диета е проектирана така, че не е необходимо стриктно да се ограничава мощността, можете да използвате всички това, което искаме, но не преяждаме и време, за да пия малко алкохол (за предпочитане с чаша червено вино сухо или полусухо), и най-важното, не злоупотребяват с тях. Ако решите да използвате този вид загуба на тегло, тогава трябва да знаете, че не само да намали теглото си малко, но също така и за да се предотврати появата на рак на процесите в тялото, намаляване на риска от инсулт. За тези, които не се чувстват пристрастени към алкохол и обича светлината и проста диета.

Същността на диетата на алкохол, полезни свойства, основните правила, ползите

Алкохолните напитки помагат за намаляване на нивата на холестерола в кръвта до нормалните стойности, разширява кръвоносните съдове, предотвратява образуването на кръвни съсиреци, подобряване на кръвообращението. По този начин значително се намалява рискът от заболявания на сърдечно-съдовата система и други, които са важни за живота на системи на човешкото тяло.

За верен спазването на този вид храна трябва да знаете следните основни правила. Те са, както следва:

Този вид енергия не Ви гарантира много ефективна загуба на тегло, но все пак няколко килограм можете да загубите. Не забравяйте, че алкохолът не изгаря мазнините, но само помага да ги разделим. Ако използвате стандартен минимум, а след това няма да ви навреди, но ако добавите най-малко една чаша-голям риск от инсулт се удвоява. Също така, червено сухо вино е добро за хората, чиято работа е свързана с компютърните технологии. Учените са доказали, че консумацията на 100 грама червено вино допринася за подновяване на кръвни клетки също е добро за здравословното състояние по време на настинки (препоръчително е да се пие няколко супени лъжици топло вино). Основните полезните свойства на червеното вино, трябва да включите:

  • Нормализирането вода и обмен сол;
  • Ускоряване на метаболизма;
  • Антиалергенен, диуретично, тоник, бактерициден ефект;
  • Съставът на напитка на много полезни елементи, соли на калий, кобалт, фосфор, както и органични киселини и витамини от група В и С, PP.

Разнообразие от алкохолни диета, особено диетични менюта

Тази диета е много лесно и приятно да се съобразят. Не е нужно да прекарват много време в търсене на съставките и готвене. Можете да си приготвите нещо още по-важно, без калории и ниско съдържание на мазнини. След вечерята, или по време на този процес е необходимо да се пие чаша един от сухо червено вино. Това е цялата сила на тази функция. Купете добро качество вино. С цел подобряване на крайния резултат следват основните правила и във всеки случай, не злоупотребявайте с алкохола, в резултат на това, само ще влоши положението, спечелвайки няколко допълнителни килограма.

Как да напусне диета алкохол

Вашият преход към нормално хранене трябва да става постепенно, ако по-късно решите да използвате виното за вечеря, а след това на не повече от една чаша (200 мл) на ден. Спазвайте строго калоричната стойност на използваните продукти. Това е важно, защото, тъй като излишните калории от храната, която ядете, може да доведе до наднормено тегло. Поради това, че това не се случи, можете да направите вашата диета за продължително използване, тя трябва да включва само правилните храни. Ежедневно на калории не трябва да надвишава повече от 2200 ккал. За обяд рецепция първо се готви храна - супи, тюрлюгювеч, борш (червен или зелен), yushku гъби, супа, супа, зеленчуци, пилешки бульон. А за вечеря, използвайте само леки ястия.

Както и към спорта. Той ще донесе тялото си във форма, която ще го направи по-стройна и облекчение, да се подобри и ще тонизират мускулите, кожата, блясък и ще ви даде увереност. Можете да използвате басейна (добре за гърба), ходя на фитнес, фитнес студио, аеробика, лека атлетика, дори се запишете за уроци по танци. Когато тялото на стрии или отпусната кожа, няма нужда да се страхува от това могат лесно да бъдат отстранени.

Недостатъци, противопоказания алкохол диета

Един от основните недостатъци на власт - известно еднообразие в дългосрочните диети, възможни алергични реакции към консумацията на алкохолни напитки, световъртеж, промени в моделите на съня.

  • Бременност, жени по време на кърмене;
  • Стомашна язва, гастрит;
  • Захарен диабет и други ендокринни заболявания;
  • Децата и възрастните хора;
  • Повишена киселинност на стомаха;
  • диария;
  • Всички остри или хронични процеси;
  • Сърдечни заболявания.
  • Заболявания на стомашно-чревния тракт;
  • Alkogolezavisimye хора;
  • Психични разстройства;
  • Хормоналните промени;
  • В следоперативния период и по време на лечението;
  • Заболявания на черния дроб.

Филатова Анна, диетолог