Алина Кабаева отслабна преди и след снимка, височина, тегло, диета тайни за отслабване Алина Кабаева

След като се пенсионират от гимнастика Алина Кабаева спечели още няколко килограма, но наскоро се появи пред обществеността в абсолютно перфектно състояние.

По думите й, за да спретнат себе си, за да помогна на специална диета, която е добре позната диетолог Маргарита Королева за нея.

Когато бившата гимнастичка завърши кариерата си, тя трябваше допълнително теглото си, което, между другото, той абсолютно не се развали. Съвсем наскоро, Тина Kandelaki публикувал снимки Instagramme, когато е ясно, че Алина Кабаева по-тънки и по-млади: станат по-тънък и свеж, имаше блясък в очите му.

Алина Кабаева: височина 163 см, тегло 50 кг

Олимпийска шампионка по художествена гимнастика Алина Кабаева е много тънък, независимо от факта, че тялото ви се възстановява след промяна на начина на живот не е толкова прост: когато човек престава да се занимават със спорт, той често се появява с наднормено тегло - така че тялото реагира свикнали да товари.

Цялата трудност се крие във факта, че намаляването на теглото Aline беше даден доста трудно, защото тя е склонна да бъдат с наднормено тегло - това я нарани отново в годините на спортната си кариера: Трябваше само да се даде облекчение, тъй като килограм веднага се появяват.

Алина Кабаева отслабна преди и след

За съжаление, за да разберете точно колко тънък Алина Кабаева не е възможно: самия бивш гимнастик не обича да публикува подробности за живота му.

Човек може само да се предположи, съдейки по снимките преди и след това тя спадна 15-20 кг, защото не толкова отдавна в гимнастиката фестивал ритмична Алина се яви пред обществеността в свободна бордо рокля да скрие дебеличка си фигура, а сега тя може само да се похвали с това.

В момента, измършавял Алина Кабаева тежи само 50кг с височина 163 см, но колко много претегля преди загуба на тегло - остава загадка.

На диета седна Алина Кабаева

Заслужава да се отбележи, че по-тънки и по-хубава Кабаева и повече се дължи на факта, че аз започнах да спортува отново, но само у дома или във фитнес залата.

Отслабване Тайните на Алина Кабаева

Тя се промени диетата си;
Сега тя яде често, но на малки порции;
Тя не се прибягва до строги диети: оптималното количество протеини и бавни въглехидрати в менюто си всеки ден, но най-малко мазнини. Бързи въглехидрати са напълно забранени.

Какви храни трябва да присъства в диетата:

Алина Кабаева в турнира по художествена гимнастика: снимка

За да отслабнете, както и тънък Кабаева, трябва да забравите за сладкиши, пържени, пушени и мастни ястия, както и тези, които имат по-високо калорични храни и наситени мазнини.

Как тънък Алина Кабаева: отличен резултат

Проверете какво ви% телесни мазнини, BMI и други важни параметри

Разберете най-интересните факти от биографията на първата дама на Америка - снимки преди и след пластична който беше Мелания Тръмп в младежките си години, преди да се срещна с Доналд Тръмп

правила за диета от Алина Кабаева

Трябва да се подава на всеки 3 часа, но части от 150-200 г;
Не забравяйте да пиете много вода;
През нощта, за да се пие чаша обезмаслено кисело мляко;
Плодове желателно да има сутрин и зеленчуци и протеини храни - във втория.

Диета Алина Кабаева: Меню

Разбира се, това може да доведе само един пример за спортисти от менюто, защото в бъдеще това да намалите теглото си е разрешено да се промени, по своя преценка, ръководейки се от списък с одобрени продукти:

На сутринта ние ядем овесена каша с добавка на плодове, изпийте чаша зелен чай;
След 3 часа яжте плодове;
Хапнете вегетарианска супа и леки салати от зеленчуци;
Следобедна закуска чаша сок;
Вечеря варено пиле и задушени зеленчуци.

Рецепти диета Алина Кабаева

Вегетариански супа рецепта:

Фасул се накисват във вода и след това се вари;
Нарязани на кубчета чушки и моркови, добавете към сварените зърна;
Пържоли лук и хвърля в тигана;
Нарежете доматите, добавете 10 минути, докато варени в супа, и в продължение на 5 минути - грах.

Рецепта за зеленчукова салата:

Нарязани на филийки краставици, разкъсва на ивици целина, shinkuem зеле и нарязан лук;
Смесва се, изсипва зехтина.

Рецепта за задушени зеленчуци:

В тиган се нагрява до кипене зеленчуков бульон а;
Нарежете тиквички, моркови, гъби, скуош и магданоза, добавете в тигана и оставете да къкри за 15 минути при затворен капак;
Ние извадете зеленчуците в бульон добавете нарязания на ситно магданоз и 2 супени лъжици. л. оцет и се вари 5 минути;
Добавя се 1 супена лъжица. л. маргарин, залейте растително сос.

Диетолозите са просто нарича правилното хранене пътя Отслабна Алина Кабаева: използва се в храната не е трудно граници, тя не е "гладен" и не вреди на организма, а дори обратното - донесе само ползи, тъй като Той стимулира обмяната на веществата.

Как изглежда сега Алина Кабаева: снимка

Обратната връзка от нашите читатели

"Диетата е наистина много проста, и че е лесно да се поддържа. Започнах го още преди 4 месеца 2 месеца напълно отърваха от 11 излишни килограма използване, но сега поддържа само от теглото леко повишен прием на калории "

"Дойдох добре тази храна, като Кабаева: Не е нужно да гладувам, не искам да ям нещо забранено, защото Винаги съм пълен. 1.5 месеца свалих 8 килограма, и удовлетворени досега съм постигнатите резултати "

"В миналото много комплексиран, защото на над теглото си, но след като е бил тестван на диета Алина Кабаева, всички комплекси са изчезнали, заедно с 14 килограма само за няколко месеца!"