Активна и пасивна стойност отдих и въздействие върху организма

Правилното почивка - е важно да се оставят живота, от които зависи здравето, красота и благополучие. Ако много работа, няма да жалят време и себе си, а след това, след известно време, можете да получите много проблеми. Всичко това се отнася за качеството на съня. Разберете днес какво въздействие на останалата част на човешкото здраве. в какво се изразява. Освен това помислете за това как правилно да разпредели работата си, колко време е препоръчително да си починете.

Мъжът без почивка може да се получи сериозно заболяване. В такива случаи трябва да отидеш на лекар - невролог или общопрактикуващ лекар.

ваканция стойност

Дори и най-любима и интересна работа носи умора с течение на времето. Ако много да обработва, вие ще получите и изчерпването на определението за "отвращение". И ако работата не е толкова любим, "точка на кипене" се достига много по-бързо, с тежки последици за организма.

Благодарение на правилния режим на труд и почивка на тялото не възстанови захранването, обработва получената информация. След почивка, нови идеи, нова гледна точка е възможно на базата на съществуващата ситуация. Това увеличава ефективността на задачите, изпълнявани от лицето получава удовлетворение.

За значението на свободното време и броя на работните часове сериозно започнах да мисля, че холандците. И на стандарта на живот те имат доста висока. Така че, някои компании са преминали на 6-часов работен ден, като същевременно се поддържа заплати. В резултат на това, работата не само не е намалял, но се е повишила! Хората с ентусиазъм да отидат на работа - те могат да отделят повече време за себе си и близките си, чувствайки се достатъчно свободни хора, а не "за задвижване коне" (работи 10-12 часа на ден и повече, както се случи с нас).

Каква ще бъде в нарушение на режима?

В случай на нарушение на труд и почивка в първото представление ще бъде намалена. Този въпрос заинтересовани работодатели, така че вземат под внимание. Служители стояха уикенд, е въведена 8-часов работен ден. Почивки по време на работния ден да се дават за оздравяването.

В световен мащаб също, какво ще се случи с човек, макар и малко почивка, почти никога не е посочено. Това означава, че проблемът е, никой не се интересуваше. Въпреки това, умора - коварна явление. Тя може да се натрупват, се появяват едновременно. Ако дълго, за да изчерпи тялото си, той просто ще бъде "обърна гръб на работа." След това може да се появи на общи проблеми. Ще се намали защитните функции, лицето ще се разболяват по-често. Може да се прояви заболяване на сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат. Какво слабо място там лично, там ще се появи обостряне. Всичко това също няма да се отрази на красотата - ще се появи бръчки, кожата губи еластичност. Като цяло, на обработката на последствията могат да бъдат много тъжен.

развлекателни дейности

Пасивен. Само лежи на дивана, на леглото, без да прави нищо. Понякога е необходимо за организма. Това облекчение ще бъде полезно, когато и двете морално и физически, и психически сили в края. Въпреки това, много от времето, прекарано в доста пасивно може да се развие в мързелив - не се пресели!
Active. възстановяване за човешкото здраве не може да се надценява. Активна почивка ще осигури свежи емоции, добавете положително в живота. Разхождайки се на чист въздух, барбекю в гората, плуване в реката, волейбол - всичко това ще бъдат полезни за хората. Въпреки това, уроците трябва да бъде забавно, а не да се правят, защото "ние имаме."
Активно-движи. Активност, подходящ за спортисти, вентилатори активно игра. Това включва обучение в лагерите на въже, стени за катерене, пейнтбол, различни стратегии. За останалата част от това изисква някаква физическа подготовка и забавно да се получи, както и да изпълнява успешно тази работа.
Extreme. За търсачи на силни усещания. адреналин стимулира по-ефективна работа на тялото, укрепва защитните функции. Скачане с парашут, алпинизъм, гмуркане - всички тези дейности са подходящи за хора, които са в живота не е достатъчно нови преживявания. Но ако те е страх да се ангажират подобни действия, по-добре е да се изчака малко (или да откаже да направи). В противен случай, можете да, а напротив, да се нараниш (поне морално).

Някои съвети:

Холидейз - важна част от живота. Не можем да забравим за това. Какво добро дело без прекъсване, ако не отмени време за себе си? Защитете себе си и близките си, и да бъдат здрави и красиви!