8 начина да се отървете от лошото настроение!

В същото съзнание, се превърна в тялото, ума, интелекта, емоциите, егото и ни Ya Всичко, което е във вас, е създаден от същото съзнание, - точно както всяка вълна съдържа само вода и нищо друго освен вода ,

Шри Шри Рави Шанкар

Веднъж в живота си вие ставате трудно - получавате един шамар! Проблемите, които възникват в живота си - начин да се облекчат някои от твърдостта си, тя се подреждат вас. Станете по-мека усмивка.

Шри Шри Рави Шанкар

Обвинявайки хора или ситуации - те обвинявам Бога.

Шри Шри Рави Шанкар

Хиляди свещи могат да запалят от една единствена свещ, и животът й няма да е по-кратък. Щастието не стават по-малки, когато те delishsya.

Време - велик учител. Проблемът е в това, че той убива своите ученици.

Всичко, което имаме - това е резултат от нашите собствени мисли.

Вие ще бъдете наказани за гнева си, не го направите, ще се наказва с гнева си.

Злото винаги се връща при вас, тъй като фините частици прах хвърлен срещу вятъра.

Всички щастието има в света, идва от желанието на щастието на другите. Всички страданието, което съществува в света, идва от желанието. Самата щастие.

Чувствам се добре, мисля за доброто във вас, можете да се чувствам зле мислене за лошо в мен.

Махариши Махеш Йоги

Ако проблемът не може да бъде решен, не се притеснявайте за това. Ако проблемът не е неразтворим, че е безсмислено да се притесняваш.

Рушат нас - политика без принципи, удоволствие без съвест, богатство без работа, знания без характер, бизнес без морал, наука без човечност и молитва без жертви.

Когато човек си мисли, че всичко е наред в живота си се опитва да получи нещо прекрасно.

Ние самите трябва да станат промените, които искаме да видим в света.

Ако имате пари и сте ги разпределя към хората, разбира се, те трябва да бъдат по-малки. Това е често срещан икономика. Но ако имате тишина, мир, любов, радост, наслада - да ги споделите и да видим какво ще стане. Колкото повече го разпространява, толкова повече той се излива съществуване в теб.

Аз съм против насилието. Защото, когато изглежда, че злото да прави добро, това е добре за кратко време. И зло не е вечно.

8 начина да се отървете от лошото настроение!

Понякога е толкова трудно да се отървем от вече развали настроението, умствено опитват да се коригира, да си кажете няколко думи, успокояващ и настроение все още остава отвратителен. Как да се измъкнем от това състояние?

Има няколко начина, за да ви помогне да се върна към нормалното, премахване на вътрешната отрицателен, се успокоят без нараняване на себе си или другите.

почистване на дома

Начало пространство пряко свързан с тялото на една жена и мислите й. Всяко нещо в къщата е свързана със съзнанието на жените невидими нишки, както и да поддържа тази връзка е необходимо енергия. Ако къщата е пълна каша, а след това тази връзка е най-енергийно ниво се усложнява и става трудно да си жена в тази къща. Същото нещо се случва, ако във ваше отсъствие някой да почисти в дома си (или майка-в-закон). Не забравяйте, че глупав набирам, когато не мога да намеря нищо, ако не сте у дома?

Много жени несъзнателно го чувстват, а след това става лошо, те започват да се почисти къщата, измийте рафтовете, почистване на помещения. И когато къщата идва ред - вътре жена царува същата чистота и благодат. Този метод помага да се успокои, да си купи спокойствие и в същото време да се възстанови реда.

Нашите мисли са тясно свързани с нашето тяло, това знам, защото съпругът ми се занимава с физическа терапия, и след като двете сесии, жените в неговите часове се разплаче, живеещи травми от миналото. Това е индикация, че сърдечния център е отворен, и на първо там трябва да получите цялата болка, и едва след това да го изпълни с любов. Когато се движи и диша активно, тялото ни се освобождава от челюстите на натрупаните емоции вътре е по-просторна и лесно. Не е ли? Нищо чудно, Pol Bregg заяви: "осем километра ходене безплатно от всички негативни емоции!". Това се проверява!

Душ (налива вода)

Водата има много мощна функция за изчистване на психическо и физическо ниво. Ето защо, човек, ангажирани в самостоятелно развитие трябва да си взема душ поне два пъти на ден. Това ще премахне психически стрес, негативното влияние на други хора, за да се освободи ума от стреса. Също така, водата помага, когато сме в негативните емоции, изчиства и успокоява. За жените, по-благоприятно да се излее на лъжичка, а не под струя душ. Мощният притока на вода от душа ще помогне за увеличаване на мъжката енергия, а когато ние се измива с вода от една кофа, тогава енергията ще бъде по-гладка. Това е особено вярно с шампоан. Опитайте го - и усетите разликата.

Чуйте музиката!

Sound - е най-мощният фактор, който оказва влияние върху нашето състояние. Добър положителен музика може да повдигне духа ви, носи радост, да доведе до състояние на екстаз и депресиращо музика може лесно да шофирате в състояние на тъга и копнеж. Слушайте положителен весела музика. Направи си сам папка на вашия компютър с позитивни песни и да ги използвате, за да определи настроението.

терапевтични писма

Ако състоянието ви се дължи на някакъв конкретен човек, най-добрата практика е да се отървете от негативните емоции - терапевтичен писмена форма.

Тази практика помага, когато:

• Имате много nevygovorennyh думи, емоции и болка за някои - това лице.
• Вие не може да реши един проблем в една връзка с определен човек, защото той не ви предложи или да ви игнорира;
• Трябва да се реши един проблем в една връзка, но не искаме да включим друг човек.

Инструкции за писане на писма:

1. Купете отделна тетрадка А4;
2. Напиши писмо искрено, колкото е възможно, да не се прелива не се ограничава до книжовния език;
3. Не отново прочете писмото в момента на писане не, да редактирате;
4. Желателно е, че почеркът е четлив;
5. След приключване на писмото - можете да започнете отговор от друго лице;
6. Дръжте разговор до затихване на всички конфликти в отношенията;
7. Когато изтощен кореспонденция - писма, можете да изгори!

Буквата се състои от шест части

В първата част пишете гняв и обвинения, които имате с този човек, всичко, което идва на ум (не може да заобикалки, писмото е много важно да изразят всички емоции варене).

Можете да използвате израза: "Аз наистина не ми харесва, когато ..."; "Аз бях страшно ядосан, когато ..."; "Бях отегчен до смърт, когато ..."; "Как можа да ..."; "Много съм уморен от това ..."; "Аз не мога да го понасям, когато ...".

Във втората част изразявате възмущение и огорчение, което съществува вътре във вас, която ви се страхуваха да споделите, че вие ​​и те наранявам унищожава. Бъдете възможно най-честен със себе си.

Например, чрез следната фраза: "Аз боли, когато ..."; "Аз съм тъжен, когато ..."; "Чувствам се ужасно, защото ..."; "Аз съм смъртно обиден от факта, че ..."; "Много съм разочарован, че ...".

В третата част пишеш за страховете и тревогите, които са натрупани вътре в теб. Това, което винаги съм искал да изразя да изразя, но се страхуваше по различни причини и причини.

Можете да започнете, като това: "Страхувам се, че ..."; "Страх ме е, защото ..."; "Аз не искам да ...."

В четвъртата част изрази разкаяние и чувство за отговорност за това, което се случи в отношенията ви, може би в процеса на писане и ти осъзнаваш вината си в нещо, вие ще имате нова реализация. Кажете ни какво са виновни в това отношение, както и че може би не се прави правилно!

Ето няколко фрази, за да ви помогне да получите тази част: "Аз съжалявам, че ..."; "Аз съм много съжалявам за това ..."; "Моля те, прости ми за това ..."; "Аз не исках да ...".

В петата част от намеренията и желанията Express свързани с показването на по-нататъшната комуникация с този човек, какви да са отношенията ви се иска.

Фразите, които можете да използвате: "Искам да ..."; "Бих искал да ..."; "Надявам се, че ..."; "Би било хубаво, ако можем да ...".

В шестата и последната част е много важно да изразят любовта, прошката, разбиране и оценяване. Може би в края на писмото, ще разбереш много важни уроци, които е донесъл в живота си този човек, а той ще бъде много благодарен за това, тогава ще трябва да напише тези думи, също!

Това е фраза, която можете да използвате: "Обичам те, защото ..."; "Благодаря ви за това ..."; "Гордея се с теб, защото ..."; "Разбирам, че ..."; "Прощавам ти за това ...."

Някои насоки за писане на терапевтични букви:

• Е, ако всички раздели на вашите писма ще бъдат приблизително със същия размер.
• Не спирайте в момента на написването на писмото, да не се прекъсне - напиши писмо до самия край. Ако спрете да напишете писмо, преди преминаването към последната точка, любовта, целият смисъл на загубена. Идеята е, че през всички емоции се да обичам.

Не забравяйте, че хората не могат да се ядосват също, и още по-обиден, ако тези емоции не се основават на любовта. Бъдете търпеливи, моля, напиши писмо до края. Можете да се върнете към предходния параграф, ако се появи емоциите, свързани с nim.Emotsionalnoe напрежение могат да бъдат отстранени само когато човек преминава последователно през всички групи от емоции, да лежи на върха на любовта. Ако сте "освободена" някакъв вид емоционални пластове, конфликтът не може да се реши чрез и се натрупва вътре в емоционален стрес.

След правилното писане на писмо може да има три състояния:

1. Състояние на празнота вътре. В памет на конфликтна ситуация от миналото вътре ще просто тихо, емоции напълно изчезват от спомените.
2. Състоянието на лекота. Припомняйки, ситуацията в приемането му и ще бъде удобно вътре.
3. Осветяването. Тя ще изглежда като светкавица в ума: "Така че това е защо стана така. "Вие ще разберете защо това се е случило по този начин, а не друг, ще в знак на благодарност и любов!

Писма трябва да бъдат написани от себе си на лицето и след това обратно от него към нея. Можете да използвате тази практика за решаване на конфликти между роднини, като например писане на кореспонденция от майка на баба, и назад. Това е много добра практика, и това помогна да има много голяма част от моя клиент, го оставете да ви помогне също!

Практика "изтичане" (2 вариант)

Практиката на "Източване" много стар и доказан, и тя винаги помага да се успокои, а понякога дори да се разберат причините за техните емоции и положителни намерения. Има две версии: Deep и Gentle

дълбоко опция

Обърнете листа A4 или ноутбук. В горната част на страницата, напишете вашия проблем или вашата държава на две или три думи. По-долу, напишете каквото ви идва наум. Спомняш ли си всяка ситуация, още от детството си, или случаи на отношения, може да мислите за човека, с когото за пръв път изпита подобно състояние. Може би те видя страховете си. Просто пиша, пиша и пиша. В един момент писалка самата ще спре и, най-вероятно, ще има някакъв важен разбиране на емоциите си за живота си като цяло. И вътре е тих и празен. Празнота да бъде запълнена с нещо хубаво, за да се направи нещо хубаво.

натрапчиви опция

Да помогне на други хора / животни / растения

Когато сме фокусирани върху себе си, нашите проблеми да ни изглежда най-страшните. Но ако ние ще се обърнеш и да видим как живеят другите хора, да видя света през техните очи, а след това нашите проблеми ще изглеждат ни капризи на детето. Ако се чувствате зле, иди на улицата, хранят птиците, дават храна на бездомни гладни животни, купуват баба храна в супермаркет, който е с тегло на кантара две картофи и поставя в една четвърт-кошница с хляб, защото тя не е имал повече пари. Боже, колко е трудно за възрастните хора в нашата страна!

Много детски домове има такава възможност, просто трябва да донесе удостоверение за здравето. Като помага на другите, вашите проблеми ще бъдат решени себе си, тъй като има такъв универсален принцип "Всичко, което правите се връща при вас." Днес сте решили да проблем на някого, някой ще реши утре си.

Спомням си, че някога е бил в лошо настроение, имаше един проблем, който не може да реши, че ми притиска. Излязох на улицата, след като проливен дъжд, и отиде на разходка. И видях, че заради дъжда, много червеи са се появили на тротоара, а хората бяха безмилостно ги смачкват. Чувствах се толкова съжалявам за безпомощен червей, така че те се опитаха да пълзи към земята, която мнозина дори не е нужно време. Започнах да се събират червеите и ги сложи на земята. Някои млад мъж спрян от и ме попита дали съм изгубил нещо, и ако имам нужда от помощ. Казах, че събира червеи, за да бъде убит. Той беше малко изненадан, но реши да помогне. Около 40 минути по-късно ние, събрани червеите с него. Тя ще изглежда, какво глупости, червеи! Но в универсален мащаб ние, хората също са червеи. Когато сме готови, партньорът ми ми каза: "Това е странно, аз се чувствам много добре в момента е някак тихо." Аз се връща у дома, и моя проблем е решен от само себе си, напълно неочакван начин. Бог вижда това, което е в сърцата ни, и ако сме милостив, ти си милостив към нас!

Общение с Бога

Понякога, когато имах борба със съпруга си (това също се случва, аз живея жена с емоции) или когато ми е лошо, и да отида до стаята за олтар, където има божество, сядам пред него и да започне да плаче, ридание, обиден от Бога, говорете с него, за да ми каже как лошо и тъжно. По време на този разговор, осъзнавам грешките си, и аз съм наясно с ролята на Бог в живота си, че отношенията ни с тях въз основа на принципа "и в скръбта и в радост", и това ме кара да се чувствам много добре вътре. Понякога се оплакват на Божията Майка, аз я питам да споделям с мен, а понякога дори се чувствам като милостив си ръка за мен и начина, по който тя ме гледа, майката любящ поглед.

Имам близък приятел, тя имаше много дълбока и интимна връзка с Бога. Той сутрин с такава радост се издига на приготвяте храната и я поставете на олтара, и то не чете каноничната го мантрата с голяма любов казва: "Аз съм готов да се яде, да се хранят, моля! Опитах се! ", А тя е най-блестящ лицето на любовта, струва ми се, самият Бог не може да се откаже, след като офертата за вас. Когато тя е болна, тя прибягва до олтара и казва, че това се е случило, и плаче. В същото време, това е важно да се отбележи, че има много добро семейство и любящ съпруг. Заедно те служат на Бога.

Бог е в живота си. Каква е връзката ви с него? отворена за него ли сте? Когато ще се до мястото на Бог в сърцето си, вярвам, негативни емоции ще бъдат много по-малко в живота си. Много жени са в лошо настроение, опитайте да си купите нещо, можете да се поглезите, това е много голяма грешка. Има неща, които не се препоръчват в лошо настроение.

Не Какво да правим в лошо настроение?

• Пазаруване. Всички артикули, закупени в лошо настроение, ще закотвят и пускане това нещо (или да го използвате), настроението автоматично ще се влоши.
• грижа за себе си. Ако сложим нещо в лошо настроение, или (не дай боже!), И бързолети могат да увредят кожата и косата, и в крайна сметка убива настроението за месец напред.
• Яжте. Когато сме в депресия, получаващата храната става отрова и токсини, депозирани в нашето тяло. Ето защо, да се отърве от навика изземване стрес. Можете да пие вода или чай, но не трябва да се яде, докато не се успокои.
• Секс. Някои двойки имат такъв навик, за да правят секс след спор - това е супер-разрушителен навик. С течение на времето тези отношения стават непоносими, защото жената, която ще иска обич, да станат скандали, че след него, за да получат дял от "любов". Знаеш ли какво шизофрения? Се карат, да се обичаме един друг. И плюс, след стрес женската полова система произвежда специални вещества (като освобождаването на токсините), а следователно и сексуална интимност в такива моменти е не само неизгодно, но и опасно за здравето на двойката.
• Започнете важни неща. С какво отношение ние създаваме нещо, ние лежеше такава съдба в нашите дела. Затова е по-добре да се направи в радостните и щастливи моменти!

Това са основните точки. И аз искам да безопасно да премине всичките им трудности, са били извадени от своя опит и поуки. В крайна сметка, опитът е източник на мъдрост!

И как да се измъкнем от лошо настроение?