5 Най-вредните продукти за имунитет - здраве линия

В двора през есента, което означава, че е време да се грижи за профилактика на сезонните заболявания и да разберете какво е вредно за имунната система, и това, което не е така. И ако в последния случай, вие ще намерите много различни препоръки, първо да бъдат подготвени за факта, че дори и лекарите не винаги знаят точно какво е вредно за имунната система.

Защото ние имаме тази тема толкова интересно, колкото можете, ние решихме да се справят с този проблем по-подробно и съставили списък на 5 храни, които, според експерти, са вредни за нашата имунна система. Кои са продуктите, да научите от нашата статия днес.

1. Захарта - това наистина ли е лошо за имунитет

Би било справедливо, ако всички производители на рафинирана захар, написани на опаковката: "Това е лошо за имунитет." Фактът, че прекомерната консумация на рафинирана захар води до факта, че нашите бели кръвни клетки престават да се пребори с вирусите и бактериите, които навлизат в организма в големи количества, особено в сезона на настинки. Ако сте абсолютно не може да се откаже от захар, отидете на захар от захарна тръстика и естествени подсладители, получени от фруктоза.

Това е интересно:

На коя храна е полезна за черния дроб и че тя се разпада?

2. Бял хляб - твърде лошо за имунитет

На опасностите от продуктите е легендарен в продължение на много години подред. И все пак, основната му недостатък - увреждането на имунната система. Бели и особено пресен хляб води до рязко покачване на кръвната захар, последвано от внезапно е едно и също спада. Тези пикове могат да причинят повреда на имунната система. Замяна на бял хляб, пълнозърнест, няма да усетите разликата, но ползите ще бъдат колата.

3. Пържени ястия

Ето защо ние искали да знаете, че пържени храни не са особено полезни. Но американските учени са едва наскоро идват интересно заключение. Оказва се, че хората, които често ядат пържени храни болни по-често и по-трудно, отколкото тези, които напълно изоставени такива храни в полза на здравословна храна. Какво означава това? Картофи, хамбургери и други любими на добра половина от човечеството - тя е това, което е най-вредно за имунната система.

4. Алкохолът

Алкохолът по принцип до нищо хубаво не го прави. И като се има предвид факта, че злоупотребата с алкохол може да доведе до отслабване на имунната система, и като цяло е по-добре да не се пие, дори и по време на почивката. Опитайте се да ви накара да се откаже от алкохола напълно глупаво, така че ние просто се подчертае, че алкохолът може да предизвика сериозни здравословни проблеми в отстраняването на които можете да вземете много години.

Това е интересно:

Правилното хранене: значение на протеини и въглехидрати

5. Млечни продукти

Не всички, но тези, които съдържат захар, консерванти и други неестествени добавки всъщност могат да играят жестока шега с вас и да бъдат вредни за имунната система. Например, наскоро беше съобщено, че между честата консумация на млечни продукти и респираторни заболявания система са тясно свързани. Но какво точно не е ясно. Не е необходимо да чука тази глава, просто купуват млечни продукти без добавки, оцветители и подсладители. Яжте ги само пресни, не преяждаме и да не забравяме за витамин D, който помага за усвояване на калций.

Разделение> .uk панел ">" данни-UK-решетка-марж>