зона на комфорт как да обновите
Да бъдеш в зоната на комфорт, човекът изпълнява обичайните си дейности. че той се интересува от и не предизвикват дискомфорт (умора, нетърпение, страх). Зоната за комфорт през цялото предвидими и стабилни.
зона на комфорт - това е като балон, след което е странно и опасен свят около нас - рискова област (област на възможните действия, полето на възможности). Достъп до опасната зона на зоната си на комфорт, обикновено придружени от дискомфорт, но това е - необходимо условие за човешкото развитие. В зоната на комфорта сме искали да "запази": защото имаме добри и удобни, ние няма да промени нищо. Ние не се развива, и ако не се направи нищо, деградацията на личността може да започне с времето.
Ето защо е много важно да се научите как да се разшири зоната си на комфорт. се научите да правите тези неща, които не искат да, или страшно, но е необходимо. Като цяло, колкото по-малко човек, толкова по-вероятно тя се разширява зоната си на комфорт и по-лесно е невъзможно. Обикновено, разширяване на границите на зоната си на комфорт се провежда в три етапа.
Етап 1 - разбирането граници. Необходимо е да се разбере какви действия и навици, което правим с удоволствие, и които ни причиняват дискомфорт, т.е. не са включени в нашата зона на комфорт.
Стъпка 2 - Намиране на зоната за граничен комфорт. Даваме си сметка, в кой момент ще излезе от зоната на комфорта, налице е липса на доверие, страх и т.н. и първият опит да се достигне опасната зона.
Етап 3 - разширяване на зоната на комфорта. Ако редовно извършване на определени действия, ние постепенно ги включи в своята зона на комфорт.
За успешното разширяване на зоната на комфорта, за да завършите редица важни условия. На първо място, ние се нуждаем от ясна мотивация. Отговорете на въпроса: "Защо трябва да го направя?", Ключовата дума - "I", а не на родители, учители и други хора и вас лично "Какво ми даде?". Ако не разполагате с личен интерес, зона на комфорт и ще остане в предишните си граници.
Второ, промяна на отношението към ситуацията. Обикновено излиза извън зоната на комфорта, който свързваме с нещо страшно и сложно. Убедете се сами, че където свършва зоната си на комфорт, а не започва, пълен с опасности тъмна гора, и вълнуващ и забавен нов свят, който трябва да бъде спечелена. Развитието трябва да се разглежда не трудните аспекти, но интересно.
Не се опитвайте да се разшири зоната си на комфорт незабавно във всички посоки. Започнете с нещо, което човек. и че е желателно - не е твърде лошо за вас. За пример, който сте използвали да ставам сутрин и в последния момент, за да свършат работа, без закуска. Започнете всеки ден да се сложи алармата за 10 минути утре, и преди да отиде на работа, пият по чаша кафе и сандвич.
Имайте предвид, че зоната на комфорт ще се разшири по никакъв начин не веднага. За действие се превърна в навик и вече не е "участък", ще трябва около три седмици от редовни ежедневни повторения. Опитай се да не си вземат отпуск и да не отлага до последно - колкото повече се бавим, толкова по-трудно начало.
На първо място, най-вероятно няма да се чувствате дискомфорт, "работещи" с ентусиазъм. причинено от ново начало. Но с течение на времето, ентусиазма пресъхва, и може да се изкуши да се откажа от всичко на ръка. Ако сте направили това, зона за комфорт отново вземат обичайните си граници, както и усилията за разширяване го превърне в пепел.
За този случай, има няколко трика, за да ви помогне да продължите напред. Например, написани напомняния. СХЕМА видно стикери призовава за действие. Може да помогне. Или се вземат "на слабите."
зона на комфорт, трябва непрекъснато да се разширява - това не е възможно без личностно израстване. И ако се обърнете към разширяване на зоната на комфорта, а не като необходимо зло, а като вълнуващо предизвикателство, можете да си спестите от дискомфорта и лесно да достигне до нови висоти.
