Зимни Morning как да направя еротичен масаж на краката
Масаж на краката - не само лечение, но и ярък сензорен опит, особено ако го прави предпочитан човек направи. Отнасяйте се един друг веднага след като се събуди!
На краката е огромен брой нервни окончания, така че тази част от нашето тяло, така отзивчив да докосне - гали, пресоване, триене. "Масаж на краката стимулира производството на активен хормон на удоволствието, носи чувствено удоволствие, успокоява и се нагажда към еротичен начин, - казва Мария Смирнова. "Диана" специалист масаж красота и оздравителен център. - Поради факта, че по стъпалата на краката са концентрирани много от рефлексни точки в масажа е подобрение на вътрешните органи и тялото като цяло ". Масажирайте краката си, ако сте депресирани и напрегнат, са в състояние на стрес. Тази процедура ще бъде най-добре дошли, и след поредица от безкрайни новогодишните празници: купоните, танци, ходене, когато краката просто гъмжи от умора.
Масаж на краката: подготовка
Имате нужда от крем, най-добрият масаж, но годни и обичайните козметични мляко или растително масло. Ръцете ви трябва да са свободни да се плъзга по кожата на партньора. Добро използване на ароматни етерични масла. Сандалово дърво, розмарин, жасмин, копър функционират като афродизиак. Ако искаме да постигнем повече спокойствие от шофиране, да вземе маслото от лавандула или маточина. Добавете 3-4 капки в малко количество крем или масло база.
Това по време на масажа сте възможно най-комфортно, по-добре да остана на пода, по килима. Под коляното партньор засадени голяма възглавница, а под краката му - малко (или сгънат кърпа няколко пъти).
Масаж на краката: основни правила
"Основните техники за масаж на краката се гали, месене и триене, - казва Мария Смирнова. - При триене и замесване се подобрява кръвта и лимфата, подобрява храненето на тъканите, оставя мускулна умора. Гали движения започват да се масажира, те са направени между другите техники на едно и също и пълна масажа. Тези движения в зависимост от интензивността може да е толкова релаксиращо или вълнуващо. Например, повърхностни движения спокойно, дълбоко интензивно - стимулиране ". Преди масажа смазване на крака на партньора, с крем и да го добавите до степен абсорбира. Всеки добре дошъл, повторете 5-6 пъти.
- Вземете крака на партньора с една ръка и да започне да масажира стъпалата на друга страна с мека кръгови движения, движейки се от петата към пръстите на краката. Тогава търка подножието странично бързи движения стегнат пръсти дланите нагоре и надолу.
- Хванете крака с двете си ръце, така че палците са били на предната част на крака, а останалите свързват горната част на средата на стъпалото. Жест належащи движения ритмично месят цялото еднолични надолу, а след това да го изравнявам с палците си от центъра към краищата.
- Хванете крака с лявата си ръка. Право палеца търка вътрешната страна на ходилото в кръгови движения, движейки се от петата до предната част на крака, след това се върнете обратно.
- пръст индекс и палеца на дясната ръка poschiplite външните ръбове на петата, след това масаж на основата на петата в кръгово движение на палеца.
- Задръжте крачето с една ръка, отделете повече време на пеш до глезена, с кръстосани пръсти. След това хванете глезените и масажирайте кръгови движения от горе до долу.
- Сега отидете на масаж пръстите на крака. Progladte всеки пръст странично, притиснал палеца и показалеца на ръката. След това масажирайте пръстите, с редуване разтягане всяка със изтръпване, внимателни ротация и флексия.
- Следваща Рецепция - ротация на крака. Хванете крака с една ръка партньор висше глезена, а от друга страна е изработена от мек въртеливо движение на краката, първо в едната посока, после другия.
- Попълнете успокояващ помилване масаж. Пешеходни Опростени ръце, така че лявата ръка е отгоре, а долу в дясно. Лявата ръка нежно галеше горната част на стъпалото към вас, както и правото - стъпалото на собствените си.
След това, по същия начин, различен крак promassiruyte партньор.
Започнете деня си с еротичен масаж на краката, и любящ настроение няма да ви остави до вечерта!