Животът се превръща в хаос и да го върне към нормалното, мотивация и личностно развитие

Вътрешна хаос, чувство на объркване и умора могат да приемат различни форми на проявление в реалността. Това е здравословен проблем, а с отношението и работата и мотивацията. В действителност, вътрешното състояние определя целият ни живот, а именно вътре произхождат всичките ни проблеми (а не обратното).

Понякога отпуск, за гореща страна помага да се възстанови малко, но като правило, не премахва причините, и следователно всички проблеми могат да се върнат скоро.

Това са 6 знаци, които трябва да се възстанови енергийния баланс:

1. Смятате ли, често забележите, че бързо и много емоционално реагира на определени думи или действия на другите.

2. Смятате ли, постоянна умора и липса на енергия.

3. Често ли чувството, че не сте в контрола на живота си, че не всичко е така, както бихме искали, въпреки всичките си действия.

4. Всяка дреболия неочакван проблем или виждате ли истинско бедствие.

5. Имате ли проблеми в работата или в бизнеса.

6. Чувствате ли безкрайна умора, за подобряване на собствените си емоции или връзки с хора или за състоянието на нещата по време на работа.

Ако животът ти вече е истински хаос, може да сте претоварени от идеята, че това състояние никога няма да се измъкнем. Фактът, че всичко е лошо и няма да бъде по-добре.

Не вярвайте на тези мисли!

Тук са 5 стъпки, които можете да направите, точно сега, за да започне да се възстанови състоянието си.

На първо място, което трябва да направите - за пауза. И въпреки че тя може да изглежда глупаво - след всичко, което трябва да се направи много повече! - но в действителност, спирането ще помогне да се определи най-висок приоритет на задачата. А също и да ви помогне да се успокои и да спре да се паникьосвам.

2. Живейте в настоящето

3. Фокусирайте се върху чувствата си.

Това ще ви помогне да останете в настоящето. Съсредоточете се върху това как да се почувствате на пода под краката си, студено или топло, удобно, ако се носят. Сложи си ръката на всеки въпрос и психически се опише усещането. Грубо или не? Топло? Cool?

Колкото повече се фокусира върху усещанията, по-далеч от излишните мисли и така ярко се проявява в настоящето.

4. Пуснете контрол.

Когато всички се лети надолу по склона, желанието ви да контролирате живота на съвсем естествено. Но това няма да направи неща и събития, дори малко по-добре.

Трябва да се опитате да отслаби контрола, нека събития развиват своя курс. След сериозен контрол на целия процес, може да не забележите толкова много възможности и благоприятните моменти!

5. Променете привични модели

Всеки ден ходя на работа по същия маршрут? Промяна днес пътя! Седнете на друг автобус, разходка пеша. Напълнете рутинен начин за нови впечатления.

Можете също така да се промени много в живота ни. Вместо кафе напитка чай, ставам рано и да се отдадете на вкусни омлет необичайно, да се запознаят с някой ...

Всяка промяна ще подобри възможностите ни и живота ни. И може да попълни всеки ден с положителни, което може да измести умора и апатия.

Бъдете добри и търпеливи със себе си. Промените не се случват в един миг. Но ако се опитате и постоянно следвате горните 5 стъпки, вие ще видите, че се променя. И следователно, така че няма на света около вас, като става по-ярка и по-добре.