Актьор Диета 4 кг за 4 дни, резултатите и коментари

Рецепта действа диета за 4 дни

вид диета - ниско съдържание на мазнини

Загубата на тегло - 4 кг

срок приложение - 4 дни

Друга рецепта за бързо отслабване диета. Смята се, че този метод води участници в рамките на кратък период изхвърлени допълнително тегло.

Според нейните принципи е ниско съдържание на мазнини моно-диета, с доста строго ограничение калории.

Меню действа диета за 4 дни:

Първи ден
Първите диета диети могат да се пие само варен ориз и доматен сок, но в никакъв количество. Това ще бъде полезно да се използват кафяви сортове ориз, обаче, в нейно отсъствие: можете да използвате и обичайната ориза. Не можете сол и захар. Опитайте се да се пие повече вода.

Втори ден
Острови на втория ден от диетата право да яде само сирене и кисело мляко, в който и да е количество. Използвайте ниско съдържание на мазнини диета кисело мляко и извара. Пийте повече вода

Трети ден
На третия ден се разрешава да се яде месо и чай във всяка количество. Използвайте диета бели меса: пилешко или пуешко. Свинско, агнешко забранено. За диетата е по-добре да се използва зелен чай без захар. Месо просто не добавя сол. Водата във всякакви количества, но не и след хранене.

Четвърти ден
На четвъртия ден от диетата трябва да се яде само сирене и червено вино. Вино - не повече от една бутилка през деня. Въпреки това, виното може да се замени с прясно изцеден портокалов сок. Водата е забранено в този ден.

Ако не искате да използвате вино по време на диета, а след това за вас, има втори вариант на диетата на актьора.

Безалкохолна версия на диета на актьора в продължение на 4 дни.

Меню за тази опция, до известна степен се променя, но това не се отразява на ефективността на диети и скорост на загуба на тегло. Продукти, които не могат да бъдат държани в сол, тъй като не можете да използвате захар. Последният ден в който и да е меню - без вода.

МЕНЮ №1
Ден 1 - фигура
Ден 2 - кисело мляко
Ден 3 - Риба
Ден 4 - грозде

Меню № 2
Ден 1 - фигура
Ден 2 - кисело мляко
Ден 3 - скариди
Ден 4 - диня

Меню № 3
Ден 1 - фигура
Ден 2 - кисело мляко
Ден 3 - говеждо
4 ден - ябълки.

Оттегляне от който и да е версия на диетата е най-добре да се постепенно, задушени зеленчуци и зърнени култури.

Повторете тази диета повече от веднъж месечно, не се препоръчва. При хронични заболявания на вътрешните органи, е най-добре да се консултирате с вашия лекар.

Отзиви. диета Актьорът е много ефективен и губят 4 кг за 4 дни не е твърде трудно. Въпреки това, за да поддържа диета, не е толкова лесно. В първите два дни може да са загрижени за нейната слабост и главоболие, така че бъдете внимателни, не до преумора и прекарват повече време на открито.