Животът е станала безинтересна

Стана така, че животът, подобно, провал, и не се очакват проблеми и сте отегчени, самотен, а животът е станал просто безинтересна. И забавление стария не помагат, а природата не е щастлив, твърди далака. Мъжът постоянно се чувства уморен, има апатия, загуба на апетит. След това беше, че човек и се отдава на всички сериозни. Този алкохол и гуляи. В резултат на това нито едното, нито другото не донесе облекчение и от такава "терапия" само става по-лошо.

Основната грешка на такова действие е, че ние се опитваме да промени изхода, без да осъзнава, причината. Така че, погледнете основните причини, които могат да доведат до депресия.

Причините за загубата на интерес към живота

1. Тежка стрес и психологически травми. Това е най-честата причина. Такова състояние може да доведе до заболяване или смърт на близки, предателство, кавги, финансови проблеми.

Стрес след това се превръща в един травма, човек не вижда изход от тази ситуация и нивото на стрес достига критична точка. Тук опасността е, че ако един човек може да се преодолее проблемът, а в следващия може да се счупят. Често, и положителни промени могат да предизвикат депресия, така наречената криза на готовия сценария. Например, един човек е завършил, и много по-далеч, за да отида, къде да се работи - не знам. Такава несигурност начин на живот също е много опасно.

2. генетично предразположение. Въпреки че мнозина отричат ​​депресия трансфер наследил, игнорира, че не работи, то е налице. Ако фамилна анамнеза за депресия и склонност към самоубийство - това лице може да бъдат изложени на риск, също. наследил депресия може да се прояви до чести промени в настроението: човек наскоро се забавлявахме, и по-тъмни облаци седи няколко минути по-късно. От такова депресивно състояние често не са в състояние да донесе дори радостни преживявания в живота. В такъв случай, рискови поведения, които се нуждаят от радикална промяна, само тогава може положителен резултат да се отървем от депресия.

3. Страхът от провал, ниско самочувствие, очакването за лоши събития. Тази депресия напредва бавно. Човек очакванията му от най-тежките програми себе си за създаване провал, така че те да се случи отново и отново. И това все повече се обърка в бездната на депресията.

4. соматични заболявания. Това нервна система, заболявания, онкологията, изгаряния, травма, сърдечна болка. Тогава депресията е физическо състояние на лицето, страхът от смъртта. Това намалява имунната система и подобрява заболяването. Това провокира същото състояние за дълго лечение, което изтощава ума и силата на човека.

5. Злоупотреба с алкохол, цигари и, разбира се, лекарства - гарантиран причина за застой. Поради отслабването на имунната система и вредните ефекти върху психиката обхваща депресия, човек започва да се държи агресивно.

Ясно е, че много от начините за възстановяване на психичното здраве по различни причини може да са подобни, но не е възможно да презаписвате всички под общ знаменател. Нещо, което ще ви помогне с един, а другата е безполезен.

Методи за връщането на интерес към живота

1. Задайте наистина осъществимо цел. Този метод помага при умствена травма и стрес. Трябва да има ясна цел в живота, а след това и жажда за живот ще присъства. Започнете с краткосрочна цел. Например, една седмица, за да отиде на пътешествие. овладяване на чужд език за три месеца и т.н.

2. почивка. Приложимо с умствена травма, страх от най-лошото, и соматични заболявания. Тя трябва да бъде спокоен сън в добре проветрено помещение, а не само да лежи на дивана, когато мислите се движат един след друг, постоянно сте нещо, което мисля, мозъкът не почива.

3. Алтернативен умствена работа с този мускул. Той помага с умствена травма, наследствени болести и страх от провал. Урок само една дейност неминуемо ще доведе до умора и депресия.

4. Живей за днес, а не мечти и спомени. Не плъзнете тежестта на миналото, се вземат от нея полезна и да живее тук и сега, това е реалния живот.

5. Sports. Sports, като бягане, плуване, конна езда голяма помощ да се отървете от стреса. Дори и просто упражнение, и който трябва да започне тренировката си, прогони депресията далеч.

6. Бъдете с някого и да не остане сама. Този съвет се отнася за всички причини за депресия. Самотата - една от причините за депресия.

7. Промяна на ситуацията ще бъде избран на пикник излет. Промяна на природа положително да повлияе на психологическото състояние.

8. Слушайте приятна музика, забавление, динамична музика, и ще остане далеч от, тъжно музиката.

Това е всичко. Не забравяйте обаче, всички тези съвети ще ви помогне само ако все пак решите да се преодолее твърдо депресия и агресивно да работи върху себе си.