I-Чинг-Чинг и amitofo, китайски Gongfu - китайски умения

Според легендата, комплексът е построен през 6-ти век от Бодхидхарма (Damo китайски име) в манастира Шаолин.
Според едно, когато Damo пристигна в храма Шаолин, той видя, че монасите да практикуват будизъм, здравето е много слаба, защото те се обърне внимание само медитация и малко преместен. Damo се оттегля в една пещера и остана там в продължение на 9 години, след което даде комплекс за монаси, като им казваше нещо като "в здраво тяло, здрав дух".
Според 2: Самият Damo, а в пещерата на 9 години, треньор на комплекса, така че да не губят еластичността на мускулите и сухожилията на дълго седене в медитация.
(И двете версии са подходящи за модерни офиси или служители, които също водят заседнал начин на живот и неактивни: -)
Модерната версия за произхода на комплекса е по-прозаичен. Вижте. Връзка към статия в Уикипедия.

Тук, за любителите на китайски цитират оригиналните имена на упражнения.

Комплекс име: И Дзин-Чинг (ай-джин-дзин 易筋经) или Damo първи етап

форма 预备式 Yubei ши Получаване
韦驮献杆第一式 WEITUO Xiangan diyishi Уейт 1 показва клуб (ръце)
韦驮献杆第二式 WEITUO Xiangan diershi Уейт боздуган 2 показва (ръце в ръка, стоящи на пръсти)
韦驮献杆第三式 WEITUO Xiangan disanshi Уейт боздуган 3 предавания (горе ръцете, застанал на пръсти)
摘星换斗 Джай Xing Хуан Доу вдигне ръка, като една звезда
倒拽九牛尾 дао zhuai джу Ниу уей дръпнете 9 волове опашка
击爪亮翅 джи Джао Лианг чи нокти и пляскащи крила (склоновете с памук)
九鬼拔马刀 джу GUI ба ma дао 9 духове тегли ножа (ръка на ухото)
三盘落地 сан тиган Luo ди спуска върху триъгълната плоча (клякам)
青龙探爪 Цин дълго Tan Джао Blue Dragon се разпространява своята крила / нокти (глава на дланта)
饿虎扑食 д HU PU ши гладен тигър бърза да обират
打躬 га Гонг лъкове (клатушка с ръце на ушите си)
掉尾 Diao вей Mach опашка (наклони)
收势 Шоу Shi крайната форма (amitofo)