Жена перспектива на мотора - отзиви, мнения и тестове

Свързан Стълб

Здравейте на всички, който не е безразличен към спорта или поддържане на здравето! Колко често ние гледаме в огледалото и мисля, че някъде зад Жирков е натрупал голямо скривалище и тънка фигура. Как да видите истинската форма на тялото си? Мислех си за този въпрос, търси подходящ вариант упражнения и стигнах до заключението, че най-оптималния начин за мен да се усъвършенства формата на тялото - е велосипед.

търсене Fast текст

Защо най-добрият приятел мотоциклети момиче

Детството ми беше мечта, че родителите не са били в състояние да изпълнят. Аз исках лудо хубаво планинско колоездене. В онези дни те са нови за пазара на спортни стоки. Съчетайте полезното с приятното беше много лесно, позовавайки се на сън на детето. Така имах bombezny мотоциклети, чрез който направи възможно реализирането на идеи за подобряване на моя малък изплетена фигура.

Peresherstiv огромен брой сайтове в мрежата, четене списания и слушат интелигентни хора, които знаят, аз научих, че можете да се отървете от 200 грама мазнини за час велосипедни разходки и др. Заслужава да се отбележи, че това е сериозен показател. Ако се вози за един час три пъти седмично, а след един месец ще загуби почти 2,5 кг. Тази цифра бях много вдъхновен.

Bike Ползи за жени

Колоездене наистина помага за затягане на мускулите и да се отървете от излишните килограми. Само за няколко месеца каране Аз лично се случи да се постигне достатъчно осезаеми резултати. Например, аз може да се похвали с добре тонизирана мускулите на краката, включително и вътрешната част на бедрата и задните части. Също така, стомахът ми става по-плоска, което не може да не се радвам. Бих искал също така да се отбележи, че мускулите на ръцете са престанали да бъдат като разклащане желе.

Разбира се, краката са най-, участващи, така че те се свива максимално натоварване. Понякога можете да чуете мнението, че след редовни тренировки ще бъде голям задник, кльощави крака и прасци завишени.

Всички останали параметри на тялото влияят там. Мога да кажа с голямо доверие - това е лъжа. Ако отидете само на прав път, натоварването е по-малко интензивен. Опитайте се да се изкачи нагоре по хълма, без да се променя превключването.

Убеден съм, че на собствения си опит в трудна такава задача. Всеки път, когато се опита да се изправи с кънки поне веднъж или два пъти на някои стръмен хълм. Това е моето лично предпочитание е да повиши натоварването да се ангажират повече мускули. Защо така? Да, всичко е лесно, тъй като мускулите на гърба в тези моменти също работят усилено. Мразеше "бричове" на бедрата, както и "уши" от двете страни и са под влиянието на товара.

За жените, велосипед носи огромни ползи в други аспекти. Редовен пързаляне помага за укрепване на мускулите на бюста. Това означава, че можете да станете красота с отлична фигура и красиви гърди еластични. сън наяве? Аз също съм на мнение, че това е един голям стимул да въртя педалите по-трудно и по-често. Искам да кажа още един важен факт: колоездене упражнение може да се отърве от стагнация в органите на малкия таз. Това е много важно за жените, така и мъжете.

Как е моят велосипед

Преди няколко месеца бях новобранец. Като се има предвид, че две колела приятел наскоро се справиха много, много дълго време, аз започнах да се търкаля на къси разстояния. Например, до магазина за хляб и областта в продължение на 15-20 минути. Повярвайте ми, да се започне с един час разходка, не са си струва, ако няма желание да отиде в седмицата като патица. Постепенно добавете първоначално време стана на 10 минути. Сега аз не се опитвам да вървя по-малко от 1,5 часа.

Защо момичетата трябва да се сприятеля с велосипед

• -безопасният и най-евтиният начин да се присъединят към този спорт;
• често имат възможност да солени храни (чипове, кисели краставички и други увреждания);
• чудесен начин да стане по-тънък и по-спортен (мускулния тонус, мастни натрупвания в червено);
• колоездене подобрява не само на качеството на живот, но и неговата продължителност;
• тяло и изглежда по-млади очи.

Сърдечно дава началото на ускорена обмяна на веществата, които с възрастта не ни хареса активна работа. Аз също забелязах, че това е станало по-издръжливи и енергични. Освен това, аз препоръчвам на всички да купуват пулсомер. Тя ще позволи да се коригира интензивността на вашата тренировка режим. От пулса зависи не само добро здраве, но също така и на ефективността на изгаряне на мазнини.

Използвам формула изчисляване на оптимален индекс: 226 удара в минута минус възрастта ви. Така например, за 30-годишната дама максимален показател пулс 196 удара в минута. Тя не трябва да се надвишава, но също така не е нужно да се движат с максимална скорост. Pulse рамките 120-140 удара / мин би било достатъчно.

Като цяло, вземете пример от мен - купи мотор и нововъзникващите модели на мечтите си. Забавлявайте се.

Оргазмът на мотора или защо момичетата в Холандия, като велосипед.

Друга тема в статията: