Жаден за сладкиши 4 причини, в зависимост

В книгата "Без захар. Научно обосновани и доказани програма, за да се отървете от бонбони в диетата "терапевт с 30-годишен опит Dzheykob Teytelbaum разказва за 4-те основни типа saharozavisimosti и дава прости съвети за ясно възстановяване. Много неща са се превърнали за мен откровение.

Например, постоянната назална обструкция (хроничен синузит) и кандидоза. както и газ, подуване на корема, запек могат да бъдат причинени от злоупотребата с бонбони. Захар стимулира прекомерен растеж на дрожди. "Тези, които живеят в нашия организъм мая се размножават чрез ферментация на захари, - казва д-р Teitelbaum. - И да накара хората да ги хранят от което имат нужда. Без да го знаят, те храня дрождите сладкиши. Ако премахнете тялото на мая, жаден за сладкиши намалява рязко. "

В третия вид, в зависимост от захарта основната причина апетита към сладки - желанието да се преодолее хроничната умора. Захар ограбва хората от енергията, която се опитвате да привличам себе си на кофеин, енергетиката и шоколадови бонбони, но те дават само временен ефект.

Четвъртият вид saharozavisimosti причинени от хормонален дисбаланс. Ако желанието за сладко се усилва преди менструация, по време на менопауза, депресия - това е необходимо, за да се приведат в съответствие хормони. Между другото, в психотерапията на депресия, се третира като депресирани или обърната навътре гняв - има основание да се мисли, нали?

Доктор изброява основните стъпки, за да се измъкнем от всеки вид пристрастяване. Общи препоръки са както следва.

2. Не по-бяло брашно и макаронени изделия, изработени от нея - те се превръщат в захар и да предизвика прекомерно разрастване на дрожди в организма.

3. Използвайте полезен подсладител, като стевия.

4. Не кофеин - да се намали консумацията на кафе до 1 чаша на ден.

5. Пийте повече вода. "Колко вода трябва да се пие на ден? Често се провери устата и устните. Ако те са сухи, а след това да пийнете вода. Това е много проста. "

6. Яжте само продукти с нисък гликемичен индекс (не по-голяма от 42). По принцип - зеленчуци, месо и риба, ядки, бобови култури, зърнени храни, плодове, горски плодове и билки.

7. Има нужда малко и често - не се отведе до гладни държавата, където вземете всичко.

8. Не се пие плодов сок - един портокал по-добре от една чаша портокалов сок.

9. Много полезни соя и зеле - Яжте една шепа на ден и хормонални бури ще заобикалят ваша страна.

Освен това, книгата предоставя подробна и удобна схема - като на 10 дни, за да разберете дали вашето тяло страда от скритите хранителни алергии. Тя е разработила педиатър, алерголог и специалист по еко-медицина Дорис Рап.

Няколко важни цитати от книгата.

Как да се премахнат запушване на носа

"Проучванията показват, че повече от 95% от пациентите с хронични инфекции на синусите всъщност страдат от възпаление, причинено от увеличаването на броя на маята. Когато дарителски инфекции на синусите може да донесе промивка на носната кухина. Разтваря се в 1 супена лъжица. топла вода половин чаена лъжичка сол. Към разтвора е по-мек и не дразни, можете да добавите щипка сода за хляб.

Изплакнете носа може дори топла вода от чешмата, без сол, ако го направите, е по-лесно. Dial ноздрите малко разтвор може да се използва тип пипета или разтвор на дланта, като се наведе над мивката. След като разтворът ще получат носа нежно издуха носа си. Повторете с другата ноздра. Продължавайте да ги изплакнете един по един, докато не е правилно почистване на носната кухина. За да се премахне процедурата за инфекция трябва да се извършва най-малко два пъти на ден. Всеки път, изплакването е да се премахнат около 90% от микроби и тялото ви ще бъде много по-лесно да се възстанови. "

"Научете се да се съсредоточи върху доброто. Някои вярват, че няма край да се мисли за проблемите - така че да бъдат реалистични. Това не е така. Животът - като огромен букет от хиляди хранене. Винаги можете да изберете това, което вкус. Ако проблемът наистина се нуждае от внимание, а след това работи върху решение вече ще се насладите. И се оказва, че вие ​​основно се поставя на огъня изключително необичани ястия. "

"Ако поради хронична злоупотреба с захар в тялото по-малко енергия, имунната система става по-слаб, а по-вероятно да вземете някоя инфекция, включително настинки и грип. Saharozavisimye уязвими най-вече защото захар в сода е достатъчна, за да потискат защитните сили на организма с почти една трета в продължение на три часа! Следователно, за да се избегнат инфекции, смучене на енергията от теб, че е изключително важно да се избегне захар. "