Здравословна и строен като звездите гледат фигура Whisperer

Ежедневните тренировки с личен треньор, йога, пилатес, танци. Добавете към това ограниченията на гладно около "вкусно и вредно", и пред вас се очертава начин на живот всеки средностатистически знаменитост. Ние не Ви препоръчваме да се това самоизмъчване! Просто предложи да се вземат някои от начините да отслабнете на бележката.

Меган Фокс. например, не толкова отдавна, той си представя себе си веган и оттогава не яде месо и яйца, освен това, няма място брашно и сладки в диетата си. Актрисата признава, че такава строга диета може да бъде опасно за здравето и затова постоянно се консултира с експерти.

Важно е да се разбере, че такива методи за загуба на тегло - истински стрес за тялото си: можете бързо и да отслабнете, но получават по-малко хранителни вещества и витамини, както и забавят процеса на обмяната на веществата. По принцип, ако на "идеологически" Веганците като Натали Портман, можем да разберем повече, че тези, които го правят осмива идеална фигура за - не много.

Но Наоми Кембъл. напротив, тя се признава, че през последните години въглехидрати за нея - "чисто удоволствие". По време на перфектната си фигура, тя благодари на родителите, които са дали безупречните си генетика, но не отрече, че за да се поддържат във форма позволява различни диети. Няколко пъти тя губи тегло от Аткинсън система, но основната му "магическа пръчка" - една и съща кленовия сироп, който пие с вода, лимон и лют червен пипер. Няколко дни на този коктейл, както и излишни килограми - каквото и да се случи!

Аз съм горд от начина, тънки, много повече, отколкото му "Оскар"!

И изглежда, че по всяко тегло Джен изглежда страхотно - нейното очарование!

Кети Пери. макар пози като любител на всичко сладко, във всекидневния живот диета се придържа към "петте фактори" - в деня, когато яде пет порции лесни за приготвяне на храна, която се състои от пет основни компоненти, включително протеини и фибри. В допълнение, тя активно участва с личен треньор (но само пет дни в седмицата и общо 25-та минута!). Въпреки това, понякога дава облекчение. Седи на телевизора с ужасно вредно бургер? Защо не!

Как да не си припомним Merayyu Кери. Singer и майка на две очарователни деца възстановени подчертано по време на бременност. Отслабвам помогна сесии й с личен треньор (по-специално, те имат много разходки - не работи, и тя беше там - в Ню Йорк), както и съветите на Холивуд гуру Dzhenni Kreyg. Сега певицата откровено споделя рецептата си за трансформация с фенките: най-малко пет пъти седмично, 45-минутна тренировка комбиниране на кардио и сила сложна, и не повече от 1500 калории на ден, а "счупени" на малки порции:

На първо място, трябва да сте наистина строг със себе си [. ] В нашето общество има големи количества - това е нормално, а аз също хареса нещо да се дъвче през целия ден, но сега гледам диетата.

Резултатите от шест месеца от поп-дивата и диетолог й сътрудничество бяха зашеметяващи.

Страстен фен на фитнес в продължение на много години е Рейчъл MakEdams. Нейните любими дейности - колоездене и йога, която практикува всеки ден (дори и ако трябва да ставам в четири сутринта). Както Наоми Кембъл, Рейчъл се практикува "гладно дни" в кленовия сироп; в други случаи тя предпочита да яде най-различни зеленчуци, без да се отказват, обаче, в такива удоволствия като пилешки гърди или риба за една двойка.

Най-малката сестра на херцогиня Катрин, Пипа Мидълтън. не искал да се ограничават храната, и да се отървем от килограм набрани използване спортове - момичето обича да карам колело и тичам (между другото, това не е просто участва в различни, включително и благотворителни организации, маратони). Пешеходна също е сред хобитата си.

Ема Стоун да се поддържат във форма с помощта на Пилатес - актрисата е наистина пристрастени към този вид гимнастика (в който голяма част от достойнствата на нейния треньор, Мери Uinsor). В допълнение, той отива много разходки и катерене участва, въпреки че последният - по-скоро хоби. Но за диети актриса скептичен. За известно време тя губи тегло от Treysi Андерсън система, но скоро разбрах, че не е нейна,

Това беше така: Аз трябваше да ядат малки порции храна, които се състоят от едно парче пилешки гърди, не по-голям от дланта, а някои от боб. О, и всеки ден да практикуват най-малко два часа за останалата част от живота си.

Такава редица ограничения звезда не беше готова. Така че сега тя се ограничава в рамките на сладки, пържени и храни, съдържащи скорбяла, а в противен случай се опитват да се придържат към балансирана диета. Ние подкрепяме!