Затлъстяването здравни рискове

Затлъстяването има значително въздействие върху заболеваемост. инвалидност, и качеството на живот. При възрастни, затлъстяване е особено вероятно да развият диабет тип II. сърдечно-съдови заболявания. няколко често срещани форми на рак, остеоартрит, както и появата на други нарушения на здравето. При деца, затлъстяване също увеличава риска от много от тези заболявания. Тежестта и продължителността на затлъстяването увеличават риска от съпътстващи заболявания. Въпреки че процентът на смъртност на хората с наднормено тегло може да бъде същата като скоростта на смъртност на хората с нормално тегло, са с повишен риск от не-заразни болести. се отразява сериозно върху цялостното здраве.

Затлъстяването се превръща епидемия. и то става все по-сериозен здравен проблем. Епидемиологични изследвания са показали, че е свързано с повишен риск от заболеваемост, инвалидност и смъртност.

Наскоро стана ясно, че затлъстяването засяга смъртност почти толкова, колкото пушенето.

Оценка на степента на затлъстяване и възможните рискове за здравето, свързани с наднорменото тегло, включва измерване на трите основни показатели:

индекс на телесна маса (BMI)

BMI е полезен инструмент за измерване на затлъстяване. Той се изчислява въз основа на височината и теглото. Използване на BMI може грубо изчисли броя на "мазнини" в организма и да се направи прогноза за заболявания, които могат да възникнат в бъдеще с увеличаване на BMI индекс. Колкото по-висок ИТМ, толкова по-висок риск от някои болести, като например:

Въпреки, че BMI е подходящ за по-голямата част от мъжете и жените, тя има някои ограничения:

BMI са както следва:

Използвайте калкулатора ИТМ, за да разберете вашия индекс на телесна маса.

обиколка на талията

Измерване на обиколката на талията ви помага да се направи оценка на възможните рискове за здравето, които идват заедно с наднормено тегло и затлъстяване.

Ако повечето от мазнините си е съсредоточена в областта на талията, а не на бедрата, вие сте изложени на по-висок риск от сърдечно-съдови заболявания и диабет тип II. Този риск се увеличава, тъй като обемът на талията повече от 88,9 см за жените или 101.6 см за мъжете.

За да се изпълни правилно измерване, трябва да се изправи и да се измери с ролетка талията средата, точно над тазовата кост. Измерете талията си веднага след издишване.

Допълнителни рискове за здравето, свързани със затлъстяването

Заедно с наднормено тегло или затлъстяване, следните фактори ще създадат по-висок риск от развитие на сърдечно-съдови заболявания и други заболявания:

високо кръвно налягане (хипертензия);
Високите нива на LDL холестерол ( "лош" холестерол);
Ниските нива на HDL холестерол ( "добър" холестерол);
високи нива на триглицериди;
високо съдържание на глюкоза (захар) в кръвта;
генетично предразположение към сърдечно-съдови заболявания;
липса на физическа активност;
тютюнопушенето.

Хората, които са с наднормено тегло (ИТМ по-голям или равен на 30) и тези, които са с наднормено тегло (BMI от 25 до 29.9), в комбинация с два или повече от посочените по-горе рискови фактори се препоръчва, за да отслабнете. Дори и малка загуба на тегло (5% до 10% от сегашната си тегло) ще помогне за намаляване на риска от развитие на заболявания, свързани със затлъстяването. Хората, които са с наднормено тегло, които не разполагат с "голяма талия", и в които има най-малко два рискови фактори трябва да се обмисли необходимостта от промени в начина на живот, за да се предотврати по-нататъшно увеличаване на теглото.

Обърнете се към vrchau, за да разберете дали сте изложени на повишен риск и дали трябва да отслабнете.