Защо винаги искаме да мазни и пържени
Ако искате сладки, особено шоколад, а след това в този случай вие не разполагат с достатъчно на минерала - магнезий. По-добре в този случай да се яде ядки, слънчогледови семки, пресни плодове и фасул. След такава храна, няма да искате повече сладост.
Ако искате хляб и други хлебни изделия, в този случай, не е ли достатъчно азот. Точно така! Възможно е да се компенсира за продукти като месо, ядки, пресни и морска риба.
Искам сирене, извара? След това спешно се нуждаем, за да компенсирате калций и фосфор дефицит на организма. Можете да ядете мляко, сирене и всякакви кисело-млечни продукти (те не са вредни, така ги яде в всяко количество, и когато искате да).
Ако ви липсват в диетата на холестерол, вие ще искате пушено. Когато искате нещо солено и едновременно с това вредно като фъстъци и чипс, след което е необходимо, за да компенсира недостига на натриев хлорид и калциев хлорид, използвайки продукти като риба и сирене.
Не мога да живея без мазнини и печено
Състави, съдържащи калций
В деня на скорост калциев прием за възрастен трябва да бъде около 800 мг (максимум 1200 мг). Ако говорим за по-ниската граница, след като количество калций трябва да се консумират млади хора (тийнейджърите). 1200 мг - само за тези, които се нуждаят от по-високи дози от този минерал. Това бременни жени, юноши и възрастни хора.
Не се препоръчва използването на калциеви добавки към тези, които всеки ден да ядат млечни продукти, тъй като може да има случаи на предозиране.
Така че, вие винаги искате пържено и мазно, а след това веднага отиде в аптеката и да получите възможност за избор на едно от лекарствата, изброени по-долу:
- osteogenon;
- Rokaltrol;
- oksidevit;
- Alfadol;
- Калций D3 Nycomed;
- Complivit калций;
- Vitrum калций;
- Vitrum Osteomag;
- Calcemin.
Ако искате по-дебел, другите възможни причини (освен факта, че имате недостиг на калций), могат да бъдат:
- Повишено физическо натоварване на тялото;
- Затлъстяването, наднормено тегло;
- Дефицитът в тялото на мастноразтворими витамини.
Вие трябва ясно да се разбере и осъзнае, че постоянният стремеж към омазняване може да се превърне в това, което ядете тези продукти без причина постоянно, неконтролируемо. Тя заплашва не само с наднормено тегло, общо неразположение, увеличен холестерол в кръвта, образуването на холестерол плаки в кръвоносните съдове, както и - атеросклероза, и в по-тежки случаи - инфаркт на миокарда.
апетита на организма
Съвременният свят с разнообразие от храни диктува на човека различни потребителите желание - искате сладко, торти, сладкиши, сладолед, черен пипер, много пържени, мазни, сода, заведения за бързо хранене. Един човек, без да осъзнава, че е ясно недохранени, не иска да се съсредоточи върху консумацията на зеленчуци, плодове, печени или варено месо, мляко и млечни продукти. Например, когато постоянно искате сладко, не се говори за това, което искате ясно, че е негов, но недостиг на магнезий в организма. Ако времето не се компенсира недостига на витамини и минерали в организма, той заплашва появата на диабет, астма, патологии и заболявания на вътрешните органи.
Ако искате хляб, и в същото време кожата ви е склонна към образуване на оток, ти започна да драстично отслабна и да навреди на обикновена настинка, другите инфекции, които сте развили апатия, имате по-малко да се движи, може да се окаже трудно да се ангажират с психически или физически труд, в този случай - тялото няма азот и вече беше споменато по-горе. Ето защо, все още се опитват да прекарват повече време в една здравословна диета - яде протеин като месо и риба, яде зеленчуци, плодове, млечни продукти, зърнени храни, сушени плодове.
Искам пържена херинга и
Когато искате пържени картофи и херинга, то вие сте изчезнали хлориди. Какво означава това? Трябва да се пие мляко (за предпочитане коза), яжте морска риба, стриди, яйца, боб, скумрия, аншоа, шаран, мойва.
Искаш ли нещо ....
- Кисел - не достатъчно витамин С;
- Пържени пайове - ядат повече пресни плодове, имате тялото на въглероден дефицит;
- Прекалено неконтролирано апетит - недостиг на силиций, цинк, вещества - тирозин и триптофан. Обогатете вашата диета черен дроб, сирене, спанак, стафиди, червено месо и морски дарове;
- Аз нямам апетит - имате недостиг на витамин В1 и В2, което означава, за да компенсирате диетата на пиле, риба тон, слънчогледови семки, ядки, бобови растения;
- Ако всичко храната изглежда много солени недостатъчно, това показва, възпаление в организма;
- Sour липса - проверка на тялото си върху стомашно-чревния тракт, като например гастрит.
- Потърсете нещо горчиво на масата за храна? Вероятно отровен от нещо, опитайте се да се пие повече кисело мляко и млечни продукти за премахване на токсините от организма;
- Не можеш да живееш един ден без сладкиши? Тази тенденция е в хората, които са склонни към депресия и заболявания на нервната система.