Защо ви е необходимо, за да спре да пие сода веднага

Това са фактите, след като прочетох, че, най-вероятно не се отказвайте, ако газирана вода на всички, вие ще станете не забравяйте да го пия често.

1. Сладките напитки провокират глад

Всеки знае, че във всеки един хляб е много "прост" захари. Той се обработват бързо в тялото, а след това тялото спешно изисква добавки. Тя работи като наркотик: захар искат все повече и повече. Поради това, де факто сода кара да преяждаме. И това се превърна в един от основните причини за наднорменото тегло.

Изследователите дори имат точните цифри: хората, които пият сода всеки ден, отнема средно 17% повече калории, отколкото те наистина се нуждаят. С течение на годините, това може лесно да доведе до затлъстяване. Друго изследване показва, че ако редовно се пие сода, рискът от развитие на увеличения затлъстяване с 60%.

2. Голяма част от захарта - мастни натрупвания в черния дроб

Захар, съдържаща се в газирани напитки, се състои от молекули на глюкоза и фруктоза. Първо рециклиране на всички клетки на тялото ни, а вторият - само на черния дроб. Ако претрупват фруктозата тяло, черният дроб не може да се справи с обработката и уточнява превишението в мазнини. Последици - цироза.

3. мазнините около корема

Друга последица отвратително изобилие от глюкоза и фруктоза - сгъва на мазнини по корема ми и по-долу. Ако сте - редовен потребител на безалкохолни напитки, "бира", тъй като е погрешно посочен, стомаха, който сте посочили.

4. Soda предизвиква диабет

Газирани напитки провокират инсулинова резистентност, и е първият и основната причина за развитие на диабет. Когато пием сладко вода, нашите клетки стават резистентни към действието на инсулина. Това причинява панкреаса да произвежда повече инсулин за отстраняване на глюкозата от кръвта.

Инсулинова резистентност - основната причина за диабет от втори тип и цяла купчина от сърдечносъдови заболявания.

5. Не са хранителни вещества в тези напитки - само захар

Sweet сода - е "празни" калории. Той няма никакви витамини или минерали, или антиоксиданти или фибри. В буквалния смисъл на думата, тези напитки не осигуряват на тялото си с нищо, но нетните калории, че той също не знаят как да използват.

Какъв е резултатът? Поради факта, че пиете много кола, ще трябва да се отдадете на закупуване на сокове или нормална вода: те просто не искат да. Това води до различни проблеми, свързани с метаболизма.

6. Сода причинява преяждане

Сладките напитки, изследванията показват, че инхибират производството на ситост хормон лептин. Това означава, че ако сте постоянно сода за пиене през деня, чувството на глад никога няма да те оставя. Това ще доведе до преяждат.

7. Сода пристрастяване и зависимост

Когато ядем (или напитки), захар, хормон допамин се освобождава в удоволствието на мозъка. Точно същото нещо (само, че е доста по-голяма) се случва, когато помиришат кокаин или амфетамин. Това зависи от сода може да бъде около силен като лекарство.

Многобройни проучвания са показали, че захарта е физически пристрастяване. Ето защо децата са особено любители на сладко.

8. болест на сърцето

Едно проучване, на която присъстваха 40 хиляди. Мъжете установили, че редовната консумация на подсладени напитки в продължение на няколко години, увеличава риска от инфаркт с 20%.

Едно проучване на 60 хиляди. Мъжете и жените показват, че потребителите на безалкохолни напитки с 87% по-вероятно да развият рак на панкреаса в сравнение с тези, които не пият такива неща.

10. Захар сода - зъб бедствие

Всяко сладък сода съдържа фосфорна киселина, - вещество, което буквално унищожаване на зъбите. В комбинация със захарта, че тя реално водородна бомба за оралното здраве прави.

Плюс това, захарите, които остават на зъбите - отлично гориво за вредните бактерии, които са се заселили в устната кухина. Те започват да се размножават активно и да унищожи зъбния емайл още по-бързо.