Защо вечер повишено кръвно налягане - причинява високо BP

Хипертония - често срещано заболяване, диагнозата на която е необходима по всяко време да се контролират параметрите на кръвното налягане. Ако това не бъде направено, може да има последствия, като например инфаркт или инсулт. Тези стойности зависят от функционирането и състоянието на сърдечно-съдовата система. Хората с този проблем често възниква въпросът: защо, по дяволите, се издига през нощта? Тук има много съпътстващи фактори, като броят им се увеличава с всеки изминал ден. Подобряване на състоянието им може да бъде, ако навреме, за да се придвижвате напред от тези причини, както и да го фиксира.

Причини за повишаване на кръвното налягане през нощта

Кръвното налягане се повишава, а вечер не само по себе си. Като правило, това се насърчава от следните причини:

промяна на биоритмите;
кафе и пушене;
стресови ситуации;
неправилно хранене;
замърсяването на околната среда;
липсата на движение.

промените биоритми

На сутринта мъжът се събужда освежени и пълни с енергия. По това време, той абсолютно не влияе на неблагоприятните последици от външния свят. През деня той е изправен пред различни проблеми. Поради това, през нощта той е повишено кръвно налягане. Това може да се случи и при абсолютно здрави хора. Но съвсем малко почивка, налягането се нормализира, както и от състоянието на лицето ще бъде задоволително.

замърсена атмосфера

Пушенето - причината за хипертония

Пушенето и лоша среда - той предизвиква развитието на хипертония, които са много сходни в техния ефект. Те се основават на принципа на "подреждане". На сутринта тялото не е толкова отровен от вредни емисии и дим от цигари. Но в вечерната доза от тези нежелани вещества надвишава нормата. Това се случва, вазоконстрикция и кръвното налягане е много голям. Поради тази причина много пациенти се оплакват от главоболие и през деня умора.

недохранване

Ако постоянно ядат мазни храни, и да забравите за здравословна храна като плодове и зеленчуци, не е изненадващо защо кръвното налягане се повишава. Тя е тази храна е богата на антиоксиданти, недостигът на които образуване холестерол настъпва по стените на кръвоносните съдове. Формиране постепенно стесняване на лумена на кръвоносните съдове, което води до инфаркти и инсулти.

Липсата на активност

За пациенти с хипертония, че е много важно да се упражнява. Само редовните упражнения ще помогнат за премахване на стрес, премахване на токсините и отпадъците от тялото, разтворете холестерол плаки, увеличаване на лумена на кръвоносните съдове и еластичността си. Тялото на един здрав човек може да работи енергично само няколко часа през нощта, всички системи функционират на границата, и това не може да се отрази на налягането.

Кафе и напитки

Кафе повишава кръвното налягане

Ако пиете алкохол, силен чай и кафе в големи количества, а вечер можете да намерите на монитора кръвно налягане показанията на високо налягане. Причината за разделянето кофеинови продукти и алкохолни напитки. Те насърчават формирането на спазъм на мозъчните съдове. В резултат на този процес са класическите прояви на хипертонична: пулса в слепоочията ми и шията, мускулна слабост, сърцебиене. Ако кръвното налягане се повишава през нощта, е необходимо да се откаже от приема на тези напитки, или консумира в малки дози.

Какви стъпки да се предприемат?

Защо кръвното налягане се повишава през нощта намерена в момента е да се разбере какво да се направи в тази ситуация? Важно е да се спазват следните указания:

Водят здравословен начин на живот, а не нервен, често да се отпуснете на чист въздух. След това можете да видите как вашето кръвно налягане се връща към нормалното.
Редовно наблюдение на налягането. Всяка вечер, следвайте указанията, дори и при липса на главоболие и силна сърдечна дейност.
Донесете върне към нормалното хранене. Забраната за сладки, мазни и пикантни храни. Вашата храна трябва да се проведе в полза на тялото.
За използване чай, ефектът от които се отнася до пречистването на съдовете и да им придаде гъвкавост.
Елиминирайте свързана с излишък проблем тегло. Излишни килограми няма да ви позволи да се работи изцяло на сърдечно-съдовата система, в резултат на кръвното налягане и се увеличават.

Здравословен начин на живот, елиминиране на негативните ефекти от хипертония в вечери

Само един цялостен подход към проблема ще се премахне тази проява на хипертония е показатели високо кръвно налягане. И за това, което трябва да се консултирате с опитен специалист. Ако извършите всички дейности под наблюдението на лекар, той успява да открие и отстрани всички причини за повишено налягане. В противен случай, той е изпълнен с много сериозни последици: мозъчен инсулт и инфаркт. Така че не забравяйте да се следват пътя на живота и не се стресови ситуации.