Защо се нуждаем от метла в банята, как да използвате правилно, баня Лефортово в Москва, София,
Начало »Всичко за банята", което е необходимо в метлата на банята? Как да го използвате правилно?
На първо място, е необходимо да изберете правилния метла. Метли от клонки от твърда дървесина (бреза, дъб, вар) твърдо вещество инжектира пара. Бреза метла е рана лечебни свойства. Дъбови клонки лечение на кожни заболявания, прочистват мазна кожа. Broom на вар е помага за преодоляване, омекотяване и противовъзпалително действие. Мека дървесина метли (ела, бор, смърч, хвойна) имат по-силно изразени масаж ефект, но употребата му изисква определени навици. Хората с чувствителна кожа е по-добре да се откаже от използването на метли. Билков метли коприва или пелин са оздравителни дължи на високото съдържание на биологични вещества. Те се използват в ревматизъм, подагра, заболявания на ставите. Всички метли се използват само веднъж от тревата.
На второ място, трябва да се подготви метла за баня. За да направите това по-рано от суха метла свалям с топла, а след това топла вода. Внимателно се отърси от водата, сложи метлата в пакета и оставете да се процедури за баня. Точно метлата на парна баня отново пръска гореща вода и се сервира таза. Това го прави затопля и става много полезни свойства.
На трето място, е необходимо да се използва метла правилно. Основна баня бизнес знам седем пътища ще можете да използвате метла: opahivanie, гали, pohlestyvanie, postegivanie, компресирате, триене и разтягане. Когато opahivanii метла се извършва няколко пъти покрай тялото без да го докосвате. На следващия етап - гали. Тялото бавно гали метла в посока от краката на главата и обратно. За по-добро отоплително тяло за предпочитане се използва съединителен зъб. За да направите това, повдигнете метлата и се разклаща. След като загрее, тя е натиснат за няколко секунди до различни части на тялото. Postegivanie се редуват инсулти и леки удари поглеждаше към тялото. Препоръчително е първо да се справят с гръб, а след това стомахът му и обратно. Ако болки в мускулите или ставите - да бъдат компресирани. За тази метла вдигне, така че да е добре затоплена и изпълнява няколко удара към избраната част на тялото. След това вземете метлата и се притиска към тялото за няколко секунди. В последния подход, можете да се опитате да се обтрива тялото с кръгови движения, като натискате с ръка метла. От болки в кръста помага участък, в който долната част на гърба сложи няколко метли, натъпкана и се опитват да се разтвори в обратната посока.
Всички тези техники могат да бъдат използвани заедно, редуващи се една с друга, или поотделно, в зависимост от предпочитанията. Посетете нашата руска баня и научете повече!