Защо хората болезнено неуспехите и как да се справят с психолог ада

Когато се отрече или отблъсне - никога не е лесно

Повреди винаги се възприема болезнено, без значение в коя област се е случило - в личните взаимоотношения или на работното място.
Също неуспехи може да се нарече най-честата емоционална рана, че хората опит в ежедневието. Това заяви психолог Гай лебедка и описани няколко начина да се омекоти за себе си този път предава rabota.ua.
Защо човешкият мозък е настроен по такъв начин?
Еволюционните психолози вярват, че всичко е започнало, когато хората са били ловци и събирачи, живеещи племена. Тъй като хората не могат да оцелеят само по себе си, експулсирането от племето е с почти смъртна присъда.
В резултат на това хората са разработили механизъм за ранно сигнализиране, което ще ни предупреждава при опасност станове, че хората от племето ще ни изхвърлят. Хората, които са имали болезнено чувство, когато те са отблъснати, като често променят поведението си, останали в племето и да предадат гените си.

Разбира се, емоционалната болка - това е само един от елементите на това как недостатъчност оказва влияние върху нашето здраве. Тя също е усилие от наша настроение и самочувствие, което води до гняв и агресия и дестабилизира нужда ни да се "включва" към нещо.
За съжаление, най-сериозните последици, които възникват в тази ситуация - е samotravmirovanie. Всъщност, нашата естествена реакция на факта, че ние пусна някой или сме избрали най-късно в екип - не само ближат раните си, но за да стане много критични към себе си. Ние наричаме себе си се оплакват от нашите недостатъци и да се чувстват мразя. С други думи, това е моментът, когато ни самочувствие страдал най-много, което правим за себе си дори по-лошо. Вредно е емоционално и психически опустошителни, но всеки един от нас го правят един или друг момент.
Добрата новина е, че има по-ефективни и здравословни начини да отговорят на неспособността да се ограничи нездравословен реакция, за да успокои емоционална болка и възстановяване на самочувствие. Ето някои от тях:
Нулева толерантност към самокритика
Каквато и да е изкушаващо и естествена реакция на отказа не изглеждаше списък на всички недостатъци и да се упреква за това, което сте направили нещо "нередно" - не го правете. Тя трябва да има смисъл от това, което се е случило и да мисля за това, което трябва да се направи по различен начин в бъдеще, но няма абсолютно никаква причина да бъде изключително самокритичен.