Защо едно дете не спи - статии за родители - приятели кораб

Неспокойни деца. Защо едно дете не спи?

Малко родители се сблъскват с феномена на безсънни нощи. Проблеми със съня при децата е неизбежно до определена възраст, и поради особеностите на тяхната физиологична и психологическо развитие.

Въпреки това, неспокойни нощи не могат да бъдат пренебрегнати, защото един добър и здрав сън е необходим за всяко дете по същия начин, като здравословна храна, чист въздух и благоприятен психологически климат в къщата.

За да се създаде здравословен сън на детето, трябва първо да се разберат причините за детски капризи през нощта. И едва след това предприемат необходимите действия.

Нарушен сън при деца от раждането до една година

При деца до една година най-често срещаните причини за лош сън, са:

бебе горещо или студено;
бебето е гладен;
трябва да промените пелена;
стомашна болка поради колики;
никненето на зъби;
неврологични проблеми.

За да помогне на малко дете да спи, има много да се опита да открие индивидуалните възможности за утеха: да се хранят, да се преоблече, проветрете помещението, смяна на пелени, домашни любимци и др. Ако колики, че е необходимо да се коригира майките за хранене власт или замени изкуствена смес. Ако никнене на млечни зъби, можете да приложите лечебни свещ или специални гелове. И само тогава, когато всички тези методи не помогнат, е необходимо да се обърне към невропатолог.

Това са грешките, извършени от родителите виновен за децата спят лошо:

Полагане на децата в леглото твърде късно. Днешните деца спят много по-малко, отколкото техните родители спяха по това време. Едно скорошно проучване установи, че 2-годишни деца днес спят 40 минути по-малко от 2 години преди няколко поколения. Резултатът от края на пускането проявява във "войната", преди да заспите, трудности при спане дневни и нощни събуждания. Възможно е, че бебето не е добре установена сън, или може да се върне късно от работа и искат да отделят повече време на детето. "Децата, които са претоварени, отиват да спят много по-късно", казва специалист сън Джил Спивак. Когато едно дете е от преумора, е по-трудно да заспя, и заспиване, той става по-рано, отколкото ако той е бил слага в леглото, в точното време. "

Какво да направите: Въведете ясен сън (включително следобедна дрямка, когато бебето спи през деня). Помогнете на детето си да се придържат стриктно към режима. И не се чака, докато детето ви започва да търка очите си, прозявка или капризна - тя ще бъде твърде късно. Сложете го да спи преди това. Дори и 15-20 минути на допълнителното сън може да направи разликата. Тъй като всички деца са различни, Спивак казва, че по време на нощните и новородените обикновено се нуждаят от до 11:00 сън, деца в предучилищна възраст, от момента, в който престава да спи през деня - 12 часа, както и по-големи деца - 10-11 часа.

Сън в движение. Много родители въздишат с облекчение, когато бебето им заспива докато рока в люлката или "уплътняване" на задната седалка на колата. Но често тези прекрасни моменти се случват, когато най-малко го очакваш. Някои майки и татковци попадат в "уплътняване" на използването на капана, за да се сложи малките си деца да спят през деня, или дори през нощта. "Ако едно дете винаги спи в движение - в превръзка или кола - това вероятно не получава дълбоко намаляване на сън поради вълнение, присъщи на сън на движение", - казва най-известните американски експерт по съня, която е педиатър, д-р Vaysblutt. Той сравнява сън на детето в движение с повърхностен сън, спални възрастни, като например полет със самолет.

Какво да направите: Използвайте за движение само за успокоение, но не слагам да спи. Болест на пътуването трябва да се използва само, за да се успокои бебето. Но веднага след като детето ви е заспал, трябва да спрете рока!

Свръхактивна по време на сън може да бъде не само на новородено. Ако имате по-големи деца в леглото много играчки или други разсейващи (светлинен тапети или звезди на тавана), те не могат да се спи от която се нуждаят.

Какво да направите: по време на сън на детето не трябва да бъде включена светлина, нощно осветление.

За увеличаване на съня на бебета и малки деца - тези, които са твърде млади, за да имат време да се развие нощни ужаси - свиквам да спи на тъмно. Използвайте вентилатор или бял шум машина да заглуши всякакви звуци от улицата или от съседната стая.

Нарушение ритуал преди лягане. Като дете, най-вероятно може да се предположи, че ритуалите, които се състоят от баня, книги и приспивна песен не е толкова необходимо. Но образуването на конвенциите на поведение, с които детето ще разберат, че е време за сън и за в бъдеще той да си легнете в определено време, трябва да се извърши най-ранна възраст. Избрани ритуал ще помогне на детето във всяка възраст си лягам в определено време.

Родителите на пълнолетни деца, които да наблюдават ритуала на лягане, могат да започнат да го прекъсне, защото те погрешно вярват, че децата им са израснали, или защото те са твърде уморени от постоянното спазване на ритуал. Но дори и родители ще се възползват от наличието на ритуала да планират вечерта си по определен начин, и тези планове няма да бъде прекратено много часове полагане на бебето в леглото.

Какво да направите: да наблюдава ритуала на успокояващ.

Каквато и да е възраст на детето трябва да бъде известна последователност от стъпки или "сън стимуланти", които помагат на dityu настояват за сън. За бебето може да бъде толкова просто, колкото да се облича по пижама и прегръдки майка или болест на пътуването; с по-големи деца - с вана, четене на книга, приспивна песен или молитва.

Можете да излезе със свой собствен ритуал.

Противоречива. Няколко пъти в седмицата, когато той наистина хленчещо, лягаш с детето си в люлката си, докато той заспива. Или може би подредени детето си в стаята си, но понякога му позволи да влезе в леглото си в средата на нощта. Проблемът не е дори и начина на полагане там да спи, и несъответствия в прилагането му. Много родители нямат нищо против, когато бебето спи с тях, но все по-често завършва с "семейство легло", което те не бе планирано първоначално.

Какво да направите: въведете "код" на правилата за това къде и как детето да спи.

Въпреки че е по-добре да реши за себе си предварително дали искате семейна легло, но никога не трябва да бъде твърде късно да се определят правилата. Ако искате да се отбие бебето да спи с вас или детето започва да се събуди през нощта и да дойде при вас, вие трябва да хванете нежно, но твърдо се даде на бебето, че е време да спи в леглото си.

Разбира се има и изключения. Ако детето ви е болно, или страх от внезапна поява на гръмотевична буря, не се колебайте да го утешите, да стои при него в леглото си или да спи на надуваем дюшек в стаята си. Но веднага след като заболяването или бурята утихне, се върнете към редовната режим.

Детето, който имаше комфортна притисна до майка си от едната страна и на папата, от друга страна, може да бъде възмутен. В този случай, д-р Mindell предлага проточи процеса за няколко дни - може би застанал на вратата, докато детето ви не заспива в продължение на няколко нощи преди раждането на бебето е най-накрая се мести в леглото си.

Твърде рано е "преселване" в голямо легло. Вашето бебе е на 2 години, а вие побързайте да го купя нов прекрасен легло, което видях в магазина. Но веднага след като изключите светлината и да оставите бебето в новия си легло, той започва да се изправи, да избяга от вас и започва да спи по-малко.

Защо? До около 3 години, много деца не са готови да напуснат предишния ми легло. "Техните когнитивни умения и самоконтрол не е достатъчно, за да остане в рамките на въображаеми границите на леглото," - казва Mindell.

Какво да направите: изчакайте, докато детето ви е назрял моментът за голямо легло.

Когато детето навърши 3 години, можем да мислим за това как да го преместят в по-голямо легло. Въпреки това, ако детето ви има проблеми със съня в нова леглото, винаги можете да му се даде повече време. Това е като временно връщане към памперса след няколко неуспешни опита за тоалетна обучение.

"Ако това не стане, няма нищо лошо в това връщане към предишната версия," - казва Mindell. Детето ви в крайна сметка ще продължи да бъде в състояние да спи удобно в една голяма ясла и дори може да поиска за него. "Няма дете ще детска градина, които все още спеше в люлката" - напомня Mindell.