Защо е важно да се пие вода - Здраве и медицина - както
Водата - най-съществен елемент в човешкото тяло. Ако без храна човек може да живее около 40 дни, без вода смърт може да се случи в рамките на няколко дни.
Вода баланс осигурява нормалните метаболитни процеси, водата предотвратява избран наднормено тегло, стимулира храносмилането, отстраняване на токсини, благоприятен ефект върху кожата, косата, лигавиците, помага функция на храносмилателния тракт обикновено. Липсата на вода може да доведе до много от негативните симптоми на киселини в стомаха до загуба на паметта.
Първият основен сигнал и че тялото изпитва недостиг на вода е жажда. Но в някои неврологични заболявания, жажда може да стане скучна, когато депресивно състояние, както и липсата на вода ще продължава да бъде опустошително.
Драстични дехидратация, в резултат на заболяване, топлина, обилно потене, диария и повръщане след употреба на алкохол, яде пикантни или солени храни, както и от други вътрешни и външни фактори могат да доведат до загуба на съзнание, да шокира, дисфункция на различни органи , Сменете водата, други напитки (например, кафе, чай, сок, мляко) е невъзможно. Обикновено човек се нуждае, не искрящ, прясна питейна вода.
Какви са последствията и признаци показват, недостигът на вода?
- Сухота, лепкавост в устата
- Гъделичкане и парене в гърлото
- Усещането за "пясък" в очите
- кожата от изсушаване, което може да бъде придружено от лек сърбеж и дискомфорт
- Потъмняване на урината и намаляване на обема му
- Ускорен пулс, сърцебиене, виене на свят, докато синкоп
- Артралгия
- Чувство на умора, което хваща много бързо, неспособност за концентрация
- Киселини в стомаха, леко гадене
- Хронична сънливост, апатия
Необходимо е да се вземе предвид възрастта: по-старите лицето, толкова по-трудно е да се запази тялото в организма необходимото количество вода. Поради това, с течение на годините, трябва да се научите да се пие най-малко 1,5 - 2 литра вода на ден. С правилното използване на вода може значително да забави процеса на стареене на организма.
Ако в резултат на обилно пиене води до неприятни симптоми - подуване, например - трябва да помогне на тялото да се отърве от обработваната вода с помощта на диуретици, отводнителни напитки.
Водата трябва да бъде придружено от лице през активния период от деня. Лягане, не прекалено мързеливи, за да се пие най-малко половин чаша чиста вода, сложете чаша вода на нощното шкафче до леглото. С цел да се "събуди" на тялото след сън, събуждане с начало пиене. Чаша студена вода ще ви даде кураж, яснота на ума и приятно усещане през целия ден.