Защо е промоция на здравето ни трябва кислород диета за отслабване
Какво е толкова важно за здравето на кислород? Това се дължи на кислород в тялото ни произвежда около 90% от енергията - в резултат на окисление на мазнини и въглехидрати. Учени от изследвания заключават, че намаляването на кислорода само от един процент води до намаляване на ефективността на 30%.
Когато кислород в организма е малък, има натрупване на свободни радикали (недостатъчно окислява метаболити), която предизвиква преждевременно стареене и причинява развитието на различни хронични заболявания.
Липсата на кислород в клетките в кръвта и - причина за рак на
Световноизвестният немски биохимик и един от най-великите учени на 20 век в областта на цитология (клон на биологията, която изучава живите клетки) Ото Варбург прекарал една четвърт от един век за изследване на рака на природата и през 1932 г. е удостоен с Нобелова награда за химия за това изследванията показват, че рак Тя се развива само когато тялото няма кислород в кръвта. Това е липсата на кислород прави всички телесни течности кисела.
Хипоксия и неговите последици
Липса на кислород в тялото - това е хипоксия. На първо място липсата на кислород мозъкът ни възприема. Тогава болката на сърцето в сърдечната област и по-късно инфаркт - е следствие на хипоксия. От хипоксия също страдат бъбреците и черния дроб (окисляват продукти на разлагане, вредни за клетките на черния дроб).
Според полиноми данни преди по-малко от двеста години, атмосферата на Земята се съдържа 40% кислород. Днес, кислород във въздуха съдържа само 21 на сто (това е в гората и на плажа, в един град апартамент и в офиса на по-малко от 20%).
Основният виновник на хронична липса на кислород
Най-големият виновник за хроничен недостиг на кислород сме. Живеейки в топла и херметически къщи и апартаменти с пластмасови прозорци, ние сигурно се предпазят от получаването на чист въздух порции. Всяка ни издишване намалява количеството на кислород в помещението и повишава концентрацията на въглероден диоксид. Ако не можете да отидете на живо в гората или към морето, а след това на всеки час проветрете стаята си.
Поради недостатъците на съвременния човек начин на живот - липса на физическа активност (липса на физическа активност), съвременните жители на града постоянно тестове кислород глад. И без надлежно оксигенация всички органи, не са dopoluchaet необходимо минимум, и като следствие на наличието на болестта.
Дефицитът на кислород и желязодефицитна анемия
Липсата на кислород в тялото е свързано с ниски нива на хемоглобин в кръвта на човека и желязодефицитна анемия. Идентифицирайте бързо ниски нива на хемоглобина при хора може да бъде от бледа сянка на кожата му.
Според статистиката, около една трета от населението на страните от бившия Съветски съюз, страда от ниски нива на хемоглобин или желязодефицитна анемия.
Две групи от продукти, които разрешават проблема с ниско ниво на хемоглобин
Също така трябва да бъде наясно с и се избягват храни, които потискат усвояването на желязо. Това е преди всичко млечни продукти (които можете и здрави мляко, сирене и извара е), кафе, чай, кока кола. Житни растения и варени зърнени култури също влияят отрицателно върху абсорбцията на желязо-съдържащи храни.
Организира правилното желязо-съдържащи храни за традиционния яденето на човека - доста труден процес.
Продуктите, съдържащи желязо, окисление и повишаване на хемоглобина
Продуктите повишават добре хемоглобин, шампионите на съдържанието на желязо: дафинови листа, сусам, тиквени семки. Както и диня, пъпеш, малини, ягоди, лилаво грозде, чесън, офика, роза, банан, нар, цвекло, моркови, тиква, зелени ябълки, орехи.
Особено хлорофил, съдържаща се в зеления кислород насища човешкото тяло. Поради това, друга група gemoglobinopovyshayuschih растения - всичко е зелено (неоценимата дара на Твореца за всички бедни). Първият е: коприва, глухарче, кориандър, керевиз (керевиз), копър, магданоз, босилек, спанак, киселец, маруля и зелен лук.