Запазване на здравето и потентността на мъжа - Вашия лекар Aibolit

Как да поддържаме толкова дълго, колкото е възможно здравето на мъжете? Как като момиче се чувстват сигурни в отношенията с жените, и за да се избегнат проблеми в сексуалното и пикочните сфера?

Prompt за съвременния начин на живот поставя пречки по пътя на мъжете към пълно здраве, които в без значение каква е необходимостта да се научим да побеждаваме.

Съвременният човек - не е vyloschenny спортист с ясно описание на мускули на корицата на лъскаво списание. Съвременният човек - човек на бизнеса, през цялото време провеждане в офиса, или у дома на компютъра. Този човек в колата, опитвайки се да улови един луд ритъм на живот. Това е най-учен в лабораторията, заобиколен от хиляди устройства, които излъчват електромагнитни вълни. Тя механик чиито ежедневието не е подчинена на интересите на един здрав човек, както и предприятието използваемостта. Пилотен струя лайнер, геолог, прекарва по-голямата част от живота си далеч в горите и планините ... Трябва ли да отново да подчертая, че компонентът крехко същество на концепцията за здравето на мъжете, постоянно изложени на значителни претоварвания и тестове?!

Какво е това - един истински мъж?

Според абсолютно мнозинство от жените истински мъж трябва първо да бъдат уверени, смели, секси, отговорен, силен, успешен във всички области, а след внимателен, грижовен, нежен, мил. Това е разбираемо: подчертани силните мъже мъжественост е олицетворение на крепостта на дома, защита, способност за продължаване на силните си рамене грижи за съпругата и децата си и да ги предпази от зли сили.

1) На всяка възраст всеки човек веднъж годишно трябва да премине проверка на уролога. Именно този специалист може да открие навреме, човекът, знаците на надвисналата опасност - простатит, и възлага навременно лечение за премахване на тази коварна болест. Простатит в повечето случаи се среща при мъжете след 30-35 години, но това не означава, че по-младите хора не са податливи на това заболяване. В момента, няма пристрастия при мъжете за кампанията на лекар - урология офиси могат да бъдат намерени в частни клиники и здравни центрове в общността, както и пътуване до лекар не трябва да са неудобни и придружени от негативните мисли. Предотвратяване на простатит винаги е по-лесно, отколкото да се лекува, затова кампания за проверка на уролога в никакъв случай не могат да бъдат пренебрегнати.

2) Трябва да гледате теглото си. Наднорменото тегло има отрицателно въздействие върху мъжката полова функция, намаляване на вероятността за зачеване на дете от време на време, както и нарушаване на отношенията с жена си. Мъжки еректилна дисфункция се появява като резултат на метаболитно нарушение, причинено от излишно тегло, и недостатъчен поток хранителни минерали и витамини. Само здравословен начин на живот и здравословно хранене ще предотврати риска от неспазване на мъжки сексуалното здраве.

3) Важно е да се следи за уриниране. Всяко нарушение на този процес, или неприятни симптоми по време на уриниране точка до началото на развитието на простатит или други заболявания на простатата. Факторите, които трябва да сигнализират, един мъж и да бъдат сигнал, да се обадите за консултация с уролог са: често уриниране, както и еднократно урината много малка част; нощно уриниране; болки и спазми, усещане за парене при уриниране; болка в долната част на корема, перинеума, скротума; еректилна дисфункция и преждевременна еякулация при сексуален контакт. Оток скротума и перинеума, кръв или слуз в урината; нарушение на потока от урина: пръскане или капе от селекция. Горните симптоми трябва да служат като сигнали, в които човек трябва незабавно да се свържат уролог.

4) Всяка мъжки сексуален контакт трябва да гарантира, че контактът е толкова сигурно, колкото е възможно. Гениталните инфекции и полово предавани болести, предавани по време на полов акт, могат да предизвикат тежки усложнения в простатата, тестисите, бъбреците и цялата урогенитална система като цяло, и като резултат, сериозни нарушения на сексуалните и репродуктивни функции. Човек винаги трябва да се грижи за средствата за защита на секс, особено ако човекът е безразборни сексуални отношения с много партньори.

5) Спорт и физическа активност - на базата на всички бази! Редовните упражнения, активен начин на живот може да се запази тялото тонизирана, изгарят излишните мазнини, да се отървете от стреса и отрицателната енергия сметище. Спортни занимания са много полезни за сексуалното здраве на мъжете, така и за физическото и интелектуалното благосъстоянието.

Погрешни схващания по пътя към здравето на мъжете

1) Алкохолът може да увеличи ефикасността и намаляване на стреса. Modern живот носи стрес, от която някои мъже се отървете от приемането на алкохол - от малки дози от 50-100 грама от време на време, за да редовната употреба на високи дози алкохол. На пръв алкохол и наистина в състояние да се отпуснете мускулите, за да освободят мъж и зареди с енергия за секс. Но с течение на времето, под влиянието на големи количества алкохол се появява обратен ефект: умора се влива в болезнено състояние на махмурлук, стрес не изрязано, агресия се случи, или еуфория, физиологично случва еректилна дисфункция, която умъртвява мъжкия сексуалната функция.

2) Човек не трябва да се грижи за външния си вид, тя принадлежи само на жените. В действителност, здравето на мъжете започва с чистота и външен вид ефективност. Man занемарен, с мръсна коса, остър мирис на пот може да отчужди вниманието на жените, което се отразява на бъдещето на несигурност, изостря напрежението на депресия. Тези държави също са в състояние да наруши сексуалната функция на мъжете и силно да подкопае доверието на мъжете и самочувствие.

3) Пушенето не е в състояние да повлияе на здравето на мъжете. Това е много подвеждащо здраво в свят на човека, мъжете не могат да се отнасят за пушене и нарушение на сексуалната функция. Въпреки това, никотина, съдържащ се в цигарите е мощен токсин, че за цялата дължина на дим се натрупва в тялото, пробивайки всички функции на тялото, без изключение. Никотинът наруши обмяната на веществата и бавно отравя организма, което води до сърдечно-съдови заболявания и заболявания на стомашно-чревния тракт, което от своя страна може да наруши сексуалната функция при мъжете, и дори да доведе до импотентност и безплодие при мъже. Никой не знае, че може да доведе до необратими щети в мъжкото тяло, така че трябва да се отървете от възможно най-скоро от навика на тютюнопушенето в тялото, когато критична маса от токсините от тютюнопушенето.

4) Човекът - силни, и за решаване на проблемите им трябва само себе си. С такъв стереотип на мъжете, дори се чувствам всяка сексуална дисфункция в живота, не се обръщат към експертите, предпочитайки да издържи. Ако приемем, че достъпът до лекар - уролог или психолог - слабост недостоен за тях, мъжете непростимо закъснение по време на ранните проблеми, които, от своя страна, води до заболяване, което е трудно да се лекува.

здраве Меню за мъже

Мъжете се нуждаят от определен набор от хранителни вещества, за да се избегне физиологични нарушения, които водят до сексуална дисфункция или рак на простатата. Мъжете трябва да се поддържа тонизирана телесната маса, която има положително влияние върху сексуалната функция. Какви продукти са нащрек опазване на здравето и потентността на мъжете?

Това, разбира се, не пържени пържоли или пържени картофи, така обичан от хората. Много от продуктите, които могат да имат положително въздействие върху опазването на здравето на мъжете, тя не е включена в стандартното "мъжкото меню". Въпреки това, тези продукти трябва да бъдат включени в максималната дневна диета, така че те биха могли да допринесат за подобряването на тялото на човека.

1) стриди, калмари, скариди, октопод, миди са така наречените любовни продукти. Тези продукти дават на мъжки орган цинк, фосфор, калций. Цинк улеснява възстановяване и запазване на ДНК активира клетъчни процеси, поддържа мембраната и активността на сперматозоиди. Цинкът е също за предотвратяване на рак на простатата и ВРН.

2) банани. Тези плодове са богати на калий, която е от съществено значение за нормалното функциониране на сърдечно - съдовата система, регулиране на кръвното налягане, предотвратява появата на инсулт и тромбоза. Бананите съдържат голямо количество витамин В6, който повишава имунитета и подобрява нервната система и помага активен метаболизъм протеин в тялото. източници на калий могат да бъдат и домати, боб, мляко, сок от портокали.

3) сортове мазни риби. Масленият рибата съдържа полиненаситени омега мастни киселини - 3. Тези вещества предотвратяват сърдечно - съдови заболявания, подобряване на имунитет към намаляване на риска от образуване на тромби, произтичащи от "лошия холестерол" на тялото, което значително намалява риска от рак на простатата или на кръвни съсиреци във вените на пениса води до еректилна дисфункция и импотентност. Тези риби са мастни херинга, сьомга, риба тон, пъстърва, скумрия, сардина, скумрия, както и черен и червен хайвер.

4) броколи. Вещества в зелето, предотвратяват образуването на рак на пикочния мехур, които са по-уязвими към мъжете, отколкото жените. Всички зеленчуци са достойни да вземе почетно място в мъжката здраве меню, но броколите трябва да им се даде специална, почетно място сред тях. Този зеленчук е богат на калий, бета-каротен, витамин С, тези вещества допринасят за нормализиране на метаболитните процеси в организма и по-добре метаболизма.

5) кашу. Ядки - склад на мазнини и протеини. В допълнение, кашу или бразилски ядки съдържат селен и магнезий, които активно се предотврати появата на сърдечно - съдови заболявания и рак на простатата. Селен предотвратява образуването на кръвни съсиреци и се противопоставя на задържане в тялото на "лош" холестерол.

6) зърно хляб, полирани зърнени храни, пълнозърнест. Тези видове продукти съдържат въглехидрати, които навлизат в организма заедно с полезни фибри, съдържат значително повече витамини и минерали от брашно и рафинирани зърнени храни. Тези въглехидрати не са депозирани в мазнината и продължават да се изгради мускул, сърдечна мускулна сила и не допринася за образуването на наднорменото тегло. Овесено брашно и ечемик изведена от токсини, предотвратяване на възникването на заболявания на простатата.

7) соя, соеви продукти. Соята съдържа izoflavonidy че директно защита на простатата от рак. Соев протеин се свързва "лош" холестерол и я премахва от тялото, което е предотвратяването на сърдечно-съдови заболявания и съдови заболявания.

8) Всички плодове. Богата на флавоноиди и антоцианини, плодове защита на нервната система, подобряване на паметта и мозъчната функция. Антиоксидантите, съдържащи се в плодове, подобрява обменните процеси и подобряване на имунитета, поддържане на младите хора.

9) зеленчуци и плодове, червени и оранжеви. Това са плодовете и зеленчуците съдържат огромно количество витамин С, бета - каротин и антиоксиданти за постоянно обновяване на телесни клетки, повишаване на имунитета и метаболизъм в мембраните на тъкани. Такива продукти са червената чушка, домати, моркови, портокали, червени ябълки, нарове и други.

В действителност, за опазването на здравето на мъжете съвети са прости и могат да се извършват от всеки човек. Ние просто трябва да обичаш себе си и да намери хармония във физическото и интелектуалното света, да се организира начина ви на живот и с внимание и грижа за лечение като приятели, а на себе си. Щастието и активни в сексуален живот е гаранция за успеха на мъжете във всяка друга област.