Загубихте домашен велоергометър - водач и коментари
Велоергометър "отслабвам" - нова дума в борбата срещу наднорменото тегло. Той съчетава пет функции наведнъж! Той не може просто да се отървем от килограм, но също така редовно да се поддържа мускулния тонус на тялото и да се развиват гъвкавостта на ставния апарат.
Начало велоергометър "Отслабвам" е много малка и се побира в ръката си. Той просто фиксиран към стената, в присъствието на една кука на него, или на дръжката на вратата. Нищо, че не разполага с конвенционален велоергометър. Спортна екипировка е изграждането на две кабели с четири ръце, в които е необходимо да се вмъкне на ръцете и краката.
Прилагане на практика
Прикрепете симулатора на стената, лежеше на постелка на пода, лежат на него и сложи краката си в дръжките. За другите две панти, се държат за ръка. Започнете да извърши движението, посочен в инструкцията, с огънати крака направо. Можете да направите серия от упражнения за гърба, дърпа краката си в стената. Това е начинът, по симулатора и работи. Нищо сложно. Следвайки инструкциите, можете да създадете своя собствена програма за обучение.
Предимствата на мотора "отслабвам":
- Много компактен;
- сейф;
- Подходящ за използване като деца и възрастни, и възрастни хора;
- Когато класове разработени всички мускулни групи;
- Можете да направите всяко упражнение;
- Не натоварване на гръбначния стълб;
- Тя може да се използва навсякъде, и така нататък.
Може да се интересувате:
Скъпи момичета, готови да споделят чувствата си! Симулаторът е готино, че е лесно да се справят с. Изпълнявайте упражненията могат да бъдат във всяка позиция. На диска, който идва с снаряд, разполага с всички необходими инструкции и набор от упражнения.
Изтеглете програма за отслабване в мрежата, и нормализира силата, което е важно, да започне да се занимава с симулатора два пъти дневно, три пъти седмично. Или най-много, както е посочено в програмата. Тогава резултатът ще бъде точно!
Научих за симулатора дължи на жена му, тя го купи за себе си, но се оказа, че колкото повече го използвате. Създадена черупка на стената бързо, той е бил един пирон върху него и обезопасени. Симулаторът е удобно, но най-доброто нещо за мен е, че можете да правите упражненията, докато лежи по гръб. Аз вече съм 56-годишна възраст, както и интензивна физическа активност, вече не е за мен. И аз легнах в мир, и да започнете да се бавно, бавно, завъртете краката си. Красота! Имате десет минути, два пъти на ден. По-добре редовно.
Съпруга също е вашата компания. Тя е прекарала последния месец четири килограма, доста приличен резултат. Нямам нужда да отслабна, но се поддържат във форма все по-трудно с всяка изминала година.
Какво мога да кажа ... Симулаторът е наистина лесен за използване, няма натоварване на гръбначния стълб, след като "заплащане" лесно могат да бъдат отстранени. Поставете изцяло не са необходими за него, това е особено полезно в случаите, когато имотът е бил малък. Упражнение през нощта и да спи спокойно. А на сутринта, така весело като краставица.
Съпруга треньор препоръчва активните жени, които искат да се поддържа във форма. Аз също се препоръча, аз не се направи, за да отслабнете, но и за други цели.
Придобити този прекрасен треньор преди около три седмици. Аз правя 3 пъти на ден в продължение на тридесет-четиридесет минути сутрин и вечер. Cool, но ти се уморяват много бързо в началото. В крайна сметка, аз трябва да се държат на теглото на ръцете и краката. Така Колосален натоварване отива да натиснете и краката. Резултатите вече са се появили в областта на кръста, аз спадна с два сантиметра. Не се упражнява, докато не започнат да се хранят рационално. Това е моят личен съвет. Първо, трябва да се подготви тялото за това, което ще трябва да се яде по-малко, а само "правилните" храни. И едва след това добавете тренировка. След това резултатите ще бъдат.
Мисля, че това е така, че да се хвърлят много килограма само тези, които имат над телесните мазнини прекомерно. Ето един човек тежи, например, 85 кг при ръст от 167 см и хвърли го допълнителни паунда по-лесно. Аз наскоро се прехвърлили от конвенционален мотор във фитнеса, "отслабвам". Правейки в продължение на четиридесет минути на ден, това за мен е достатъчно. Аз пия много вода и се уверете, че аз ям плодове след тренировка. Докато конкретни резултати не се спазват, това отнема около две седмици. Наднорменото тегло - около седем килограма. Мисля, че в бъдеще картината ще се промени. Симулаторът е наистина страхотно, прост, удобен и компактен.
Ползите от яденето, а дори и сериозно. Тя може да бъде време да се харчат за закупуване на велосипед "Lose", и да се върнат, за да го у дома от всякога да се харчат пари за абонаменти. Липсата на едно за мен - един у дома скучно да правя, аз съм винаги търси компания. Така че много по-лесно и забавно да носят товара. Някои напротив - обичам да правя у дома си, особено ако теглото е твърде прекалено. И те също могат да бъдат разбрани. Дори и аз не винаги първоначално се чувстват спокойни.
В общи линии, закупуване на симулатор, или не - това е всеки.
Хората, занимаващи се с четиридесет минути, тъй като за мен, това е много. За крехки момичета по-добре похарчени за обучение, колкото той предлага машина симулатор. Поръчах тази машина за фаворит mamulechki. Тя е с много болки в гърба, а тя го използва ефективно. Програмата за обучение е много богат. Можете да изберете всяко упражнение или да вземете подходяща програма в интернет и да го приложи с помощта на симулатора.
По време на обучението можете да включите любимата си музика, за него е по-лесно да се справят с. Велоергометър да използвате всичко, дори и най-малките деца. Между другото, това е много полезно за тях. Като цяло, аз съветвам всички! Първите класове са получени с много смешно навик.
Поръчах бягаща пътека по интернет, много сайтове го предлагат. Купих на запасите за 2500 рубли. Подкуп от това, което изобретателят се появи на многобройни репортажи, появяващи се в живи телевизионни предавания известни. Мислех, че ако той е поканен да, а дори и да вземе интервюта, а след това всичко трябва да се оправи. Заедно с треньора, като обеща, че това е диск с най-различни упражнения, а дори и някои от моите подаръци. Гледането и да започне веднага. Тъй като плащането вече е била повече от четири месеца. Редовно използвате симулатора за поддържане на мускулите в добра форма, прави два пъти дневно, три пъти седмично. След известно време стана ясно, че ефектът възниква, когато времето за упражнение е най-малко четиридесет минути. В този случай, не е необходимо да се открояват от силите, които се опитват да даде тялото си колкото е възможно повече към товара. В нея работят на принципа: бавно и стабилно победи - ще се постигне повече. В допълнение към обучението на симулатора е да се откаже от обичайните продукт за себе си, което да доведе до натрупването на излишни мазнини в тялото. Тогава всичко ще бъде наред.