Задушени сребриста
Светлана Tok.
Много хора, в съответствие с препоръките на някои диети за отслабване или при заболявания на стомашно-чревния тракт - чревния, е необходимо да се готви за няколко. Процесът на приготвяне на месни, риба, зеленчуци, плодове, не отнема много време. Полезните свойства на продуктите не се губят по време на третиране с пара. Витамини и други микроелементи, остават в сила. Полак след топлинна обработка и задушени със зеленчуци - доказателство за това. Аз винаги готвя рибата в двойна котел с добавянето на ябълки. Има известна киселинност. Вкусът е подобрена чрез тази антена.
Метод за получаване на пара сребриста е много проста, можете да го готвя в двойна котел или multivarka. Според представената снимка рецептата може да се приготви в някакъв вид риба, като филийки и филета.
Тук ми е просто ястие.
Задушени сребриста
За приготвянето на вкусна риба за няколко изисква
съставки:
- Pollock - 500 грама,
- Морковите - 1 бр.
- Домати - 2 бр.
- Български пипер - 1 бр.
- Лукът - 2 бр.
- Ябълките - 1 бр.
- Сметана - 2 супени лъжици. л.,
- Маруля листа - за украса,
- Зелените - за украса,
- Сол - както се изисква.
Получаване:
Рибата се почиства, измива, нарязани на парчета и сезон със сол.
Моркови, домати, чушки, лук промиват, нарязани на парчета.
Положете риба, зеленчуци и ябълки в качеството си на двойно дъно. Налейте вода в тавата и да включите режима на готвене на пара печка, време 15 минути.
След готвене, позволява на съда е готова да се охлади.
Получава маруля, магданоз и копър да се върху плоска чиния. Нагоре с пара риба, зеленчуци и ябълки. Добавете сметаната.
Ние седнем на масата. Полак двойка очаква!
Бон апети на всички!