За момченце - хранене на съпруга си на калий-съдържащи продукти

Говори се, че, че момчето е роден, трябва една жена преди бременността имат предимно продукти, които съдържат най-много натриеви и калиеви йони. Най-големият им брой е намерена в месо, колбаси, риба, яйчен белтък, бисквити, бисквити, ориз, грис, картофи, гъби, сухи бял боб, леща и сушени грах. Освен това, необходимо е да се включи в диетата на плодове - портокали, кайсии, банани, праскови, череши, смокини, кайсии и сливи.

Какво обикновено е калий, и съдържа какво?

Калиев - химичен елемент в първа група на Периодичната система на елементите. Това е сребристо бели, меки и ниско топим метал. Той се реже с нож, плаващи във вода, се разпада в нея с експлозията и изгарянето, пламъкът оцветяване лилаво.

Калият е широко разпространен в природата. Той е част от няколко стотин минерали. Това е навсякъде - в почвата, растенията, хората и животните. Това е постоянен компонент на тъканите на растения и животни. Организъм женски възрастен има средно около 225 грам калий (около 10% по-малко, отколкото при мъжете). Дневната човешката потребност от калий е 2 - четири грама и се срещна с месни и зеленчукови продукти. При деца, дневната изискването за калиев е 30 мг на тегло 1 кг и изпълнени от кърмата.

Калиеви йони са включени в поведението на нервните импулси в регулирането на сърдечната контракция и други мускули, нормализиране на кръвно налягане и активират някои ензими. калиев метаболизъм тясно свързани с въглехидратния метаболизъм, калиеви йони влияят на синтеза на протеини.

Прости начини за увеличаване на приема на калий

Има около 500 грама. картофи всеки ден. Но това може да доведе до наднормено тегло!

Ежедневно празник на сушени кайсии, сушени кайсии, сушени кайсии, череши там.

Често можете да яде боб.

Добавете червен пипер храна 1-3 пъти на ден.

Яжте смес от ябълков оцет с мед.

Пиенето на чаша грозде, червена боровинка или сок от ябълка дневно.

Достатъчно калий се намира в грозде, сливи, скуош, касис, тиква, овесени ядки.