Whey отслабване

Сигурно сте наясно, суроватката, получена в резултат на производството на сирене или кашкавал и обикновено се използва при готвене за печене. Въпреки това, диетични този продукт също така, неговото приложение и е широко използван за загуба на тегло. Благодарение на суроватката може да помогне на тялото да се отърве от токсините и излишните течности, а също така да отслабнете и "почистване" на тялото през нощта. Нека погледнем по-отблизо, Санчес е ферментирало мляко продуктът причини такава популярност сред губят тегло и как да отслабнете с помощта на суроватка, за да се постигне най-добри резултати.

Полезните свойства на суроватка се състоят в това, че той съдържа най-на лактозата - въглехидрат, че не допринася за образуването на мастни депозити. Освен това, суроватка съдържа суроватъчни протеини и аминокиселини, които са включени в хематопоезата и в протеиновия синтез на черния дроб. Суроватка е лесно смилаем от организма и повишава активността на ензими. В допълнение, съставът на суроватката, съдържаща витамини, както и витамин А, Е и S.

Трябва да се отбележи, че използването на суроватка ще се подобри функцията на бъбреците, черния дроб, нормализира червата и пречисти донесе тялото на излишната течност. Също така се препоръчва да се използва мляко серум при възпалителни процеси и като седативен нервно изтощение. Тя помага на суроватка и прочистване.

Но основното предимство на суроватка е, че тя е с много ниско съдържание на калории от всички млечни продукти - почти почти три пъти по-малка от тази на млякото, така че е много полезен за отслабване.

Как да се подготвите млечна суроватка?

Метод № 1. суроватъчен от кисело мляко.

Owl готвя не е трудно: необходимо е пакет от кисело мляко или кисело мляко да се сложи във фризера за един ден. Освен това, съдържанието на опаковката да се поставят в решето и поставени в саксия, която ще бъде най-размразяване изтичане кисело мляко суроватка.

Метод № 2. суроватка от мляко.

За подготовката трябва да се запасите на 1 литър прясно мляко и 1 малка лимон. Ние се излива млякото в тенджерата и подпален. Веднага след като млякото започне да ври, добавете към сока от един лимон тиган, разбъркайте бързо и отстранете от огъня. В резултат на това мляко беля за извара и суроватка, които трябва да бъдат разделени чрез фино сито или марля друг.