Възможно ли е да се обучават на имунната система

Възможно ли е да се обучават на имунната система?

Immunity, ако това означава, че устойчивостта на организма с инфекция от инфекциозни заболявания, при прилагане на процеса на заболяването. Причинителят на болестта засяга имунната система, стимулира защитните сили на организма срещу него. Освен това, имунната система "помни" размирник и на втората среща с тях бързо и ефективно елиминира заплахата, без да отнесе въпроса до тежко заболяване. Това би могло да се нарече един вид обучение на имунната система.

Това би било вярно за определена част от инфекциозни заболявания. Освежаване на дете, човек запазва имунитета си до патогени през целия си живот. Имунната система предпазва организма от надеждно повторно заразяване на същото заболяване. Това е специфично предотвратяването на заболявания с помощта на ваксини е до голяма степен RID човечеството епидемия ужас.

Но, за съжаление, това е така, не с всички болести. Достатъчно е да се спомене, грип. Лице зле с тях, не може да се похвали с дълъг имунитет към повторно заразяване, особено ако тялото е установено, че са се променили малко (тъй като е изключително нестабилен) вирус. Че това е до голяма степен се дължи на липсата на значителен напредък в развитието на противогрипните ваксини, и следователно ефективно за предотвратяване на инфекция.
И така наречените настинки? Тук ситуацията е още по-лошо. Ill се само, че не се е повишила неговата стабилност, но това значително намалява в резултат на скорошна инфекция, Torit писта, на която студа при най-малкото възможност да се върнете свободно. Рядкото разпространение на заболяването, ако се повтаря в рамките на един сезон ангина, катар на горните дихателни пътища, остри респираторни инфекции?

Въпросът се усложнява от факта, че техните патогени - бактерии, постоянно съпътстващи човек и обикновено не носят никаква вреда на себе си. Така че, основната опасност не е в тях, но в действителност намаляване на защитните сили на организма. Че това е така, можете лесно да се направи внимателен преглед на пациенти с имунологичен. Оказва се, тяхната способност да се съпротивлява по-голяма или по-малка степен, инхибира, потисната имунна система отслабени ключ.
Това създава определено порочен кръг: намаляване на имунологична реактивност отваря пътя за заболявания и болести, претърпени от повече потиска защитните сили на организма. Но ако основната причина за това е тялото, възможно ли е да се предпазят от заболяването, като се опитва да изолира колкото е възможно повече от външни влияния?

Не, очевидно, за да се прекъсне порочният кръг на нужда друго. И се търсят резерви не увеличиха устойчивост на специфичен микроб, ваксина или лекарствени реакции, както и времето, в които не са специални, неспецифични ефекти. Ние говорим за възможностите за повишаване на активността на имунната система с помощта на упражнения.

Да, физическата активност и водят до втвърдяване на укрепването на организма, намаляване на честотата. Освен това, имунната система е много чувствителна към стрес. Дори един-единствен упражнение достатъчно високи интензивност води до много отбелязани промени в имунната система. Ако товарът остава много голям обем и интензивност, следват един друг без необходимите интервали за почивка и възстановяване, които растат признаци на потискане на имунната система с всички произтичащи ^ се дължи на: намаляване на активността на защитни кръвни клетки, подтискане на производството на защитни протеини, антитела, депресия в резултат на съпротивителните сили на организма.
Ако товарът треньор остане при физиологично ниво, който не надвишава 50% от максимума, те, напротив, води до стимулиране на имунната система, повишаване и резерви, повишена устойчивост на организма към различни неблагоприятни фактори.
Тя може да бъде показана и в специални експерименти върху животни. Ако се определи нивото на натоварване ограничаване за тях (принудително работи по специален барабан-неблагодарна или принудително плуване до лимита) и изчисли какво натоварване ще бъде 25-50% от максималния, е обучението на такива натоварвания и ще стимулира имунната система. Ако тези натоварвания се прилагат при животните в състояние на физическо изтощение, възстановяване на дейност депресирани имунна система може да се постигне значително по-бързо от пасивен отдих, спокойствие и тишина.

Така че, можете да тренирате на имунната система, или по-скоро - не е необходимо. Това е най-естественият начин да се запази високата си активност, като се гарантира ефективна защита на организма от вредното въздействие на много фактори на околната среда. Разбира се, да се организират на имунологичния контрол на всички етапи на физическа подготовка за всички участници все още е много трудно. Това е възможно само в специално оборудвана лаборатория. Но се включат в здравеопазването група и стажанти могат сами да бъдат убедени, че ако те упражняват редовно и упражнения остане на физиологична - те не само укрепване на сърдечно-съдовата, дихателната, мускулни и други системи, но също така директно обучите системата имунна да се гарантира тяхното постигане основната цел на физическа подготовка: висока устойчивост на различни фактори на околната среда, енергия, здраве, активно дълголетие.

Geliy Аронов, MD, майстор на спорта,