Възможно ли е да се облекчи болката от контракциите дишането по време на раждане
Възможно ли е да се намали болката по време на раждане? Дишането по време на раждане.
Много жени сътрудник на труда с непоносима болка, страх от предстоящия процес на доставка, както и в паника препрочитам форуми за бременност с надеждата за намиране на начини за намаляване на болката от контракциите.
Страхът от раждането се появява поради страх от болка, страх, че нещо ще се обърка, и бебето ще пострада.
Има ли начин да се минимизира травма по време на раждането? Този въпрос пита, може би, всяка бременна жена в края на третото тримесечие.
Колкото по-близо заветните 40 седмици, толкова по-силно чувствата на бъдещата майка.
Разбира се, раждане - физиологичен процес. Той положи природата, и няма нищо по-естествено и нормално за женското тяло. Въпреки това, болка по време на раждане е толкова силна, че често прави родилката да забравя всичко, преминавайки в вик - и такова поведение вреди на детето.
- Как да се намали болката по време на раждане?
- И как можем да направим това?
- Как да се диша по време на раждането и как да се подготвят за раждането в аванс?
Всички тези въпроси анализират в тази статия!
Защо болезнени контракции?
Човек може да се опита да убеди една жена не да крещи по време на раждане, плаши неговите последици за здравето на новороденото, но болката от контракциите е трудно да се подценяват.
Какво е битка?
Quest - това е мускулите на матката, както и принудително (т.е. такава, че една жена не може да контролира).
Контракциите - това е логично заключение в детеродна, която се стимулира от простагландини и окситоцин хормон.
Това е процес, не е обект на магически процедури, които са описани в форумите на бременност.
По време на контракции се появяват шийката на матката - е резултат от разтягане на мускулите и натиска главата на бебето в матката.
Защо да роди боли?
По време на стречинг разкриването на шийката на матката и маточните връзки се извършва дразнене на нервните окончания, от когото идва импулсите болка.
Болката е най-интензивните от матката мускулна треска по време на откриването на шията, по-малко интензивен - т.нар соматична болка, което се случва по време на опитите, когато се роди детето и преси за матката.
Тази болка възниква независимо от нашето търпение, подходящи техники за дишане или различни родове.
Но болката, които са предизвикани от напрежението в мускулите е доста подлежи на човек! Нас видите дали можете да се намали болката от контракциите.
Топ съвети как да се носят бързо и безболезнено.
контрол на дишането.
Дишането по време на раждане - наука, която се преподава в хода и за бременни жени, се препоръчва да се обучават по време на бременността.
Някои експерти смятат, че правилното дишане по време на раждане е в състояние да се намали болката и да направи процеса на раждане безболезнено и дори приятно.
Вярно ли е това?
В действителност, бой не може да бъде безболезнено: тя е разтягане на мускулите, които в никакъв случай причинява дискомфорт.
Без болка - без контракции, и по този начин по-продължителен процес на раждане. В продължение на много поколения и да навреди на бебето, което води до фетална хипоксия, и майка. Така че, защо мечтая за липса на контракции?
По-малката разликата между двете борби, толкова по-бързо на шийката на матката и да се роди детето си.
Въпреки това, правилното дишане при раждането - това е важно!
- Той помага skontsentrirovats да платя по-малко внимание на болката (тя работи на принципа на дишането в йога);
- Насища кръвта с кислород: при раждане и майката и липсата на кислород дете. Честото повърхностно дишане майка, спазъм на кръвоносните съдове на плацентата - всичко това води до хипоксия на плода и има отрицателно въздействие върху здравето му. Качество дълбоко дишане позволява кислород за насищане на организма и помощ при раждане.
- Тя насърчава майките за релаксация. Като правило, силна болка в отсъдена схватка жената "стегнат", като по този начин не позволява на мускулите да се отпуснат и да могат да започнат да натоварва преди време. Ако шийката на матката е малка, тя може да доведе до увреждане на меките тъкани, и - увреждане на плода главата.
Както можете да видите, по време на родилните болки няма да намали дишане, но ще помогне да се отвлече вниманието от нея!
Дихателна техника по време на раждане.
- Съвет No 1 - обучават сами да диша правилно поне един месец преди раждането. Трябва да завършите техниката на дишане, така че е естествено за вас. Ако някога диша гърдата ПАВ по време на болезнени контракции, че няма да започнат да го правят по различен начин!
- Съвет No 2 - да не се предприемат раждане бутилка с чиста вода. Може да не искате да се пие, но дишането по време на раждане, ще допринесе за сухота в устата, така глътка вода вие определено не може да навреди.
- No3 съвет - ако дълбоко дишане замаяни, забави дишането си и да преминете към повърхностно дишане.
Първият етап на труда.
Контракциите по време на този период на слаб, разстоянието между тях - 10-15 минути. Разкриване на шийката на матката е само началото, и почти не причинява болка при раждането.
Активната фаза на първия етап на труда се характеризира с болка по време на раждането, които стават по-дълго, и разликата се намалява до 5-6 минути между тях. През този период, трябва да се прилагат техниките на бавен релаксиращо дишане:
Вдишайте дълбоко нос за броене на 4, задръжте дъха си за момент и след това издишайте устата, като се брои до 6. В този случай, да не се вдишва и гърдите "корема" (коремна тип дишане), а когато издишвате - дръпнете устните, като че ли правят звука " В ".
Този тип дишане ще:
- отпуснете напречно набраздена мускулатура;
- против изключване на болката (но, разбира се, не го намали) - точкуване, вие не може да ви помогне да мислим за числа, а не за чувствата си;
- насищане на организма с кислород.
Когато на първия период, контракциите стават непоносимо болезнени. Гледай от болката, за да помогне с "дъх на куче": плитко дишане и бързо изтичане с устата открехната.
Вторият етап на труда
се характеризира с пълна дилатация и призова напразни опити.
Вдишайте, като се използва по-горе техника, в този случай не е възможно, така че използвайте друг тип дишане: Веднага след като опитите, поемете дълбоко въздух и издишайте, като че натискане на плода. Този тип дишане е свързана с издуване пламък на свещ.
Основният съвет: да слушате лекаря. Той определено каже в кой момент да натиснете и как да дишам!
Пози за пулмонарно предаване.
Безболезнено раждане не се случи, но има поза, в която борбата по-лесно да понесе. Вие трябва да решите какво искате: да роди бързо, или да се отървете от болката?
За да се роди бързо - е да се получи добър бой, и затова много болка. Това се постига чрез ходене, вертикално положение на тялото.
От плода притиска по-силно върху стената на матката и на шийката на матката е по-лесно да бъде разкрита.
- За облекчаване на болката по време на раждане, може да се люлее на Fitball
- клякам
- облегне на перваза на прозореца или на таблата, разтворени крака, широки и люлеещи
Какво не трябва да правим по време на раждането?
скоба- Седнете закътано под краката си
- Легнете по корем или обратно.
Масажирайте по време на раждането.
Според много родилки - един чудесен начин да се намали болката.
Разбира се, масаж - това е прерогатив на партньорските доставки или платена (която лично ви лекар ще масажира тялото ви).
Въпреки това, можете да си помогнете сами:
- Разтрийте юмрук кръста
- Масажирайте страна на кост илиачна
- Разтрийте дланите (разсейващи масаж).
Топъл душ.
Ако вашето отделение разполага с вана или душ - един чудесен начин да се отпуснете и да се измъкне. Но бъдете внимателни и се уверете, че да бъде в състояние да се обади за помощ.
Съвети, които не работят по време на раждане.
Форумите за раждане често могат да намерят честно казано странен съвет. Ето кои са те:
Smile и мелодия в положително.
Вероятно някой е написал тази фраза, никога не ражда. Когато има силна борба, със сигурност няма да се усмихва и приятни мисли.
Слушане на музика.
За да бъда честен, аз бях по това време не е имало Олександър Svatok музика. Максимумът, който иска - включително и тежък рок върху целия потомствен зала да споделят болката си с музикантите.
Вземете топла вана.
Е, в който и да е обществена болница не видях, че раждането е било позволено да се накисва в банята. Тя дори заключен в забраната за тоалетна, страхувайки се, че ще започне да се даде тласък на времето.
Пийте вода - това ще облекчи болката.
Вода - това не е болкоуспокояващо и болката, която няма да се оттегли. Обилно с вода за пиене, не може да бъде: в случай на заплаха за аварийно цезарово сечение, тя дори ще опасно!
Винаги помнете, че вашето дете е винаги по-лошо и по-болезнено от вас!
Малкият човек при раждането се чувства реално стрес: Разбира се! 9 месеца е живял в комфортна обстановка, запознати с него, а сега той е лишен от защитата му околоплодната течност и има невероятен натиск и болка!
Колкото по-правилно се държиш по време на раждането, бебето ще вземе по-лесно труд и този сложен процес няма да окаже въздействие върху нейното развитие и психологическо състояние.
раждане болка при жените бързо се забравя - в противен случай те не биха се излюпили повече от 1 дете.
Голяма заслуга за това - и хормона окситоцин, т.нар окситоцин амнезия. Окситоцинът намалява тревожността и свеждане до минимум стреса.
И по време на раждане е "окситоцин експлозия" - максималното освобождаване на хормона в кръвта, като по този начин подстригана спомени от непоносими болки по време на раждане.
Благодарение на тази жена за няколко седмици, за да забравят за болезнени срещи и е готова "да отиде за втори."
Следвайте препоръките, които ще ви помогнат да се държат в срок на доставка, както и доставката на светлината на вас!