Възможно ли е да кафе по време на бременност да навреди на ползите, които се заместват

Кафе - една ободряваща напитка ароматен, който помага да се събуди на сутринта, за да развесели уморен по време на работа, дойде в тона на хората с ниско кръвно налягане. Жената, да е в състояние да се сблъскват с проблемите по-горе. Но все пак продължавам за опасностите от кафе по време на бременност.

Така че, ако всичко ясно за кафе за бременни жени, ние разбираме днес. Ще научите дали полезните свойства на кафето. Знаеш ли какво е свързан с него основната опасност за плода, дали кафе бъдещи майки, и ако е така, колко. Обмислете абсолютни противопоказания за употребата на кафе, да научат истината за различните му разновидности, както и това, което може да бъде заменен с любимото си питие.

Полезните свойства на кафето

• тонове и ободрява, повишава нивата на енергия, което позволява да се събудите с тези, за които те казват: "Вдигнете - повиши и да се събуди забравен";
• в резултат на съдовия тонус - това е средство за подпомагане на хората с ниско налягане;
• кафе в малки дози подобрява паметта, бдителност, скоростта на реакцията;
• естествен кафе съдържа големи количества антиоксиданти, т.е. вещества, които инхибират вредни окислителни процеси в организма;
• проучвания показват, че хората, които редовно консумират прясно смляно кафе, рискът от диабет от втори тип е много по-ниски;
• Кафе стимулира обмяната на веществата (метаболизъм), които определят неговите изгаряне на мазнини ефект.

Нежеланите реакции на кафе за бременни

Нежеланите реакции на кафе за бременни жени също имат:

- повишаване на кръвното налягане е особено опасно за бъдещите пациенти с хипертония mamochkam- с риск за развитие на прееклампсия;

- кафе има диуретичен ефект. В някои тежки случаи може да доведе до обезводняване на тялото на майката, и, следователно, и на плода. Също така важен за бременни жени от факта, че се дължи на ефекта на кафе те по-често ще се опита и да не е толкова рядък, желание за уриниране;

- кафе насърчава извличане на калций от костите. Ето защо е необходимо да се ограничи приема на кафе по време на първия триместър на бременността, когато плода е формирането на скелета. В противен случай, недостиг на калций може да се отрази отрицателно на развитието на детето.

В тази връзка, много бременни жени, се препоръчва да се пие кафе с мляко. Но 5-10 мл мляко няма да ви спаси. По-добро кафе напитка със сирене или сусамово kazinakom така като сирене и сусам - лидери на съдържание на калций (сусам съдържа 1474 мг калций на 100 г продукт);

- кафе потиска апетита. така жените в държавата след пиенето на кафе може да преминават пълен хранене, и детето няма да получи необходимите хранителни вещества в него.

Проучванията показват, че рискът от забавяне в развитието и недохранване сред децата, родителите кафе любовник е достатъчно висока. По-специално, на изследването на британски учени показва, че редовната консумация на две чаши кафе на ден, по време на бременността носи раждането на деца с по-долу нормално тегло 50-100 г

За средностатистическия човек, тези цифри изглеждат малки, но аз ви напомня, че в периода на адаптация в нормалния новороденото работи със загубата на телесно тегло до 7-10% от теглото при раждане. И когато е налице доставка на мастна тъкан, този период върви добре за детето;

- редовната консумация на кафе бременна в първия триместър може да доведе до нарушение на контракциите на сърцето в плода, развитието на неуспехи в ритъма на сърцето си. Това беше през първите три месеца от бременността, има интензивно развитие на трохите сърдечно-съдовата система;

- кафе повишава секрецията и самата стомашна киселинност. което често може да прояви киселини в стомаха след пиенето на кафе;

- кафе съдържа cafestol вещество. който е в състояние да се повиши нивото на холестерола в кръвта при жените до 10%, когато се приема редовно;

- има доказателства, че големи количества кафе може да увеличи капацитета на матката;

- кафе пречи на абсорбцията на желязо в тънките черва, което заплашва намаляване на нивата на хемоглобина и анемия.

Трябва да се отбележи, че всички тези ефекти се определят не само и не толкова кофеин в кафето. Кафе съдържа много различни биологично активни вещества. Ето защо замяната на природен кафе или разтворим така наречената "без кофеин" не намалява риска от нежелани ефекти върху плода, когато се използва за кафе в по-големи количества, отколкото е позволено.

Абсолютни противопоказания за бременни жени

• бъдещите майки с хипертония, прееклампсия с или застрашени от развитието на тези патологии;
• Жени с ниски нива на калций в кръвта;
• жени с нарушения на стомашно-чревния тракт, проявяващо се с повишена киселинност на стомашния сок;
• Жените с анемия;
• бременни жени с токсемия, за да се избегне рискът от развитие на обезводняване.

Различни варианти на кафе: някои предпочитат?

разтворимо кафе

Бременни майки трябва да избират натурални продукти. Ето защо, разтворимо кафе, което минава през различни етапи на преработка, включително химически, по-добре е да не избирате. А фактът, че то е по-безалкохолна напитка, която съдържа много по-малко кофеин - това е често срещан мит.

безкофеиново кафе

Това всъщност е просто маркетингов трик. Кофеинът в кафето, че все още е налице. Отново, само някои стъпки органични обработка кафе осигуряват такъв продукт. Всичко, което се трансформира, възстановена, обработват - не е добре.

зелено кафе

В днешния свят, този продукт се рекламира като по-полезно от черно кафе. Приписват му свойства, които насърчават загуба на тегло. Но е бременна, този въпрос е от значение?!

Това е по-вярно за хора, които са добре запознати с темата за кафе. Обикновеният човек, който пие 1-2 чаши кафе на ден и няма никаква представа как е по-добре да се пържи, едва ли можем да препоръчаме да експериментира с зелено кафе.

3 в 1 кафе

Всеки нормален човек знае, че част от тези торбички повече кафе добавки, овкусители, ароматизатори, емулгатори, подсладители, отколкото най-кафе. Излишният химия жена чака дете до нищо. И калориите в такава позиция, като опасен.

По този начин, да забравите за кафе 3 в 1. Ако наистина искате кафе, най-добре е да изберете естествен продукт, в идеалния случай - прясно смляно. И в случая в който сте сега, има и друг вид кафе, по-добре е да се откаже от него и да го замените с вода или сок.

Има ли допустимата доза кафе?

Ако няма противопоказания и Вашия лекар, водещ бременността, не забранява да пият кафе, той остава да се изясни допустимата доза кафе на ден.

Допустим консумацията на кофеин - не повече от 200 мг на ден. Заслужава да се отбележи, че кофеинът намерени в черен и зелен чай и какао, шоколад, кола (да се надяваме бременна не го пия, но все пак). И това се взема предвид доза кофеин, разбира се, общо всички тези продукти.

Дори и различен начин на кафе може да повлияе на съдържанието на кофеин в кафето. Така, например, кафе, произведена в Турку (200 мл) съдържа около 80-130 мг кофеин на порция, сварено кафе машина да капе - 130-170 мг, 200 мл еспресо съдържа около 100 мг кофеин.

Разбира се, всичко зависи от разнообразието на кафе и част за една чаша, но кафето, произведена в кафе-машина, е лидер в съдържанието на кофеин в крайния продукт.

Като се има предвид всичко това, една чаша кафе на ден на природен прясно ободряваща напитка бъдещата майка, без медицински противопоказания не боли себе си или си трохи. Но това е по-добре, че една чаша кафе дневно ритуал да се направи.

Бременната жена може да замени кафе?

Всеки е запознат с такъв заместител на кафето, както цикория. Вкусът е смътно напомня на кафе. Но тази напитка има много полезни функции за бременни жени. Например, той повишава нивото на хемоглобина, помага при запек - честото спътник на бременността, активира обмяната на веществата, укрепва, борейки се с киселини в стомаха и гадене.

Но в тази напитка има своите противопоказания: разширени вени, хемороиди, пептична язва, алергични реакции към цикория. С грижа, но можете да вземете едно кафе tsikornogo жени с астма, хроничен бронхит, както цикория засилва кашлица.

Също така е добра ободряващ ефект има оранжеви и нар сокове.

Зеленият чай, като алтернатива на кафето не може да действа, тъй като някои от неговите разновидности съдържа повече кофеин от самото кафе. Да не говорим за разликата в размера на чаши за чай и кафе.

Така че, винаги трябва да се стремим да избират продукти на базата на максималната свежест и естественост, особено по време на бременност.

На практика се отбележи, че самото тяло ще покаже лицето какви храни и напитки, което искат. Основното нещо - чувство за мярка. Всеки, дори и най-полезен продукт в излишък може да бъде вредно.

Ако безопасно можете да направите, без кафе, че е необходимо да се направи без него. Вашето дете ще бъдете щастливи. Ако след пиенето на кафе се чувстваш не се променя към по-добро, след това да го изостави, без да съжалявате.

И ако тялото ви е трудно да не се развесели и се събуди, измъчван неразположение при ниско налягане, а след това на чаша кафе можете да подобрите здравето си и да не се навреди на детето. В крайна сметка, ако майката се справя добре, а след това на благосъстоянието на детето й се подобрява. дете на една майка с ниско налягане, световъртеж, главоболие и не може да бъде добър.

Важно е да се помни тази мъдрост на вековете на Парацелз: "Всичко зависи от дозата." Акт разумно в избора на продукти, които са в позицията. В края на краищата, вие вече имате две от тях, и затова отговорността е двойна. Здраве за Вас и Вашите деца!